Ловушка для родителей. Как растить детей без проекций и травм

Убеждения вроде «Я не понравлюсь людям, если они узнают меня настоящего», «Мой партнер в конечном итоге меня бросит» или «Мои дети меня не уважают» не возникли от тех людей, кто рядом с вами сейчас. Скорее всего, они появились от пережитых травмирующих событий в детстве. Например, если вас обижали в начальных классах, это могло легко привести к формированию негативного базового убеждения: «Меня никто не любит». Ваш мозг сохранял эти базовые убеждения, чтобы объяснить вам происходящее и помочь избежать подобной боли в будущем. Однако сегодня эти убеждения могут негативно сказаться на воспитании, заставляя вас думать, что ваш ребенок вас не любит.

Например, Латония выросла среди шести старших братьев и, как можно догадаться, с детства пыталась быть услышанной в своей семье. Это сформировало у нее базовое убеждение: «Меня никто не слышит». Теперь она снова оказалась в подобной ситуации с восьмилетней дочерью, которая ведет себя упрямо и не слушается. Когда я спросила Латонию, считает ли она, что это убеждение влияет на ее отношения с дочерью, она полностью согласилась. «В детстве мне приходилось кричать, чтобы меня заметили, – сказала она. – Теперь, когда моя дочь не слушается, самый быстрый и легкий способ привлечь внимание – начать кричать. Мне хочется, чтобы меня наконец услышали».

«Мир такой…»

В детстве события, которые мы наблюдаем вокруг, особенно то, что происходит с другими людьми, формируют наше представление о мире. Например, у ребенка, который видит, как футбольный тренер кричит на игроков и высмеивает их, может сформироваться убеждение, что все тренеры злые. А дети, ставшие свидетелями стихийных бедствий или насилия, которые показывают в новостях, могут начать думать, что мир – страшное место. Распространенные убеждения о мире могут быть такими: «Я должен все контролировать, чтобы быть в безопасности», «Мир настроен против таких, как я», и «Жизнь несправедлива».

Например, Рой не разрешил своему четырнадцатилетнему сыну лететь одному на самолете к родственнику в другой штат. Он был уверен, что в пути может произойти что-то плохое, а его сын слишком молод, чтобы справиться с этим в одиночку. Даже на нашем сеансе психотерапии Рой продолжал говорить ему: «Мир слишком опасен! Почему ты этого не понимаешь?!»

Позже на нашей встрече Рой рассказал, что во время терактов 11 сентября он работал бортпроводником. Более того, его рейс совершил аварийную посадку на пути в Нью-Йорк. Этот опыт убедил его, что мир небезопасен и что в случае беды никто не придет на помощь. Теперь эти убеждения влияют на его подход к воспитанию сына.

«Будущее такое…»

«Доктор Бри, как вы можете быть уверены, что с моим ребенком не случится ничего плохого?»

Мне задают этот вопрос почти каждую неделю. Удивительно, как много родителей не могут увидеть будущее своих детей в позитивном свете. Многие из них часто описывают свои чувства словами: «мрачно», «пугающе» или «безнадежно». Один родитель даже сказал: «Вы не заставите меня думать о будущем, доктор Бри!» Одна лишь мысль об этом заставляла их замыкаться в себе.

Мой ответ на вышеупомянутый вопрос всегда один и тот же: «Я не знаю этого. Я не могу гарантировать, что с вашим ребенком не случится ничего плохого. Но не позволяя ему жить полной жизнью из-за вашего страха перед возможными событиями, вы удовлетворяете свои потребности, а не его». Заставлять ребенка заниматься определенными видами деятельности или лишать его возможностей может казаться способом защитить его будущее ради его же блага. Однако на самом деле это приведет к тому, что ребенок начнет протестовать, бунтовать или скрывать что-то от вас.

Определение ваших убеждений

Родители редко задумываются о своих базовых убеждениях и о том, как они влияют на воспитание. Тем не менее их выявление и осознание крайне важно по нескольким причинам. Во-первых, они больше не будут «скрыты» в вашем сознании, что поможет вывести их на передний план и заменить негативные, не соответствующие действительности убеждения более конструктивными. Во-вторых, если ваши базовые убеждения ошибочны или не приносят пользы, это может со временем привести к снижению вашей самооценки и уверенности в себе. Выявление этих убеждений поможет вам выработать более позитивный подход, который поможет вам принимать более осмысленные решения в воспитании и лучше понимать своего ребенка.

Упражнение 5.1

Определение внешних базовых убеждений