Мой возраст – мои правила: Психология здорового старения

Илья:

Я с годами, конечно, стал добрее. Смотрю на себя 25 лет назад – какой же я, тридцатилетний, был… дурак! Мог перестать общаться с человеком из-за неудачно сказанного слова. Я вообще, по-моему, не отличал – специально меня обидели или случайно. Был вспыльчивым, тщеславным, подозрительным. Сейчас просто спускаю на тормозах очень многое. Прощаю людям их «глупости и мелкие злодейства». Крупные не прощаю. Но если раньше злился, то теперь все чаще просто огорчаюсь. Зато, когда встречаюсь с благородством и широтой души, всегда радуюсь, удивляюсь и благодарю.

Аня:

Помню соседа по даче, дядю Женю. Ему было за 90 уже. Такой добрый был! Все время дарил всем что-то, кому банку огурцов, кому горох, кому бесплатно что-то чинил. Мог пилу одолжить, ему подолгу вернуть забывали. И было всегда такое ощущение, как будто ему, мол, ничего не надо, берите хоть всё. Как будто он монах, только в миру. И все вещи в его доме, казалось, можно просто забрать, а дядя Женя только и будет посмеиваться. Видимо, у него было такое чувство, что в могилу с собой ничего не возьмешь, а людям можно раздать.

Стоит заранее подумать о том, что́ вы сможете отдать другим в старости, когда захочется отдавать. Внимание? Заботу? Свободное время? Знания и опыт? Профессионализм? А может, деньги? Вы можете уже сейчас распробовать удовольствие щедрого, добровольного отдавания. И, напротив, учиться говорить «нет», если отдавать не хотите или вам это неудобно.

По мнению многих, с годами начинаешь отличать подлинное от мнимого, меньше дорожить вещами, легче делиться ресурсами.

Андрей:

До сих пор помню, как не дал приятелю дрель. Это были годы, когда ничего не купишь. И я сказал: «Слав, извини, но…» Он меня, кстати, хорошо понял тогда, не обиделся, ничего. Он и умер уже, Славка. А я до сих пор помню. И мне стыдно: ну что мне стоило, ну дал бы я эту чертову дрель тогда, ну сломал бы он ее, обошлись бы мы без дрели.

Это может быть неплохим упражнением. Если у вас есть сомнения в том, как поступить, попробуйте посмотреть на ситуацию как бы спустя 25 или 30 лет.

На сессиях с пожилыми клиентами я слышу много сожалений о прошлом. Почти никогда люди старше 60 не жалеют о том, что мало работали или упустили карьерную возможность (а люди 40–45 лет – очень часто). Нет, речь идет о другом:

«Надо было ее простить тогда…»

«Молодой был, гордый – и перестал с отцом общаться, а через два года он умер».

«Какая я была дура, что порола сына. Все время себя виню, самая большая ошибка моей жизни».

«Жизнь такая была, я был просто озлоблен. Сейчас бы так себя не повел».

Слишком требовательные, гордые, упрямые, неуступчивые, непримиримые, бескомпромиссные. Возможно, в молодости у них не было другого выхода. Но теперь эти люди искренне сожалеют, что тогда не пошли навстречу, не дорожили отношениями, потеряли старую дружбу, любовь, взаимное тепло. Доброта вместо требовательности – такой путь они прошли.

О жадных, взбалмошных, злых, жестоких пожилых людях иногда говорят: «О душе подумать пора!» Имеется в виду, что в столь почтенном возрасте не следует поддаваться греховным страстям. Конечно, мы не можем требовать этого от других. Страсти бывают очень сильными, а обстоятельства – самыми разными. Но мы можем подумать о душе сами – и задолго до старости.

Мудрая старость

Это самая интересная и противоречивая концепция старости: мы живем долго, чтобы набраться мудрости. Как? Ведь с годами мозг, наоборот, начинает сбоить. Пожилые люди хуже запоминают информацию, намного медленнее осваивают новое. Разве не так?