Мамина нелюбовь. Как исцелить скрытые раны от несчастливого детства

Если в доме у ребенка спектр эмоций не выражается свободно (или выражается только неконтролирующим свое поведение родителем) и мать не помогает своему ребенку учиться регулировать или сообщать свои чувства, создается пустота в важной сфере человеческой жизни. Научиться распознавать чувства, а не выражать эмоции посредством аддиктивного поведения для многих становится главной терапевтической задачей. Тем, кто не давал своим чувствам волю, необходимо узнать, как позволить эмоциям подниматься и свободно циркулировать.

8. Преобладающее чувство недостаточности

Не все, но определенное количество не получивших хорошего материнства людей страдают от чувства недостаточности. Депривация может быть настолько глубоко впечатана в ваше сознание, что она становится очками, сквозь которые вы смотрите на мир. Вы можете ощущать, что вам постоянно не хватает денег, любви и радости.

Часто это осложняется тем, что вам неудобно получать. Если по своей психологии ваша мать очень напоминала скрягу и не умела щедро отдавать, часто оказывается так, что у части вашей души такой же фильтр и вы не умеете давать и принимать великодушно. В этом случае вы продолжаете дело недостаточности.

9. Жизнь – борьба

Для многих лишенных внимания матери людей жизнь кажется тяжелой. Идет постоянная борьба за существование, за отношения и просто за то, чтобы хорошо себя чувствовать. У этих сражений есть другое проявление, которое выявлено в детских домах, – недостаточный набор веса.

10. Депрессия

Очень распространенная отправная точка для психотерапии – обращение за помощью из-за депрессии. У депрессии много общего с потерей, депривацией, неудовлетворенными потребностями, неполучением достаточного количества любви, растерзанным уважением к себе, не проработанной болью и разочарованием, горем и недостатком поддержки. Депрессия также свидетельствует о значительном недостатке родительской опеки, особенно когда она случается в детстве или когда более чем один ребенок в семье в какой-то момент жизни страдает от депрессии или находится на грани самоубийства.

11. Аддиктивное поведение

Зависимости – распространенная реакция на боль, не подвергшуюся распаду. Они формируются в случае, когда человек не способен к самоутешению и управлению своими эмоциями: тело приходит в возбуждение и реагирует на определенные глубинные сигналы. Человек не в состоянии обработать эти неудобные эмоции и ощущения, поэтому научается их отгонять посредством аддиктивного поведения, обычно поведения, обеспечивающего некоторое успокоение или наркотизацию.

Зависимости, связанные с пищей, особенно распространены среди тех, кто недополучил эмоциональной подпитки. Еда также часто ассоциируется с материнской любовью, так что легко понять, почему питание используется в качестве самоутешения и латания дыр пустоты, оставленных скудным материнством. Питание для того, чтобы удовлетворить эмоциональные потребности, безусловно, легко приводит к перееданию и излишнему весу.

12. Отсутствие уверенности в собственных силах

Отсутствие уверенности в собственных силах – естественный результат целого ряда факторов из этого списка, особенно первых трех. Без позитивной самооценки, сильного внутреннего стержня или здорового отношения к своим потребностям трудно ощущать уверенность в собственных силах. Кроме того, если мать не хвалила вас в раннем детстве, не направляла и не поощряла вашу растущую компетентность, ваша вера в эффективность собственных действий может сильно пострадать.

Тем не менее все начинается даже раньше. Первая задача ребенка состоит в том, чтобы заставить мать подойти. Если мать не реагирует на ваши крики, это создает глубокое чувство тщетности ваших усилий. Следовательно, недостаточно отзывчивая мать может серьезно ослабить вашу уверенность в том, что вы можете влиять на свое окружение.

13. Отсутствие чувства безопасности

Лишенным любви и внимания много раз приходилось полагаться на самих себя, часто в ситуациях, небезопасных для ребенка. Когда в вашем детстве нет матери, чтобы защитить вас, чтобы это компенсировать, ваша нервная система может усвоить модель сверхнастороженности. Отключить эту сверхбдительность бывает непросто.

Ненадежная привязанность также приводит к ощущению меньшей защищенности, так как привязанность – основное средство для обеспечения безопасности малышу.

Не пропитавшись ощущениями теплого, утешительного присутствия Хорошей Матери, человек не сможет найти внутри себя места для чувства безопасности или защищенности.

14. Перфекционизм и самокритичность