Лишний вес – из головы! Диета для умных

Мой восторг от собственных изменений я пытаюсь передать своим знакомым, которые заметили мое новое состояние. Они спрашивают: «Это все сделал Борменталь?» Нет, отвечаю, я сделала это сама. Но без «Доктора Борменталя» я бы не смогла. Он учит, он дает направление и толчок, он становится другом. Он дает шанс изменить жизнь – и я этим шансом воспользовалась. Мне когда-то давно напророчили, что первая часть жизни будет неудачной, а вторая прекрасной. Вот я и решила, что половина – как раз сорок лет. И теперь воплотила пророчество в жизнь.

Я очень люблю готовить и угощать друзей. Борщи, пироги. Вкусно и много. Сама не ем – не хочется. Даже не пробую. Хотя можно все. У меня железная воля в достижении цели. Такая я Железная Леди. Еще пять килограммов…

С «Доктором Борменталем» мне кажется, я сделаю даже больше, чем задумывала. Жизнь была когда-то черно-белой, а стала разноцветной и более яркой. Это здорово!

http://doctorbormental.ru/contests/stories/5403/

Нонна. Минус 65 кг. Начало моей новой жизни

Мой лишний вес долгое время был загадкой для меня самой. Дома весов отродясь не было, а зеркала я с каждым годом подбирала все меньшего и меньшего размера. И вроде бы я себе нравилась, но когда я встала на весы и увидела там цифру 137,7 – я была в шоке! Я очень захотела, чтобы мне помогли убрать хотя бы килограмм!

10 марта, в день своего 35-летия, вместо того, чтобы сесть за праздничный стол с гостями, я пошла в центр снижения веса. В первый же день программы весы показали вечером минус 600 граммов. А через четыре дня ушли целых 4 килограмма! Я была изумлена: как такое может быть? Это было как в сказке!

Только теперь я понимаю, как ужасно мне жилось с лишним весом. Я думала, что в мои 35 лет жизнь уже закончилась. Я еле сползала с кровати, давление зашкаливало, регулярно вызывала «скорую» из-за гипертонических кризов, да еще мне поставили диагноз – две межпозвоночные грыжи! Страшно подумать, что меня ждало дальше!

Я носила одежду 68 размера, сейчас дошла до 50-го. В моем гардеробе преобладали черные или блеклые цвета и постоянные брюки – надеть юбку для меня было равносильно концу света. А мне так хотелось яркости – это стремление жило в душе, где-то там глубоко, внутри…

Сейчас уже год, как я в программе, снижение веса идет стабильно – сбросила 58 килограммов. Пребываю в такой эйфории – кажется, что это даже не я! Смотрю в зеркало и все больше и больше нравлюсь себе – и нравлюсь другим. Соседи не узнавали меня. Когда они перестали со мной здороваться, я не могла понять, в чем дело. Спросила их, а они в ответ: «Как, это ты?!» В общем, все были в шоке.

Сейчас я стала очень активной: не лежу, не сижу, не то, что раньше – поела и легла. Хочется постоянной двигательной активности, хочется динамики.

Без помощи специалистов я бы, конечно, не сбросила вес самостоятельно. И я пошла к ним, доверилась полностью. И они дали мне в руки те инструменты, которыми я пользуюсь до сих пор. И как прекрасно, что жизнь все-таки не заканчивается! Я считаю, что у меня она только началась…

http://doctorbormental.ru/contests/stories/31099/ (См. фото на форзаце книги.)

Нина. Минус 40 кг. Мне казалось, что я ела мало

В детстве я не была полным ребенком. В молодости носила всегда короткие платья и юбки и облегающую одежду, так как фигура была неплохая.

После рождения первого сына я поправилась, но смогла похудеть. А вот после рождения второго сына поправилась и смогла похудеть только через семь лет. Потом как снежный ком: проблемы в семье, и все сначала. Вес стал расти; вначале как-то не замечала, потом одна вещь не подходит, другая. А потом ничего уже не помогало: ни разнообразные диеты, ни кефир по вечерам, ходила на три ночи (кто проходил, тот знает, о чем говорю). И так я перестала вообще принимать какие-либо меры к нормализации веса, решив, что, как есть, значит, так пускай и будет! Все равно ничего не помогает!

Прошли годы, выросли сыновья. Я сильно поправилась, но в последние годы вес увеличивался катастрофически. Списывала на возраст, стрессы, на что угодно, только не на еду, ведь ела вроде не очень много (или мне так казалось?). При встрече старые знакомые и друзья удивлялись, кто-то отводил взгляд, кто-то говорил напрямую: «Ой, как ты поправилась, на каком месяце?» А подруга сказала: «Ты вспомни, какую мы тебя из роддома забирали (это после рождения второго сына), ты как девочка стройная была! А сейчас распустила сама себя». А я все отшучивалась: «Хорошего человека должно быть много!»

И естественный результат – проблемы со здоровьем. Два года подряд по полтора месяца лежала в клинике, и доктор каждый год говорила только одно: «Лечение только снимет рецидив. Так что худей!» А как?! Я ведь все перепробовала (это, конечно же, я так считала).