Любовь манипулятора: как не быть игрушкой в чужих руках и выбраться из токсичных отношений

Забыть человека не получится, пока вы его не обесцените. Жестко и бесповоротно учимся смотреть на реальность без розовых очков. Напишите характеристики человека, с которым бы вы хотели отношения. Ваши истинные желания и потребности. Вспомните все вещи, которые действительно хотите получать в отношениях каждый день.

Допустим: «Хочу, чтобы мужчина писал сам каждое утро. Хочу, чтобы мужчина жил вместе со мной и ежедневно говорил, как сильно меня любит».

Теперь проставьте напротив каждого пункта тот процент, насколько по своим личным ощущениям вы это получали в прошлых отношениях.

Мне мужчина писал сам раз в месяц – по всей видимости, эта потребность была удовлетворена на 0 %. Жили мы отдельно, и про совместную жизнь не было даже разговоров – опять 0 % получается. Про любовь никогда от него ничего не слышала – выходит, снова 0 %.

Дальше мы считаем среднее арифметическое – складываем все проценты и делим на количество слагаемых.

(0 % + 0 % + 0 %) / 3 = 0 %

Если полученная цифра меньше 90 %, то какие могут оставаться сомнения относительно того, ваш это человек или нет?

Цифры и логика быстро отрезвляют любые эмоции и чувства. Казалось, что жизнь без него ужасная, серая и пустая, а по факту пользы от него 0 %. И это мы даже не берем в расчет проблемы, которые он добавил нашу жизнь, как минимум в виде подавленного настроения и невозможности думать о чем-то другом. Если их учесть, то итоговая цифра будет со знаком минус. То есть вреда от него больше, чем пользы.

Для пущей убедительности можно прямо по пунктам выписать ответы на вопрос: «В чем этот мужчина мне не подходит?» Обесценивайте его максимально старательно, до идеала ему далеко, и в глубине души вы это знаете.

Представьте, что вы пришли в обувной магазин покупать новые туфли. Смотрите разные модели, фасоны, цвета, примеряете на свою ногу. Понравившаяся вам модель есть только в 36-м размере, у вас, как назло, 39-й, но кого это останавливает? Сжимаете стопу в кулак и натягиваете туфельку. Стоять не можете, из глаз летят искры, ногти на пальцах вросли обратно, а кровавые мозоли появились от одной мысли пройтись. Но туфли ведь понравились, значит, надо покупать и носить.

Или другой вариант: не найдя туфли, решаете приобрести валенки. В них удобно, тепло и, по крайней мере, ходить можно без угрозы ампутации конечностей. Да, хотелось элегантную обувь для светских мероприятий на шпильке, но что поделать, если в этом магазине ни одни туфли не подошли.

Вы же такое не проворачиваете со своими ногами, а с выбором спутника жизни – запросто. «Натяну сквозь слезы то, что не сидит, и выберу, что вообще не нужно».

Попробуйте быть честны перед собой и не пытайтесь «натянуть» на свою жизнь того, кто не подходит.

Шаг 8 Мышление изобилия

Вокруг полно мужчин, если быть точнее, 3,5 миллиарда человек сильного пола ходит по нашей планете, из них подходит по возрасту около 1 миллиарда. Ваша задача – снова научиться видеть их вокруг себя. Ходить за туфлями не в один магазин с ограниченным ассортиментом, а понять, что обувных даже в твоем городе полно, а значит, подходящих по фасону и размеру шпилек куча.

Запишите себе на видном месте и повторяйте как мантру, пока не поверите в то, что это правда: «В мире полно мужчин, которые мне подходят».

Чтобы изменить восприятие реальности и расширить картину мира, начинайте мысленно тренироваться. Каждый день представлять отношения своей мечты с другими мужчинами, которые окружают повсюду и на первый взгляд вообще не кажутся привлекательными или хоть немного подходящими.

Видите человека мужского пола – начинайте представлять, как хорошо могло бы быть вам вместе. Как бы он любил и делал счастливой, как бы он закрывал ваши потребности, что никто никогда для вас не делал. Какая бы у вас была квартира, чем бы занимались в выходные, как отмечали бы свадьбу.

Нарисуйте в голове красивую картинку своих счастливых отношений с любым мужчиной, который попался на глаза. Ждете автобус на остановке – выберите мужчину рядом и начинайте фантазировать. Стоите в очереди – приглядели кого-нибудь и сочиняете историю любви. Встретили соседа в лифте – помечтали и относительно него.

Делайте это упражнение постоянно, каждый день, с разными людьми, до тех пор, пока не выйдете замуж. Это крутая техника на расширение мышления. Особенно полезна будет тем, кто считает, что нормальных и пригодных мужчин рядом нет. Такой прием поможет начать замечать вокруг себя изобилие возможностей и вариантов.

Шаг 9 Настройка фокуса

Женщина в эмоциональной зависимости считает мужчину самым лучшим и не может обращать свое внимание на других. Даже если рядом появляется супергерой, то он уже автоматически проиграл возлюбленному. Все сравнения происходят в пользу того, о ком болит душа, и в этом неравном бою выигрывает бывший. На самом деле это вопрос настройки фокуса внимания, ведь каждый видит то, что хочет видеть. Поэтому ваша задача – научить себя правильно смотреть на других мужчин. Это сделать проще простого благодаря изучению искусства правильных вопросов.