Лучшее в нашей жизни. 45 нежных советов. От прививок и режима сна ребенка до эмоционального здоровья родителей

«И что делает мама-педиатр, учитывая все это?» – спросят многие. Что ж, моя работа как матери была тоже непростой, но сегодня я полностью отдаю себе отчет в том, о чем я говорю: о той огромной силе технологий, которая затягивает моих детей и моих маленьких пациентов. Об отсутствии какой-либо социальной ответственности перед своими детьми у родителей, когда они, общаясь со мной во время консультации, достают мобильный телефон и вручают его ребенку, чтобы он мог развлечься.

На момент написания этой книги моим детям шесть и восемь лет, и они не играют с моим мобильным телефоном. Это средство для работы, и они это знают. С понедельника по пятницу нет видеоигр и планшетов, и они это знают. В субботу и в воскресенье у них есть ограниченное время для использования планшета, и они это знают. Забавно, как поначалу они оба сопротивлялись, а затем, при помощи гораздо меньших усилий, чем я предполагала, они полностью приняли эти правила. «Мамочка, сейчас я играю с планшетом, – объявляет мне мой старший сын. – Засекай время!»

Телевизор может быть в гостиной или в холле, но никак не в спальне ребенка. Компьютер, если есть такая возможность, тоже. И пока ребенок учится, ест или спит, все экраны должны быть выключены.

Подводя итог, помни, что младенцы, дети и подростки учатся на межличностном взаимодействии, на наших эмоциях, на том, что они сами чувствуют, когда мы с ними разговариваем, когда мы шепчем им на ушко. Они учатся на играх со сверстниками, на своей потрясающей способности удивляться, на своем творчестве, конструктивном и креативном мышлении. Они учатся на том, что видят, что слышат, к чему прикасаются. Они также учатся на собственных усилиях, жертвах, понимании выбора, сострадании и чужой боли. Как и мы, взрослые. Конечно я могу прочитать все политические новости на своем планшете, но это никогда не заменит мне умную и вдумчивую беседу с моими родителями за семейным ужином.

Поэтому я призываю тебя подумать и адаптировать новые технологии соответственно возрасту твоего ребенка, по возможности ограничивая их использование. Пожалуйста, не подвергай своего ребенка воздействию экранов. Не ставь им слушать аудиокниги. Покупай книжки с красивыми иллюстрациями, позволяй ребенку перелистывать странички, озвучивай персонажей сказок на разные голоса, ищи удивление в его взгляде и соучастие в его улыбке. И смейся, громко смейся вместе с ним, держа ребенка в своих объятиях.

Школьные годы

23 Возвращение в школу

Поднимите руку те, кто после сказочного отпуска рвется поскорее выйти на работу, чтобы обнять начальника

Наконец-то наступает сентябрь, и дети возвращаются в школу! Возможно, твой ребенок ходил в детский сад, и теперь пришло время переходить в «школу для взрослых», а может, твой малыш был одним из тех счастливчиков, кто провел первые три года жизни дома и спокойно себе ел, спал и играл безо всяких там распорядков дня.

Для многих родителей, желающих внести хоть какую-то упорядоченность в свою собственную жизнь и жизнь своих детей, сентябрь приходит как бальзам на душу. Нет сомнения, что за два с половиной месяца каникул способны отбиться от рук даже самые тихие и послушные. И те из нас, у кого есть дети, хорошо знают об этом. Каждый день они ложатся спать в разное время, причем чем позже, тем лучше. Когда вы приходите с работы и хотите, чтобы семья собралась вместе за столом, они либо уже поели, либо не хотят есть, потому что уже слопали мороженое.

Когда наступает время ужина, невозможно усадить их за стол – любая ерунда может показаться им интереснее и веселее, лишь бы не сидеть за столом с мамой и папой. «Моторчик», благодаря которому они носятся и прыгают целый день, отключается только за три секунды до того, как они упадут в постель (мне кажется, что где-то на затылке у детей есть кнопка включения/выключения: то, как они срываются с нуля до ста процентов своей активности, просто потрясает). Родители день за днем живут с ощущением того, что никуда и ничего не успевают. Между работой, домом и попытками поддерживать минимальную рутину жизни мы чувствуем себя измотанными, а они продолжают носиться вокруг нас, как электровеники.

Но хотя возвращение в школу является хорошей новостью для нас, родителей, дети воспринимают это совсем по-иному. Кому-то в большей, кому-то в меньшей степени, но всем им довольно трудно вернуться к школьной рутине. И мы должны их понять, мы должны поставить себя на их место, потому что с нами происходит то же самое. Кто из нас возвращается счастливым и довольным на работу после нескольких дней отдыха, когда мы отключились от всех забот и обязательств? Кто из нас прыгает от радости, входя в офис после отпуска? Поднимите руку те, кто изо всех сил рвется на работу, чтобы обнять своего начальника.