Моя крепость! Секреты счастливой семьи

Что же она хочет получить? Почему иногда капризничает, как ребенок? Она нуждается в поддержке, одобрении, теплых словах и физической заботе. Вы можете реагировать на ее капризы с раздражением, а можете – с улыбкой, как будто на капризы ребенка. Это разные ваши состояния.

Первое состояние – раздражение, недовольство – исходит из досады, нежелания принять ситуацию и оставаться сильным и снисходительным по отношению к слабому родственнику.

Второе состояние – вашей внутренней силы, из которого вы можете ухаживать спокойно, со смирением, позволяя себе улыбаться и шутить.

На ваше первое состояние бабушка отреагирует обидой.

На второе – успокоением. Ведь ее никто не ругает, не напрягает, ее принимают такой, какая она есть в этот момент.

Я рекомендую посмотреть или вспомнить фильм «Поллианна», где девочка поднимала настроение самым угрюмым людям с помощью игры, которой научил ее отец: «Находить хорошее даже в самой сложной ситуации».

Состояние стариков бывает разным, и если они сохраняют ясную память, то можно поговорить с ними о многом. Например, о корнях вашего рода, об их детстве, юности, о том, какими они помнят вас в вашем детстве, об их увлечениях. Да мало ли можно найти тем для разговора, пока они живы. Уделяйте им время, не истощая себя. Следите за вашим внутренним уровнем комфорта, и вы не будете на них сердиться.

Резюме

Есть понятия «сила рода» и «память рода». Если мы в мире со старшим поколением, то позволяем силам рода поддерживать нас и становимся успешнее и сильнее по жизни. Когда мы узнаем о наших корнях, наполняемся еще большей силой рода отца и матери. Поэтому формируйте у себя и детей уважение к старшим в вашем роде и храните семейные истории.

<p>Глава 10</p><p>Всегда в хорошем настроении</p>

Хорошее настроение подпитывает нас энергией, а плохое – забирает наши силы. Когда человек в хорошем настроении, всем, кто рядом, тоже спокойно и комфортно. Особенно это важно для женщины как хозяйки семейного очага: ее настроение передается мужу и детям и влияет на ауру семьи в целом. Поэтому следить за своим душевным состоянием крайне важно!

<p>Культура душевного здоровья</p>

Мне как психотерапевту часто приходится слышать от своих пациенток: «Я так долго к вам собиралась…» И это «долго» у кого-то измеряется месяцами, а у кого-то и годами. Например, сегодняшняя пациентка четыре года страдала от душевных терзаний, последней каплей стало чувство, что наступил «крах всей жизни», после чего она записалась на прием к психотерапевту (специалисту по душе, т. к. психотерапия есть лечение души). Уже после первой консультации женщина почувствовала себя легче и ушла вдохновленная результатом.

К сожалению, в нынешнем поколении еще не сформирована культура душевного здоровья. Культура телесного тоже в стадии формирования, но уже все большее число молодых и зрелых людей уделяют внимание правильному питанию, сну и гимнастике, чтобы сохранять тело в тонусе. Это очень важно для общего здоровья и хорошей работоспособности. Культура душевного равновесия находится в еще более зачаточном состоянии.

Однако могу сказать, что все чаще человек, пришедший к психотерапевту и почувствовавший результат, уже не будет накапливать душевные проблемы и переживания, т. к. понимает, что все решаемо. И лучше на начальном этапе сходить один, три или пять раз, чем, войдя в депрессию или психосоматику, проходить курс психотерапии десять-пятнадцать сеансов.

Часто психотравмирующей ситуацией в супружеских отношениях является измена одного. Второй супруг вроде и простил, но обида в душе осталась. Эта обида подтачивает человека изнутри, портит межличностные отношения, вызывает ссоры, ведет к разводу. Груз переживаний накапливается, его все тяжелее нести по жизни. Близкие часто считают, что у человека испортился характер. «Из веселой, приветливой девушки я превратилась в злую мегеру, и все из-за него!» – сказала о себе одна женщина. Не из-за него, а из-за переживаний.

Самой отпускать обиды и переживания бывает сложно и невозможно. Тогда они накапливаются, как снежный ком. Реально это сделать, работая с психотерапевтом: можно вернуть позитивность видения жизни, приветливость своего характера и спокойный, здоровый сон, сохранить свое здоровье и укрепить супружеские отношения. Следите за своей душой и помогайте ей!

<p>Слушайте свое тело…</p>

Всегда ли мы слушаем свое тело?

Увлеклись просмотром фильма или игрой на компьютере и поздно легли спать, хотя в районе 23 часов тело сигналило, что пора в кровать. Через день – два таких недосыпаний появляется дневная вялость, разбитость, какое-то безразличие. Это тело сигналит, что хроническое недосыпание забирает силы и бодрость.