Мамина нелюбовь. Как исцелить скрытые раны от несчастливого детства

1. Пробелы в чувстве собственной ценности и самоуважении

Лишенные любви и внимания люди не чувствуют, что их ценят, и особенно не ощущают, что их замечают. Их не отзеркаливают, они практически не получают поддержки или поощрения. Почти всегда они ощущают себя нелюбимыми (даже если рассудком и верят в то, что матери их любят).

Наиболее распространенное объяснение всему этому в голове ребенка несут фразы: «Я ничего не значу» или «Должно быть, со мной что-то не так». Отсутствует краеугольный камень, вокруг которого развивается здоровое чувство «я».

2. Ощущение недостаточной опоры

Отсутствие поддержки в детстве приводит к тому, что взрослые менее уверены в себе и у них нет достаточной внутренней опоры, потому что у них не было Хорошей Матери, чтобы все это в себя впитать. Недостаточное чувство опоры часто проявляется как неуверенность в себе и трудности при движении вперед. Когда ситуация усложняется, вы можете упасть духом. Даже начальный этап нормальной кривой обучения может показаться непреодолимым и повлечь за собой ощущение того, что справиться с этим невозможно.

Иногда те, кто стал особенно самодостаточным, не испытывают подобной нехватки, потому что они научились прорываться самостоятельно; и тем не менее наступает момент, когда защита спадает и обнажается необходимость в опоре.

3. Трудности признания и отстаивания своих потребностей

Как правило, для не получивших хорошего материнства «потребность» – это непристойное слово, потому что оно ассоциируется с болезненными воспоминаниями о потребностях, оставшихся без удовлетворения, или осознанием того, что из-за ваших потребностей от вас отвернулась мать. Потребности часто выступают источником стыда и тем, что необходимо скрывать. Может существовать не совсем осознанная убежденность в том, что «мои потребности обременяют других».

Вы не можете отстаивать свои потребности, пока вы не чувствуете свое право их иметь и не ожидаете, что окружающие на них откликнутся. Поскольку в прошлом у вас была не отзывающаяся на ваши эмоциональные потребности мать, попросить о помощи для некоторых из вас будет практически невозможно.

4. Чувство эмоционального голода

Многие лишенные внимания в детстве люди чувствуют себя так, как будто все еще стараются компенсировать нехватку любви, которую они испытывали детьми. Во взрослой жизни вы можете придерживаться более озабоченного стиля привязанности, все еще стремясь к эмоциональной связи. В противоположность тем взрослым, которые, возможно, пытались отвернуться от своей потребности в любви и отказались от надежды иметь эмоциональную близость. А некоторые разрываются между практически полным отсутствием потребности в близости и любовным голодом, что, выражаясь в терминах теории привязанности, относится к хаотичному стилю привязанности.

5. Трудности с принятием любви и поддержанием близких отношений

Хотя люди с подобным детским опытом часто испытывают любовный голод, это не облегчает для них принятие любви, так как часто этот путь блокирует повышенное напряжение и защитная броня. Близкие отношения предполагают уязвимость и открытую демонстрацию своих потребностей и чувств. Особенно трудности с этим испытывают люди с самодостаточным, избегающим стилем привязанности.

Также у таких взрослых недостаточно ориентиров для близких отношений и меньше ожиданий, что их потребности будут удовлетворены. Трудно поверить, что вам действительно придут на помощь, когда все происходило иначе в самых первых отношениях в период вашего становления. Многие также чувствуют себя недостойными любви (иногда бессознательно), убежденные в том, что, если бы они ее заслуживали, мать всегда была бы рядом.

Люди с более зависимым стилем способны не только отпугивать своей навязчивостью, но также могут злиться, если их партнер не обеспечивает совершенной любви, к которой они до сих пор стремятся. Их злость отталкивает людей, восстанавливая паттерн их первоначальной потери.

6. Одиночество и отсутствие чувства сопричастности

Если в детстве человек не чувствовал себя ценным членом семьи, у него может сформироваться комплекс постороннего. Это может приводить к стремлению быть частью чего-то – какой-то группы или сообщества. Тем не менее раздвоенность и дискомфорт при мысли о том, что они могут снова оказаться в подобной ситуации, остаются. Многие задаются вопросом: а есть ли вообще для них место в этом мире. Дети, не чувствовавшие себя любимыми, в своей взрослой жизни часто страдают хроническим одиночеством.

7. Неумение обращаться с чувствами