Кожа: орган, в котором я живу

Ультрафиолет как стерилизующее средство

Интересный исторический факт: до изобретения дезодоранта люди подставляли подмышки под солнечный свет, чтобы избавиться от неприятного запаха. Это вполне оправданная мера, потому что солнце оказывает стерилизующий эффект – убивает бактерии. Точно так же и сушка одежды, особенно постельного белья, на солнце – это эффективный способ уничтожить бактерии и минимизировать распространение инфекционных заболеваний. Сейчас оборудование медицинских и косметических салонов стерилизуют обычно именно ультрафиолетовыми лучами.

Ультрафиолет-A (УФ-A)

Лучи ультрафиолета-A – самые опасные для кожи; в них достаточно много энергии и при этом достаточно большая длина волны, чтобы проникнуть сквозь кожный барьер и эпидермис и добраться до дермы. Избыточное воздействие ультрафиолета-A может повредить оба слоя кожи. В дерме он разрушает волокна коллагена и эластина, из-за чего кожа теряет прочность, и образуются морщины. Повреждаются и кровеносные сосуды, из-за чего коже начинает не хватать кислорода и важных питательных веществ, благодаря которым восстанавливаются повреждения и растут новые клетки. На эпидермисе ультрафиолет-A вызывает фотостарение (то, что мы называем пигментными пятнами), а также отвердение некоторых частей, заставляя клетки терять влагу и соединяться вместе, что формирует у людей, проводящих много времени на солнце, внешний жесткий слой – то, что мы называем «дубленой кожей». Если часто загорать, кожа стареет намного быстрее. Впрочем, даже не это самый пугающий аспект деятельности лучей УФ-A: они еще и выпускают свободные радикалы в различные слои кожи. Кожа, конечно, вырабатывает собственные защитные антиоксиданты, но они все тратятся на борьбу с этими свободными радикалами, и оборонительные силы кожного покрова заметно редеют. А это вызывает мутации ДНК, которые со временем ведут к раку кожи.

Воздействия лучей УФ-A на кожу полностью избежать невозможно, так что есть вероятность появления раковых опухолей. При попадании на солнечный свет кожа поглощает ультрафиолет-A, потому что он совершенно невидим и присутствует круглый год, даже в облачные дни. Кроме того, он проходит и через обычные прозрачные стекла. Сидя у окна в холодный день и наслаждаясь солнечным теплом, вы получаете порцию лучей УФ-A. Если часто пускаетесь в долгие поездки на автомобиле, то обязательно позаботьтесь о том, чтобы на всех окнах машины была установлена защита от ультрафиолета. А в облачный день, проводя много времени на улице, вы опять-таки подвергаетесь воздействию этих вредных лучей. Помню, когда еще была убежденным солнцепоклонником, то проводила целые дни на пляже даже в облачные дни, и у меня всегда был отличный загар. Тогда я удивлялась, как такое возможно, если солнце практически не выходит из-за облаков.

Лучшее, что мы можем сделать для защиты от таких повреждений, – узнать как можно больше о способах защиты кожи и о том, как наслаждаться солнцем в умеренном количестве. Стоит сказать, что большинство соляриев работают именно на ультрафиолете-A. Не нужно напоминать, что ими ни в коем случае нельзя пользоваться, если, конечно, вы не хотите раньше времени постареть или заболеть раком кожи. Радиация УФ-A присутствует рядом с нами постоянно. Однако эти ультрафиолетовые лучи наиболее сильно действуют между 10 и 16 часами; в это время лучше проводить на солнце как можно меньше времени, особенно весной и летом. В тех регионах, где излучение УФ-A особенно сильное, например у экватора или в высоких широтах, стоит быть еще осторожнее и избегать длительного пребывания на солнце с 8 до 18 часов. Снег отражает до 90 процентов лучей ультрафиолета-A, так что если вы катаетесь на лыжах или просто гуляете солнечным зимним днем, обязательно позаботьтесь о том, чтобы избежать повреждения кожи солнечным светом.

Ультрафиолет-B (УФ-B)