Ловушка для родителей. Как растить детей без проекций и травм

Какое базовое убеждение стоит за этим?

Пример. Будущее безнадежно и не стоит того, чтобы за него бороться.

_______________________________________

_______________________________________

_______________________________________

_______________________________________

_______________________________________

_______________________________________

_______________________________________

Базовые убеждения, передающиеся из поколения в поколение

Однажды я услышала, как одна мама, застряв в пробке с маленьким сыном, в шутку пробормотала: «Люди – отстой!» На следующий день, она мне рассказала, он повторил: «Люди – отстой!», сидя в детском кресле в машине отца.

Этот случай показывает, что базовые убеждения могут передаваться из поколения в поколение. Как мы уже говорили, дети очень чутко воспринимают мысли и поведение родителей. Если у вас есть негативные базовые убеждения о себе и вашем окружении, у вашего ребенка, вероятно, разовьются похожие убеждения. Иногда даже необязательно произносить их вслух, чтобы ребенок их почувствовал. Например, если заметно, что родитель обеспокоен, когда планирует семейный бюджет, это может интерпретироваться в убеждение: «У нас нет денег». В результате у ребенка может развиться и сформироваться базовое убеждение, связанное с нехваткой финансовых средств. Подобные убеждения также могут возникнуть, если родитель не уверен в своем весе, внешности, силе, интеллекте, успехе и других аспектах жизни.

Подумайте на мгновение о том, что именно в жизни вы часто критикуете или к чему относитесь с негативом. Это может быть связано с определенными людьми или с тем, как устроен мир. Похоже ли это на то, чем были недовольны ваши родители? Помните, что ваше недовольство этим аспектом жизни теперь может стать одним из негативных базовых убеждений вашего ребенка.

Самооценка

Неудивительно, что семья и окружение, в котором вы выросли, оказывают определяющее влияние на то, как вы воспринимаете себя и вашу ценность как личности (8). Исследования показывают, что такие факторы, как родительское тепло, низкий уровень депрессии у матери и присутствие отца, способствуют развитию высокой самооценки (9). С другой стороны, если в семье царят враждебность, гнев, непредсказуемость или меланхолия, у детей чаще развивается низкая самооценка и сопутствующие ей негативные убеждения.

Подумайте о том, в чем вы чувствуете себя не уверенно? Критикуете ли вы себя за набор веса или, может, недовольны появлением новых морщин? Считаете ли вы, что вам недостает знаний для продвижения или что успех постоянно ускользает от вас? Попробуйте вспомнить, была ли такая самокритика у взрослых, с которыми вы росли. (И помните, даже если это не произносилось вслух, ребенок все равно все улавливает.) Логика тут проста: если родитель негативно относится к себе или своему месту в жизни, ребенок сделает следующий вывод: «Если мой родитель считает себя плохим, значит, я не лучше него или даже хуже». Это влияние сохраняется и во взрослой жизни, где низкая самооценка, среди прочего, продолжает сказываться на воспитании собственных детей.

Низкая самооценка влияет на самовосприятие вашего ребенка и сейчас, и в будущем, а также негативно сказывается на эффективности вашего воспитания. Одним из очевидных последствий является то, что вы начинаете сомневаться в своей способности быть хорошим родителем (10), (11). Это также может привести к тому, что ваша самооценка будет напрямую зависеть от достижений вашего чада (12), что создаст лишнее напряжение в ваших отношениях. Это не только заставит ребенка усиленно стараться, чтобы оправдать ваши ожидания, но и приведет к падению самооценки у вас обоих, если он не достигнет успеха.

Укрепление самооценки

Учитывая, насколько ваша самооценка влияет на весь стиль воспитания, неудивительно, что родители, которые растят своих детей исходя из опыта прошлого, также отмечают низкую самооценку. Даже те, кто стараются стать более осознанными родителями и воспитывать новое поколение семьи в настоящем, могут слишком переживать из-за того, как их усилия влияют на собственную самооценку. Ошибки и неудачи, которые неизбежны в процессе, могут вызывать существующие негативные базовые убеждения, возвращая родителей к старым методам воспитания. В следующей главе вы узнаете, как повысить самооценку, чтобы улучшить навыки воспитания, стать для ребенка примером уверенности в себе и укрепить ваши отношения с ним.

Глава 7 Замена базовых убеждений и повышение вашей самооценки

«Как вы думаете, ваше базовое убеждение „Я недостаточно хороша“ влияет на ваше воспитание детей?» – спросила я свою клиентку Алексию.