Маяк потерянной надежды. Исповедь невротика

Пока я с вами говорил, стало тише в голове, во всех нервах, во всем теле. Дыхание замедлилось. Сердце бьется ровно, спокойно и ритмично. С каждым вашим выдохом вы все глубже входите в состояние приятной усталости. Позвольте себе состояние приятной усталости. С каждым вашим вдохом, с каждым словом, которое вы слышите, с каждым ударом вашего сердца вы все глубже входите в состояние сонливости. Мой голос действует успокаивающе, усыпляющим образом. Дремотное состояние усиливается. Чувство общего успокоения охватывает голову, и все ваше тело становится легким и невесомым. Нервная система приходит в полный покой. Во всем теле тихо и спокойно. Приятная сонная истома овладевает вами, и вы не сопротивляетесь ей. Напротив, вы усиливаете ее, все глубже погружаясь в состояние полной приятной расслабленности. Это состояние мы условно называем трансом.

Транс – это не «отключка», а состояние полного мышечного расслабления при отсутствии мыслей. Ваше сознание слушает, о чем я говорю, а в это время ваше бессознательное начинает вызывать транс нужной вам глубины. Ваше сознание стремится проникнуть в смысл того, что слышит, но ваше бессознательное погружает вас на уровень расслабления, который нужен вам. Вы доверяете себе, доверяете своему подсознанию. И чем больше вы ему доверяете, тем больше процессов восстановления получает ваша психика, которая на протяжении всего сеанса избавляется от тревог: уходит напряжение, снимаются мышечные зажимы. Ваша психика становится выносливее и устойчивее, спокойнее и здоровее. И уже не нужно думать о чем-то определенном. Позвольте себе ни о чем не думать, кроме этого чудесного состояния расслабленности и покоя. Уже необязательно узнавать, что сейчас нужно делать. Ваше подсознание прекрасно меня слышит. Оно может сомневаться, находитесь ли вы в трансе, или оно может быть уверенным, что вы находитесь в трансе. В состоянии полной приятной расслабленности…

Стоит теплый летний день. Вы идете по проторенной тропинке к большому красивому озеру. Вы идете к скале у озера, и там на уровне вашей головы вы видите источник с чистой, прозрачной водой. Вы подходите к нему и смываете с себя все невзгоды, тревоги, стрессы, страдания, боль.