Кожа: орган, в котором я живу

Рекомендации по использованию средств для автозагара

Старайтесь избегать профессиональных аэрозольных автозагаров, но если вы все-таки изредка применяете их, то следуйте правилам:

• Пользуйтесь услугами косметического салона с хорошей репутацией.

• Избегайте самых высоких концентраций.

• Надевайте медицинскую маску, закрывающую рот и нос, и очки для защиты глаз.

• Как можно быстрее покиньте комнату после процедуры.

Для средств автозагара, применяемых в домашних условиях:

• Избегайте аэрозолей – лучше используйте лосьоны.

• Всегда тщательно следуйте инструкциям. Не допускайте попадания лосьона в глаза, нос или рот.

• Не увлекайтесь отшелушиванием кожи перед нанесением автозагара: вы можете разрушить защитную кислотную мантию. Со временем кожа может стать беззащитной от инфекционных заболеваний и уязвимой для аллергии.

• Выбирайте самые натуральные средства. ДГА действует одинаково вне зависимости от того, натуральный он или синтетический, но в натуральных продуктах ДГА обычно сопровождается меньшим количеством вредных химикатов.

• Если вы пользуетесь средствами для дермабразии, вы не должны пользоваться автозагаром.

Не забывайте и о том, что искусственный загар не защищает вас от ультрафиолетовых лучей. В лучшем случае его защитный фактор составляет примерно 2 или 3 SPF, что примерно равняется полному отсутствию защиты.

Солнцезащитный крем

Фактор защиты от солнца (SPF) – это показатель, обозначающий, как долго крем от загара может защищать кожу от ультрафиолетовых лучей. Если ваша кожа краснеет и начинает чесаться примерно через 10 минут, то крем с SPF10 защитит вас в 10 раз лучше – последствия проявятся только через 100 минут (10 минут × 10 = 100 минут). Выбирая правильный SPF для своей кожи, вы должны знать, насколько быстро краснеет ваша кожа и как долго вы собираетесь пробыть на солнце. Крем с SPF меньше 15 на самом деле особенно ни от чего не защищает, так что это минимум, с которого нужно начинать. Детям рекомендуется крем с SPF30. Если у взрослого очень бледная и уязвимая кожа, тоже стоит воспользоваться кремом с SPF30: в них защитные ингредиенты плотнее и создают более надежный щит.

Использование солнцезащитного крема по медицинским показаниям

Ваш врач может порекомендовать вам использовать солнцезащитный крем по медицинским показаниям, в том числе если у вас достаточно высокий риск развития рака кожи. В таком случае хороший врач одновременно порекомендует еще и препарат с витамином D3, чтобы компенсировать недостаточное производство витамина D в коже: лучи ультрафиолета-B будут блокироваться кремом. Кроме того, нужно убедиться, что ваш кишечник здоров и может эффективно усваивать витамины. Если вы наносите крем от загара всякий раз, как выходите на улицу, немедленно удаляйте его в помещении, чтобы дать коже подышать.