Маяк потерянной надежды. Исповедь невротика

4. Следующая воронка – страх. Скажу об этом буквально пару слов. Нас учат бояться с детства, когда мы еще совсем маленькие, – из соображений безопасности. Пугают в педагогических целях, если можно так выразиться. Ребенка учат бояться темноты, высоты, глубины, огня, электричества, острых предметов, «бабайку», «дядю полицейского», доктора в халате – чтобы конфеты не ел, иначе «он придет и сделает укол». А потом эти люди вырастают и не обращаются за помощью к врачам, потому что подсознательно их боятся. Взрослые дети продолжают жить со своим сформировавшимся страхом.

По большому счету, что такое страх? Страх – это негативная реакция нашего организма на некую картинку в голове. Люди ведь часто придумывают себе всякие страшилки и прокручивают их в голове, постепенно начиная в это верить. Настоящая мыслемешалка.

А меж тем реакция на страх неспецифическая: психика не понимает разницы между реальным событием и смоделированным. Она берет это событие и начинает на него реагировать.

5. Большие «не»:

– незаконченные дела: если на работе передо мной стоит десять задач и мне требуется выполнить их все, я начинаю делать каждую: там немного поработал, за второе взялся, переключился на третье… Прошло время. Я целый день пахал, даже не пообедал, и сильно устал, но ни одно запланированное дело так и не выполнил. Как следствие, удовлетворения нет, удовольствия нет, радости и энергии тоже нет. В такой ситуации лучше взять два-три дела, закончить их и только потом приступать к остальным;

– неотданные долги тоже тянут энергию: люди с ипотекой, к примеру, постоянно живут в напряжении;

– невыполненные обещания: если у человека есть совесть, но нет времени, и он кому-то что-то пообещал, а выполнить не может, то это его очень сильно тяготит и тем самым забирает энергию.

6. Следующую воронку я называю «работа жилеткой»: когда к вам приходит подруга, «грузит» вас весь вечер, и ей становится легче – потому что она сливает свой негатив и неурядицы на вас. Но вы не можете ей по-настоящему помочь и работаете «мусорной корзиной». Я не призываю перестать помогать! Я лишь говорю, что есть люди, которые жалуются постоянно и, сознательно или нет, выплескивают на собеседника все отрицательное. Такой подруге после встречи с вами непременно полегчает, ведь она-то выговорилась, но у вас разболится голова. Вам станет плохо, вы жутко устанете. Она скажет: «Как хорошо посидели, я завтра еще к тебе зайду!» А вы в ответ: «Завтра меня не будет!..