Магия разума: как использовать возможности мозга, чтобы воплотить мечты в реальность

Мы используем кору головного мозга, высший уровень мозговой системы управления, и сознательно меняем свое взаимодействие с симпатической нервной системой. Поступая таким образом, мы пользуемся тем, с чем симпатической нервной системе не приходится иметь дела: ее прямым нейронным путем воздействия на подсознание. Осознанно практикуя повторяющиеся техники визуализации, чтобы вызвать мощные положительные эмоции, связанные с желаемым результатом, мы используем силу самой СНС, только теперь берем на себя контроль и прокладываем свой прямой путь к подсознанию. И помните: чем больше мы осознанно взаимодействуем с ПНС, тем больше подавляем влияние СНС на подсознание.

Подсознание имеет как расширяющуюся, так и сжимающуюся стороны. Другими словами, СНС способна подсознательно влиять на подсознание, а кора головного мозга может делать это сознательно. Получив доступ к этой силе, мы начинаем разрушать необоснованную монополию на наше подсознание, освобождаясь от хватки страхов, связанных с выживанием, которые нам сложно игнорировать и которые отвлекают от глубинных намерений. Используя практики внушения и сознательного повторения, мы ограничиваем прямой путь СНС к подсознанию и получаем возможность позитивно выбирать его содержимое.

Значение этого выбора невозможно переоценить. Большинство из нас проживает свою жизнь, считая, что мы не можем выбирать будущее, просто потому что не видим способа положительного влияния на автоматическое поведение. На практике это означает, что мы позволяем симпатической нервной системе быть главным драйвером нашего поведения и мыслей, что приводит к манифестации страхов. Сравните это с тем, как мы действуем, понимая, что парасимпатическая нервная система, зона исполнительного контроля, меняет нашу реакцию на мир не только на сознательном, но и на подсознательном уровнях. Большинство людей просто не знают об этом, но мы все можем получить доступ к подсознанию и, сделав это, изменить свое будущее.

<p>Нейробиология потока</p>

Так называемое состояние потока (этот термин был популяризован Михаем Чиксентмихайи) определяется как состояние полной вовлеченности в дело, сопровождающееся уменьшением самореферентного мышления[38]. Оно возникает, когда есть четкая цель, которая требует действий, и мы чувствуем, что имеющиеся у нас навыки соответствуют поставленной задаче.

Находясь в состоянии потока, мы часто впадаем в самотрансцендентность: пронзительный голос внутреннего критика затихает, привычные тревоги и неуверенность в себе ослабевают, и мы чувствуем единение с моментом, собой и окружающей средой. Мы понимаем, что контролируем ситуацию, какими бы хаотичными ни были факторы. Время пролетает незаметно, пространство подчиняется нашей воле, а действия становятся следствием четкого ощущения движения к цели. Художник в творческой лихорадке, спортсмен на грани победы, ученый в процессе открытия – все это распространенные представления о состоянии потока, но он также может возникать в обычных ситуациях, например при выполнении рабочей задачи или прополке сорняков в саду в свободное время. Находясь в состоянии потока, мы настолько увлекаемся, что можем не заметить, что день подошел к концу или что ничего не ели. Мы не чувствуем ни усталости, ни скуки. Работа кажется легкой, хотя на самом деле требует огромных усилий. Опыт потока часто сопровождается ощущением здорового достижения, глубоким чувством смысла, а также стойкой радостью или восторгом, которые делают жизнь стоящей.

Исследователи продолжают изучать нейронные корреляты потока, но существует общая гипотеза, что его периоды характеризуются снижением активности лобных долей, которые отвечают за сознательный контроль[39]. Наше поведение в состоянии потока в наибольшей степени идет сверху вниз и автоматически инициируется подсознанием. Это объясняет опыт многих успешных людей, которые годами оттачивают навыки только для того, чтобы просто забыть о своих способностях во время выступления и просто плыть по течению.