Магия разума: как использовать возможности мозга, чтобы воплотить мечты в реальность

а. Когда проснетесь, сядьте, прочитайте написанное, внедрите в голову мысль о поставленной цели и продолжайте свой день.

Если вы обещали себе начать гулять по утрам, сделайте это. Если вы хотели не пить газированные напитки всякий раз, когда у вас есть выбор, сделайте паузу и примите решение этого не делать. Каждый раз, когда вы будете выполнять желаемое действие, поздравляйте себя и пишите на бумаге: «Я поздравляю себя с выполнением задания».

Делая это ежедневно, вы доказываете себе, что можете выполнить задачу, на которой решили сосредоточиться. Хотя она может быть простой, ее выполнение задействует те мозговые процессы, которые связаны с внедрением намерения в мозг. Продолжайте выполнять эту задачу до тех пор, пока не перестанете думать о процессе и не начнете делать это на автомате.

Это сила маленьких привычек. Мой друг Би Джей Фогг, бихевиорист из Стэнфорда, написал книгу под названием «Маленькие привычки». Он даже дает нам формулу: П = МСВ. «Поведение (П) случается, когда мотивация (М), способность (С) и выполнение (В) происходят в один момент».

Как только разум и тело придут в состояние равновесия и покоя, мы получим доступ к силе своего воображения и начнем ясно мыслить о том, что хотим манифестировать в настоящем и будущем. Поэтому в следующей главе мы перейдем ко второму шагу процесса манифестации: «Проясните, чего вы действительно хотите».

<p>Глава 4</p><p>Шаг второй: проясните, чего вы действительно хотите</p>

Нет попутного ветра для моряка, который не знает, куда плывет.

Сенека Младший

<p>Внутренний компас</p>

Незадолго до того как Найноа Томпсон отправился в свое историческое 3540-километровое путешествие от Гавайев до Таити, его учитель, опытный полинезийский мореплаватель Мау Пейлуг, задал ему вопрос.

Они стояли на смотровой площадке Ланаи на юго-восточном берегу Оаху и наблюдали за небом, как делали это раньше бесчисленное количество раз. Мау попросил Томпсона обращать пристальное внимание на каждую звезду, каждый полет морской птицы и на каждое перистое или барашковое облако, движение которого предсказывало погоду.

Томпсон готовился совершить подвиг мореплавания, которого не совершали с XIV века: плавание с Гавайев на Таити на двухкорпусном каноэ «Хокулеа» (полинезийское название яркой звезды Арктур) без использования западных навигационных инструментов. Это путешествие имело большое личное значение для Томпсона и его соотечественников. Оно должно было доказать, что древние полинезийцы совершали целенаправленные плавания по Тихому океану, используя сложные методы навигации, основанные на движениях природы, а не просто пассивно дрейфовали по течениям или плавали из Америк, как утверждают некоторые западные скептики. Мау был одним из последних живущих экспертов по навигации в древнем стиле. Он представлял народ, находившийся на грани культурного исчезновения, и обучение Томпсона стало для полинезийского мореплавателя плодом долгой любви к его острову и океану.

Стоя на берегу и глядя на волны, с которыми Томпсону предстояло иметь дело, Мау спросил:

– Можешь ли ты указать в направлении Таити?

Томпсон указал.

– Теперь, – продолжил Мау, – скажи, видишь ли ты остров?

Томпсон смутился. Разумеется, он не видел Таити, ведь до него было более 3200 км. Однако он понял, что Мау спрашивает его серьезно. Он думал долгое время, а затем ответил:

– Я не вижу сам остров, но вижу его образ у себя в голове.

– Хорошо, – сказал Мау. – Не потеряй этот образ, а то заблудишься.

Затем он повернулся к Томпсону и добавил:

– Давай сядем в машину и поедем домой.

Это был последний урок Мау. «Он говорил, что я должен доверять себе, – позднее сказал Томпсон, – и что если у меня будет образ места, где я хочу оказаться, и я буду придерживаться его, то окажусь там»[21].

Я впервые услышал эту историю от учителя медитации. Он отметил, что Мау учил Томпсона доверять внутреннему компасу, врожденному инстинктивному чувству того, куда он хочет пойти. Это чувство должно было вести его в правильном направлении и направлять в путешествии. Идея внутреннего компаса осталась со мной и помогала на протяжении всей жизни.

Практику манифестации мы тоже начинаем с соединения с нашим внутренним компасом, мысленным образом того, где хотим оказаться. Это образ островов, возникающий вдали наших видений. Он вдохновляет нас, заряжает энергией, а также сопровождает во время неизбежных взлетов и падений, возможностей и неудач, с которыми мы сталкиваемся на своем пути. Если мы выбираем достойную цель, доверяем свой путь внутреннему видению, следуем цели даже перед лицом препятствий, которые кажутся непреодолимыми, преодолеваем участки пути, где облака закрывают все знакомые путеводные звезды на небе, компас нашего сердца поможет нам безопасно добраться до нужного места. Необходимо настроить свой разум на цель, достойную наших стремлений.

Но чего действительно стоит желать?

<p>Чего хотеть?</p>