Читаем Мой первый марафон, или Дорогу осилит бегущий полностью

Домой с марафона я возвращался по МЦК (Московское центральное кольцо наземной линии метрополитена). Когда мы проезжали над Фрунзенской набережной, огромный поток бегунов, все еще продолжающих марафон, пробегал под нами. Как же много участников, подумал я. Для многих из них это – первый старт, как и у меня. Кто-то уже не новичок. И каждый зачем-то бежит, зачем-то делает это, – думал я. И вот я уже сижу в поезде, довольный и счастливый, а они все еще покоряют дистанцию.

Впереди меня ждал небольшой отпуск на два дня – в 200 км от Москвы, на берегу Оки, вдали от шума города, наедине с природой. Поэтому, вернувшись домой, собрав поздравления близких, переодевшись и пообедав, я загрузил вещи в машину и поехал вместе с семьей отдыхать. У меня были опасения, что после марафона мои ноги отвалятся и давить на педали станет просто нечем. Но нет, все нормально было с ногами. Вообще с организмом оказалось все в порядке. И настроение было отличное.

Как получить спортивный разряд?

Отдохнув пару дней, я занялся получением спортивного разряда по легкой атлетике! Ведь для этого марафонская дистанция подходит идеально. Чтобы получить 3-й разряд, достаточно просто закончить дистанцию. Неважно время, важно лишь уложиться в 6 часов, но при этом трасса забега должна быть размечена и сертифицирована Федерацией, и судьи должны иметь требуемую квалификацию.

Представляете, каково это, уже будучи совсем взрослым, впервые получить удостоверение СПОРТСМЕНА! Но для этого мало пробежать дистанцию, нужно еще «заморочиться» и пройти требуемые бюрократические процедуры, причем быть не менее настырным в достижении своей цели, чем на марафонской трассе.

Оформление разряда заняло у меня несколько недель. По привычной для себя схеме я нашел в интернете и изучил несколько историй людей, которые уже получили спортивный разряд. Для начала нужно было получить у организаторов забега вот такую выписку из протокола соревнования, заверенную главным судьей:


Выписка из протокола соревнований


Также нужно было купить разрядную книжку спортсмена. Их продают в специализированных магазинах, торгующих медалями, кубками и другой спортивной атрибутикой.

Затем с выпиской из протокола и с разрядной книжкой спортсмена с вклеенной в нее фотографией следовало обратиться в какую-то районную инстанцию по физкультуре и спорту, которые ходатайствуют о присвоении тебе спортивного разряда в Федерации по легкой атлетике. В разных городах это могут быть разные организации и называться они могут по-разному. Надо выяснять и искать.

Дальше Федерация по легкой атлетике рассматривает ходатайство и готовит представление на разряд:


Представление на присвоение спортивного разряда


Ну, и на последнем шаге с этим представлением и разрядной книжкой нужно было пойти куда-то в Лужники за итоговыми документами – приказом о присвоении спортивного разряда и заполненной разрядной книжкой спортсмена:


Приказ о присвоении разряда и разрядная книжка


Довольно запутанная процедура, которая сама по себе работает очень плохо, нужно постоянно контролировать её ход, но, по-моему, результат стоит того. Оформление разряда заняло чуть больше месяца. Действует же любой спортивный разряд, кроме КМС, два года. Так что в 2018 году нужно снова подтверждать свой статус, иначе через два года стану спортсменом без разряда! И пусть никаких привилегий разряд не дает, но само сознание того, что ты – обладатель спортивного разряда, чертовски приятно!

Надо сказать, что вся процедура получения спортивного разряда – совершенно бесплатная. Заплатить придется только за зачетную книжку и за фотографии для нее.

Зачем я начал писать книгу?

Да, пробежать марафон – это круто. И это – незабываемо! Настолько, что даже захотелось написать книжку и поделиться со всеми личным опытом и переживаниями. И ведь почти получилось это сделать, что называется, по горячим следам. Но, как это часто бывает, не хватило запала. Появилось множество каких-то забот и хлопот, исчезли мотивация и вдохновение. Работа над почти завершенной рукописью была заброшена.

Только через год, 26 ноября 2017 года, я, как говорится, снова взялся за перо, то есть засел за компьютер и продолжил работу над книгой. Но моего терпения снова хватило ненадолго. В конце концов, только спустя почти два года я наконец дописал последние страницы. И это тоже – победа над самим собой. Так всегда: если хочешь изменить свою жизнь – сделай что-то необычное, не похожее на то, что ты делал до этого. Пробеги марафон, напиши книгу об этом, помоги окружающим тебя людям добиться чего-то нового и важного.

