Лялька под ключ. Инструкция по применению к новорожденному

Что же их объединяет? Неполная картина мира: вы видите только вершину айсберга, под которой есть еще миллион проблем, о которых люди стесняются говорить, потому что боятся шейминга, хотят быть отличницами и перфекционистками во всем, «ведь ты же девочка», и т. д. Поэтому регулярно чистите свое информационное пространство.

Нелюбовь к ребенку. Что делать?

Женщинам всю жизнь обещают неземное счастье и любовь с первых секунд появления ребенка на свет. Говорят, что это естественное состояние женщины, торжество материнского инстинкта. То, ради чего женщина вообще существует. А реальность для многих оказывается таковой, что нет сна, нет прежней жизни, нет прежнего тела, нет тишины, нет времени для себя. И инстинкта нет, и неземной любви нет.

И этот разрыв между ожиданиями и действительностью часто заставляет мам чувствовать себя еще хуже и ощущать, что они какие-то не такие и вообще плохие матери. Очень важно признать и принять как норму, что превращение из независимого взрослого человека в родителя – это не то, что происходит в мгновение ока.

Да, есть моменты, которые могут помешать вам сразу наладить связь с новорожденным. Но со временем – и при постоянном тесном контакте с вашим ребенком – это произойдет. Некоторые мамы описывают это как постепенно нарастающее чувство, а кто-то чувствует его внезапно – например, в ситуации, когда ребенка надо защитить.

Что еще поможет установить связь:

● Восприятие ухода за ребенком как не просто чего-то рутинного, но очень важного. Все просто: без еды, ласки, тепла и сна ляльке не выжить. Да, кто бы ни говорил глупости про «яжматерей», их труд неоценим, потому что эта ежедневная рутина жизненно необходима любому человеку на старте его жизни. Цените свой труд по уходу за лялькой и никогда не обесценивайте самые, казалось бы, простые манипуляции.

● Изучайте малыша и проявляйте любопытство. Представьте себя человеком, который впервые в жизни увидел инопланетянина. Беспомощного, беззащитного, очаровательного и на сто процентов безопасного. Рассмотрите каждую его складочку, цвет и глубину глаз, маленькие ручки и ножки. Сфокусируйтесь на том, что этот комочек жизни живой и в этом мире больше всего прямо сейчас ему нужны именно вы

.

Почему важно принять свое тело после родов

Еще одна потеря, над которой вы можете переживать, – ваше тело, каким оно было до родов. После рождения ребенка вы можете столкнуться с такими изменениями тела: дряблая кожа и слабые мышцы, диастаз, растяжки, изменения груди, набор веса, варикоз, шрамы, выпадение волос и т. д. Конечно, у вас необязательно будет все из этого! На изменения тела влияет много факторов: наследственность, питание, физнагрузка, гормональный фон, возраст и еще миллион вещей. Некоторые изменения будут временными, а некоторые – постоянными.

И здесь главное не скатиться в самокритику, вину и другие неприятные чувства по отношению к себе и своему телу. Помните, ваше тело выполнило огромную работу – вырастило и произвело на свет нового человека! И поэтому, вне зависимости от того, как оно выглядит, оно требует уважения и любви!

Повторяйте себе как мантру следующие утверждения:

● Наше тело не может быть статичным.

● Наше тело не обязано постоянно выглядеть так, как будто с ним ничего не было – ни беременности, ни родов, ни кормления, ни кесарева.

● Мы меняемся каждую секунду: наши клетки постоянно делятся, поддерживая огонек жизни внутри нас.

Да, такое бывает: наше тело платит большую цену за прохождение разных жизненных этапов. Но так устроена жизнь! Например, морщинки у глаз и в уголках губ выдают то, как мы любим улыбаться. Кто-то становится сутулым, посвящая жизнь любимому делу.

Кто-то находится на пике нельзяграмной формы 24 на 7, но поддерживать ее – значит ограничивать себя во многом. Я вот, например, много работаю и много нервничаю, пью много пива и заедаю стресс, и мое тело тоже на это реагирует.

Мое обращение к каждой, кто с трудом воспринимает себя после родов

Дорогие мои рыбки.

Я видел много младенцев и видел много родов. Видел много растяжек и больших животов. Видел разрывы промежности, варикозные вены. Видел уставшие глаза с синяками под ними. Видел женщин, которым было невыносимо больно. Видел родивших с помощью кесарева, первые дни едва передвигающихся после. Я слышал столько криков, видел столько слез радости.

И знаете, что я об этом думаю?

Как вы невероятно сильны, мои рыбки.

Как сильна каждая клеточка вашего тела, каждый мускул, каждая связка.

В этой силе сосредоточена настоящая красота, которая на самом деле не умаляет красоту женщины, а делает ее другой, делает ее матерью. Да, рожают многие, но беременность и роды – это подвиг вашей психики, вашего тела.