Магия разума: как использовать возможности мозга, чтобы воплотить мечты в реальность

Что касается разума, принято считать, что у нас есть сознание, подсознание (предсознание) и бессознательное. Автоматические части нервной системы, состоящие из подсознания и бессознательного, представляют собой часть нашего разума, которая находится ниже уровня сознательного восприятия[36]. Ранее мы сравнили разум с айсбергом, где сознание (то, что мы осознаем в обычном бодрствующем состоянии) представляет часть, находящуюся над водой и составляющую менее 10 % разума, в то время как подсознание и бессознательное составляют оставшиеся 90 %, спрятанные под поверхностью воды. Говоря простым языком, сознание означает осознание внутреннего и внешнего существования, основанное на чувствах, квалии (субъективной интерпретации чувств) и некоторой степени доступа к воспоминаниям и прошлому опыту. Сегодня это определение часто включает любые чувства, опыт, знания и восприятие.

На сознательном уровне мы можем воспринимать события вокруг нас, взаимодействие с другими людьми, сенсорную информацию, необходимую для выживания, процессы, происходящие прямо сейчас, и многое другое. Тем не менее есть множество действий, которые обычно происходят автоматически и не отмечаются на сознательном уровне, например контроль температуры тела, частота сердечных сокращений, выработка гормонов и другие факторы, важные для поддержания гомеостатического контроля самого тела (вегетативные процессы). Эти механизмы развивались на протяжении миллионов лет.

Хотя мы можем этого не осознавать, огромные 90 % айсберга, находящиеся под водой, все равно оказывают мощное влияние на наше поведение. Таким образом, подсознание работает круглосуточно, заботясь о нас и принимая многие решения автоматически. На некотором уровне мы осознаем обширные и сложные процессы, происходящие под поверхностью, но опыт показывает, что мы часто удивляемся их работе. Подсознание может казаться странным, волшебным и даже пугающим, потому что мы не видим, как оно функционирует и что делает. Мы даже можем воспринимать его как теневое правительство, которые за кулисами дергает ниточки нашей жизни. Большинство наших реакций на людей, места и вещи происходят на уровне подсознания или непосредственно под поверхностью, и мы не осознаем своего влияния на них. Как следствие, мы часто их игнорируем, поэтому они управляют нашим поведением без нашего ведома.

В процессе манифестации часть того, что мы делаем, начинает дружить с подсознанием. Его мудрость и силу мы чувствуем в ходе практики. Подсознание работает нам на пользу, даже если его функции неясны. Мы смиренно признаем, что бодрствующий разум зависит от него. Человек учится воспринимать подсознание как источник интуиции, внутреннего руководства, творчества и устойчивости. В действительности именно подсознание помогает достигать целей, не мешая самим себе, потому что оно берет под контроль силу агентности, не будучи ослабленным или отвлекаемым самосознанием.

Подсознание обладает способностью отделять глубинные намерения от нескончаемой болтовни, которая постоянно привлекает наше внимание. Улавливая намерение, не отвлекаясь на болтовню, оно способно полностью сосредоточиться на задаче. Таким образом, подсознание усиливает взаимодействие внимания с возможностью.

Хитрость в работе с подсознанием заключается в том, чтобы научить его важным для нас вещам, меняя направление внимания и свое отношение к выбранному объекту. Так мы приводим свое подсознание в соответствие с указаниями внутреннего компаса. Постоянно отвлекаясь, думая о работе, списке дел, мнении других людей и событиях дня, невозможно сосредоточиться на внедрении намерения в подсознание, чтобы оно стало внутренней директивной разума.

Мы учим подсознание тому, что важно, с помощью повторения, положительных эмоций и визуализации. Соблюдая свои ритуалы, мы входим в состояние потока, или полной поглощенности внутренней деятельностью. Глубокие положительные эмоции, вызванные реальным или воображаемым опытом, учат подсознание ассоциировать цели, которым мы хотим следовать, с биологической системой вознаграждения. В этом состоянии неуверенность в себе ослабевает, в результате чего мы преодолеваем ограничивающие убеждения и начинаем полагаться на глубинные ресурсы, например способность к состраданию или творения воображения. Погруженность в свое внутреннее видение – это состояние, которое соединяет нас с творчеством и дает возможность поместить желаемое намерение в подсознание. Волшебство заключается в том, что пока мы занимаемся повседневными делами и не думаем о своем внутреннем намерении, подсознание продолжает обрабатывать его и настраиваться на него.

Клерк и ищейка