Метод «Генезис»: полюби себя больше семьи и работы

Сейчас, когда вы читаете эти строки, не отводя прямого взгляда от текста, обратите внимание, что вы видите по сторонам. Видя предметы вокруг вас, вы не поворачиваете к ним голову. Ваша задача – развить именно это периферийное зрение, которое будет видеть позитив, потому что основное – «прямое» – у вас пока замечает минусы и негатив.

Ваше же периферийное зрение видит все. Вы видите и «минусы» и «плюсы» одновременно. Вопрос в том, на что вы выбираете фокусировать свое внимание.

Я показываю, как переключать внимание с «минусов» на «плюсы», и это не самовнушение. В вашей повседневности всегда всего 50 на 50. Мало того, даже если это был самый худший день в вашей жизни, если вы повспоминаете этот день поминутно, вы найдете минимум три приятных события. Это на самом деле так.

Как мы развиваем то самое периферийное зрение?

Вообще, основной результат курса чаще всего такой. Женщины говорят: «Удивительно, у меня все тот же муж, те же дети, та же мама, тот же дом, но почему я так счастлива?» Это происходит, потому что у мозга отпала потребность фокусироваться на минусах, и они для мозга перестали быть пищей. А позитив стал основным питанием. Женщина научилась замечать результаты и не оценивать их как достойные или нет. Когда вы находите в себе ощущение достаточности и испытываете радость от самых простых и маленьких шагов, то тогда из состояния «у меня и так все здорово», двигаетесь к результатам проще и быстрее. Теперь это движение не для того, чтобы заткнуть дыру, а умножение уже имеющего ресурса и счастья.

Вдумайтесь в эту мысль: «Мне достаточно, я рада тому, чем уже владею, и хочу еще». И сравните с: «Какое разочарование, у меня ничего нет, муж слабый, дети не слушаются, лишние 5 кг, и мне нужно напрячься, преодолеть себя и изменить это, чтобы было нормально».

Как изменить вторую на первую? На данный момент все, что у вас происходит в теме секса, – это отголоски вашего мировоззрения и совокупности ваших идей относительно секса. При каких именно условиях и как именно это все сформировалось – пока мы сюда не «копаем».

Когда вы находите в себе ощущение достаточности и испытываете радость от самых простых и маленьких шагов, то тогда из состояния «у меня и так все здорово» двигаетесь к результатам проще и быстрее. Теперь это движение не для того, чтобы заткнуть дыру, а умножение уже имеющего ресурса и счастья.

Практика «Мне нравится идея»

На данный момент вам важно сесть, открыть лист, разделить его на 2 части, сделать вдох-выдох и выписать в левой части все ваши негативные убеждения, мысли относительно секса.

Все, что вы слышали, все, что вам говорили относительно секса плохого или нейтрального когда-то, – вы из этого состоите на данный момент. Как итог получаете закрытость, отсутствие близости, чувственности и так далее.

Все идеи, которые у вас есть относительно секса, сейчас формируют ваше мировоззрение. Вам нужно его поменять.

На этой стадии мы будем делать проработку на логическом уровне, работая с вашей головой. Дальше вы рассмотрите ваши чувства и реакции тела и обучитесь техникам на нижнюю часть живота, которые запускают перемены внутри и устанавливают новые нейронные связи.

Новое убеждение привлечет другое чувство и новые телесные практики, которые закрепят эффективные идеи. Новые позитивные убеждения важно подкрепить телесным опытом и подтверждениями извне. Формированием этой связи вы сейчас и будете заниматься.

Итак. Первый столбик вы всегда начинаете с фразы: «У меня есть иллюзия, что…»