Не сойти с дистанции

Многие марафонцы говорят, что нет ничего особо сложного в том, чтобы пробежать эту дистанцию. Трудно после этого не забросить бег. Я могу это подтвердить на собственном примере. Есть как минимум две причины, почему бегуны бросают это занятие после первого марафона.

Перейти на страницу:

Похожие книги

От лучшего к величайшему. Как работают принципы успеха в спорте для достижения жизненных целей
От лучшего к величайшему. Как работают принципы успеха в спорте для достижения жизненных целей

Спорт генерирует «иконы культуры» и основывается на базовых для человечества понятиях: героизм, драматичность, состязательность, иерархия, психологизм, нормы морали и погоня за совершенством. Эта книга отвечает на главный вопрос: как можем мы благодаря спорту стать лучшей версией себя?В своей увлекательной и провокационной книге известный британский журналист Мэтью Сайед рассказывает истории успеха знаменитых спортсменов и команд, показывает, чем привлекателен спорт, как он влияет на жизнь людей, какое место занимает в обществе и какие качества необходимы для того, чтобы стать великим.Сам выдающийся теннисист в прошлом, участник нескольких Олимпиад, Сайед начинает свой обзор с темы воспитания чемпиона, анализируя роль людей, которые помогают будущим спортсменам на их пути к вершине, – тренеров, родителей, специалистов, других помощников. Основываясь на последних открытиях психологии и нейрофизиологии, он уделяет особое внимание алгоритмам работы мозга, связанным с достижением успеха, а также рассуждает о спорте и его кумирах в более широком контексте – этическом, культурно-историческом и политическом.«Мы исследуем динамику внутренней мотивации людей, а именно: известную триаду психологических реакций "бей, беги, замри", готовность человека к риску, парадоксы веры в себя и важность проявления гибкости. Проведем обзор методик, применяемых лучшими спортсменами, тренерами и учеными, которые позволяют атлетам добиться психологической устойчивости. Успех, будь то в спорте или жизни, часто зависит от неуловимых психологических факторов». (Мэтью Сайед)В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.

Мэтью Сайед

Боевые искусства, спорт
Беги, мозг, беги! Как с помощью тренировок помочь мозгу стать креативнее, думать быстрее и перестать нервничать
Беги, мозг, беги! Как с помощью тренировок помочь мозгу стать креативнее, думать быстрее и перестать нервничать

Современная нейронаука и исследования показали, что физические упражнения оказывают воздействие на наше сознание. Стать более творческим, но в то же время уметь сосредоточиться, увеличить свой IQ и тем самым замедлить процесс старения, уменьшить стресс и беспокойство – всего этого можно добиться движением! Описанные упражнения не просто улучшат ваше здоровье, повысят уровень энергии, настроение и когнитивные способности. Из книги вы также узнаете, как физическая подготовка поможет защититься от деменции, какой тип упражнений подходит для лечения депрессии, как упражнения могут увеличить концентрацию у детей и стать лучше в математике и чтении. Тренируйте свое тело и ум для обновления всего организма и начните двигаться!Внимание! Информация, содержащаяся в книге, не может служить заменой консультации врача. Перед совершением любых рекомендуемых действий необходимо проконсультироваться со специалистом.

Андерс Хансен

Боевые искусства, спорт / Зарубежная образовательная литература / Образование и наука
Программа снижения веса «Врожденная система стройности»
Программа снижения веса «Врожденная система стройности»

Теперь дорога к стройности доступна как никогда раньше! Комплексный подход к снижению веса научит удерживать достигнутые результаты и вместе с тем – избегать тотальных пищевых запретов. В этом многогранном сборнике проблема избыточной жировой массы препарируется не только с биологический стороны, но и со стороны психологических и социальных аспектов, что делает практикум богаче, глубже и полезнее.Перед читателем открыта вся необходимая информация в виде диагностических методик, психологических техник, оригинального психотерапевтического дневника питания и много другого.Комментарий Редакции:Блестящее издание, которое выступает не за соответствие медийным стандартам современности, а за здоровый и осознанный подход к собственному телу, уважительное отношение к пищевым привычкам и заботу в вопросе личных психологических нюансов.

Андрей Игоревич Поздеев

Боевые искусства, спорт / Медицина и здоровье / Дом и досуг