Медитации для занятых людей. Стратегии победы над стрессом для тех, кому некогда медитировать

Даже в эти прекрасные моменты, которые должны быть священными, медитативными, наполненными глубоким молчанием… Даже тогда вы не наедине со своим возлюбленным. С вами толпа. Ваш ум думает о ком-то другом, ум вашей жены думает о ком-то другом. И все, что вы делаете, напоминает действия робота, они механичны. Какая-то биологическая сила порабощает вас, а вы называете это любовью.

Я слышал…

Однажды рано утром пьяница шел по пляжу и увидел, как какой-то человек делает зарядку на берегу. Пьяница обошел вокруг него, внимательно осмотрел со всех сторон и, наконец, сказал:

– Мне не стоит вмешиваться в столь интимное дело, но я должен вам сообщить, что ваша подружка ушла. Не нужно понапрасну делать эти упражнения – лучше поднимитесь и найдите ее!

Кажется, что так и есть на самом деле. Когда вы занимаетесь любовью, ваша женщина действительно там? Ваш мужчина действительно там? Или же вы просто участвуете в ритуале – в чем-то, что необходимо делать? Может, это просто обязанность, которую нужно выполнять?

Если вы хотите гармоничных отношений со своим партнером, вам придется научиться быть более медитативными. Одной любви недостаточно. Одна любовь слепа, медитация же дарит ей глаза. Медитация дарит ей понимание. И как только ваша любовь становится одновременно и любовью, и медитацией, вы с партнером становитесь попутчиками. Тогда это уже не простые отношения между двумя людьми. Тогда это превращается в дружбу на пути к открытию тайн жизни.

Если мужчина или женщина будут идти в одиночестве, это путешествие покажется очень утомительным и долгим, как это и было в прошлом. Наблюдая этот вечный конфликт между мужчинами и женщинами, все религии пришли к такому выводу: те, кто хочет двигаться по духовному пути, должны отречься от другой стороны жизни – монахи должны были соблюдать целибат, и монахини должны были соблюдать целибат. Но за пять тысяч лет сколько монахов и сколько монахинь стали реализовавшими себя душами? Даже десяти пальцев на руках окажется слишком много, чтобы перечислить эти имена. А ведь во всех религиях были миллионы монахов и монахинь – буддисты, христиане, мусульмане. Что же произошло?

Путь не так уж долог. Цель не так уж далека. Но даже если вы хотите дойти до дома своего соседа, вам потребуются обе ноги. Как далеко вы можете дойти, прыгая на одной ноге?

Мужчины и женщины вместе, в глубокой дружбе, в любви, в медитативных отношениях, как одно целое, могут достичь этой цели в любой момент, когда захотят. Потому что цель не является по отношению к вам внешней, она – центр циклона, самая сокровенная часть вашего существа. Но вы можете отыскать ее, только когда вы цельные, а вы не можете быть цельными без другого человека.

Мужчина и женщина – это две части единого целого.

Поэтому, вместо того чтобы терять время в ссорах, постарайтесь понять друг друга. Постарайтесь поставить себя на место другого, постарайтесь увидеть мир глазами мужчины, постарайтесь увидеть мир глазами женщины. А четыре глаза всегда лучше, чем два, – вам открывается полная картина, вам становятся доступны все четыре направления.

Но нужно помнить об одном: без медитации любовь обречена на провал, нет никаких шансов на успех. Вы можете притворяться, вы можете вводить в заблуждение других, но вы не можете обманывать самих себя. Глубоко внутри вы знаете, что все обещания, которые давала вам любовь, остались невыполненными.

Только с медитацией любовь начинает играть новыми красками, новой музыкой, новыми песнями, новыми танцами – потому что медитация дает вам озарение, позволяющее понять полярную противоположность, и в самом этом понимании конфликт исчезает.

Все мировые конфликты происходят из-за недопонимания. Вы что-то говорите, а ваша жена истолковывает это по-своему. Ваша жена что-то говорит, а вы слышите в ее словах что-то другое.

Я видел пары, прожившие вместе тридцать или сорок лет, и они при этом кажутся такими же незрелыми, как в первый день своей совместной жизни. У них по-прежнему все та же жалоба: «Она не понимает, что я говорю». Сорок лет вместе – и вы так и не нашли способа донести до жены смысл своих слов? И до сих пор не научились понимать, что говорит она?

Думаю, это возможно только при помощи медитации, потому что медитация наделяет вас качествами безмолвия, осознанности, спокойного слушания, способности поставить себя на место другого.

Это не невозможно, но мы еще не пробовали подходящее лекарство.

Я бы хотел напомнить вам, что слово медицина (англ. medicine – лекарство, медицина. – Примеч. пер.) происходит от того же корня, что и медитация. Медицина лечит ваше тело, медитация исцеляет душу. Медицина исцеляет материальную часть вас, а медитация – духовную часть.