Лишний вес – из головы! Диета для умных

Приложения

Истории успеха пациентов медицинского центра «Доктор Борменталь»

Андрей. Минус 34 кг [2] . Все хотят волшебную таблетку

Я набрал вес потому, что ел, сколько мог. При этом мне казалось, что лишний вес мне особо ничем не мешает, а потому я ничего особенного и не предпринимал для его снижения. Но потом он мне надоел, мне хотелось оставаться молодым и красивым. За первый месяц я сбросил 5 кг, следующие 8 месяцев – без сильных изменений, а потом вес резко пошел вниз (–30 кг).

До сих пор удивляет реакция людей. Когда я говорил, что снижаю вес в «Борментале», все отмахивались и отвечали: «Ай, ерунда!» А когда говорил, что купил одну (!) «волшебную» таблетку от всех лишних кг за большие деньги (например, за 30000 рублей), – спрашивали: «О! А где ты ее купил и можно ли нам тоже?»

Сейчас я занимаюсь в тренажерном зале, каждый день бегаю не меньше часа и планирую принять участие в городских соревнованиях по бодибилдингу.

http://doctorbormental.ru/contests/foto/6438/

Лариса. Минус 55 кг. На смотровую площадку – без отдыха!

Видимо, у каждой полной женщины была своя причина обратиться в центр «Доктор Борменталь». У меня это был страх. Да-да, страх! Я испугалась, что мой ребенок может остаться сиротой… Вес начал реально угрожать здоровью. Стало трудно ходить, очень болели ноги, спина. Простые движения давались с трудом.

Были и другие причины. Очень много денег уходило на продукты, на одежду уже не оставалось. Ведь большие размеры и стоят дорого. И в один прекрасный момент я увидела рекламу центра и решила идти, узнав, что здесь учат не только стройнеть, но и избавляться от психологической зависимости от пищи.

Я поняла потом, после тренингов, отчего я была такой… огромной. Я заедала свои обиды, раздражение, усталость. Водку я не люблю, потому и расслаблялась за едой. А поесть вкусно я обожаю. И особенно сейчас, когда ем в меру, еда приносит ранее не известное удовольствие.

Я сделала немало попыток худеть самостоятельно – сидела на диетах, покупала таблетки и БАДы. Испробовала на себе больше двадцати методик, обращалась в разные фирмы. Бывало, вес уходил, но быстро возвращался, и даже с прибавкой. Везде или мгновенное «кодирование», или жестокие ограничения – этого нельзя, того нельзя… Все нельзя! А в методике «Борменталя» все можно, но только в разумных пределах, не во вред, а на пользу. Но и не это главное в отношении к еде.

Меня научили, подходя к холодильнику, подумать: я действительно хочу есть, или меня кто-то обидел, я устала? И что важнее: стройное тело или набитый за компанию живот? Теперь за праздничным столом я спокойно могу отказаться от лишнего вкусного куска – мне его не хочется.

Я стала тщательно выбирать в магазине продукты, заботясь об их качестве и калорийности. Не хватаю первый попавшийся полуфабрикат – я готовить начала! Раньше ведь как я ела – утром несколько бутербродов и стаканов сладкого чаю. Масло, колбаса, сыр, майонез. Чтобы не возиться с обедом – пакет пельменей. А сейчас я и майонез выбираю, чтобы он был вкусен, но малокалориен. И в основном для того, чтобы курочку обмазать перед запеканием. Жарить я практически перестала. Я и своих приучила правильно питаться.

Хорошо, что домашние с пониманием относятся к моему новому облику и образу жизни. Они меня поддерживают. И одобряют. Дочь, ей четырнадцать – стройная, высокая, модель просто – теперь меня легко обнять может, а раньше руки на полметра не сходились. Что бы там ни говорили, а дети стесняются полных родителей. И это тоже один из стимулов мамам стройнеть. Кстати, одноклассники дочки были просто в шоке, когда в школе меня увидели в новом облике. Как и большинство друзей и знакомых. Они привыкли видеть меня огромной – и вдруг перед ними совершенно другой человек.

Вообще-то, сегодняшнее тело еще не идеально, и есть куда стремиться. Я себе намечала цифру 75 килограммов. Но даже и в нынешнем теле (85 кг) мне сейчас комфортно. И спокойно на душе. Вес стабилизировался, держится на одном уровне уже очень долго. И на поддержание формы много сил не требуется.

Все совершается на подсознательном уровне. Как выбор продуктов в магазине. «Стоп, – говорит мой внутренний контролер, – это тебе ни к чему, потому что слишком жирно». Или случается набрать пару килограммов. На праздники, например. «Тормознись, – предостерегает тот же голос. – Хочешь вновь в толстое тело? Нет? Ну, смотри. А то ведь и одежды прежней тоже нет!..» Я добьюсь своего, стану стройной. И семидесяти пяти тоже достигну!

Меня нередко спрашивают, а почему я вновь в «Борменталь» хожу? Не помогли занятия или какие-то иные проблемы?

Ну почему обязательно проблемы, отвечаю. Я учусь любить себя, свое тело. Хожу на массаж, к остеопату, к косметологам. Это доставляет мне удовольствие и радость. Здесь прекрасные специалисты, и всегда встречают тебя как родную. Очень душевная атмосфера!