Лечебное питание при болезнях позвоночника и суставов

Сбор 1. Корень аира болотного — 1 часть, плоды боярышника кровяно-красного — 5 частей, трава душицы обыкновенной — 3 части, трава зверобоя продырявленного — 5 частей, трава мелиссы лекарственной — 2 части, почки сосны обыкновенной — 2 части, трава фиалки трехцветной — 4 части, трава чабреца — 3 части, лист эвкалипта шарикового — 2 части.

Сбор 2. Корень девясила высокого — 3 части, трава донника лекарственного — 3 части, трава зверобоя продырявленного — 3 части, семя льна посевного — 1 часть, трава тысячелистника обыкновенного — 2 части, трава череды трехраздельной — 5 частей.

Сбор 3. Корень девясила высокого — 2 части, трава зверобоя продырявленного — 3 части, трава крапивы двудомной — 2 части, цветки липы сердцевидной — 1 часть, трава мяты перечной — 1 часть, цветки ромашки аптечной — 3 части, семя укропа огородного — 1 часть, шишки хмеля обыкновенного — 3 части, корень щавеля конского — 2 части, почки сосны обыкновенной — 2 части, трава фиалки трехцветной — 4 части, трава чабреца — 3 части, лист эвкалипта — 2 части.

В периоды обострения заболевания эти сборы следует принимать в повышенных дозах (суточная доза: 5–6 ст. л. сбора на 1 л кипятка) в течение одного месяца до улучшения самочувствия и лабораторных показателей. Затем можно переходить на обычные дозы и продолжать фитотерапию еще 6 месяцев и даже дольше до стабильного улучшения.

Сборы нужно чередовать через каждые 2 месяца, делая между ними перерывы на 7-10 дней.

Целебные ванны

Одним из древнейших способов лечения суставов был прием ароматных травяных ванн, которые снимали усталость, успокаивали нервную систему, очищали кожу, улучшали

обменные процессы в организме, снимали боль в суставах и напряжение мышц. Поэтому и мы можем следовать советам наших предков, только не стоит забывать, что травяные ванны оказывают эффективное лечебное действие лишь тогда, когда принимаются не эпизодически, а ежедневно (или 1 раз в 2 дня). Полный лечебный курс состоит из 30–40 процедур. Через несколько месяцев курс можно повторить.

При заболеваниях суставов для ванн используют багульник, бузину черную, донник, душицу, крапиву, лопух, можжевельник, пижму, пырей, смородину черную (лист), сосну (почки), фиалку, хвощ, хмель, чабрец, череду, эвкалипт. Смесь трав нужно залить водой, довести до кипения, потом процедить, а затем использовать для ванн. Ниже приводятся наиболее популярные сборы.

Сбор 1. Бузина черная (трава) — 3 части, цветки пижмы обыкновенной — 4 части, лист смородины черной — 3 части, трава хвоща полевого — 4 части, трава череды трехраздельной — 5 частей, корень пырея ползучего — 4 части.

Сбор 2. Трава донника лекарственного — 4 части, корень лопуха большого — 4 части, почки сосны обыкновенной — 2 части, шишки хмеля обыкновенного — 5 частей, лист эвкалипта шарикового — 1 часть, трава крапивы двудомной — 1 часть.

Сбор 3. Трава багульника болотного — 5 частей, трава душицы обыкновенной — 1 часть, трава фиалки трехцветной — 3 части, трава чабреца — 4 части.

Целебные вещества во время принятия ванны проникают в организм через раскрытые поры кожи, попадают в кровь, а по ней достигают пораженных мест. Поэтому курсы лечебных ванн весьма эффективны.

Глава 6

Принципы лечебного питания

Прежде чем говорить об основных принципах здорового, укрепляющего и восстанавливающего кости питания, немного внимания следует уделить жидкости, без которой невозможна сама жизнь, — воде. Здесь мы не будем говорить о том, что вам и так известно, например, на сколько процентов человек состоит из воды. В данной главе вы узнаете, какую роль она играет в правильном питании, а также какими свойствами она должна обладать для достижения максимального лечебного эффекта.

Питьевая вода

Все необходимые нашим костям минералы, прежде чем включиться в обменные процессы организма, растворяются в воде. Недостаточное количество воды мешает микроэлементам усвоиться, а ее избыток приводит к тому, что жизненно необходимые вещества выводятся из организма, так и не принеся пользы. Из этого следует, что воду нужно принимать в том количестве, которое требуется человеческому организму.

Согласно популярным исследованиям среднее количество выпиваемой в сутки воды должно составлять не менее 3 % массы тела человека. При этом некоторые специалисты делают оговорку: если вес человека избыточен, то количество потребляемой воды следует рассчитывать исходя из «идеальной» массы человека.

Идеальную массу тела (в килограммах) можно определить, отняв 100 от вашего роста (в сантиметрах). Следует отметить, что такой расчет разумен лишь для взрослого человека, тело которого сформировалось.