Молодость навсегда. Как замедлить процессы старения и сохранить здоровье

Очевидно, ни один мужчина не захочет, чтобы в его печени доминировал путь эстрогена – слишком велики риски. Но решение проблемы не в том, чтобы проглотить горсть таблеток и любыми средствами снизить уровень эстрогена. Эстроген мужчинам необходим, просто его должно быть не больше нормы. Слишком низкий уровень эстрогена у мужчин ведет к снижению либидо, а также к развитию остеопороза и переломам[411]. Как всегда, нужен баланс.

Очень жаль, но далеко не все лаборатории могут точно измерять количество эстрогена у мужчин. Кроме того, во многих клиниках просто не осознают, что мужчинам важно измерять уровень эстрогена и поддерживать здоровье печени. Нужно приложить немало усилий, прежде чем проблемы мужского здоровья получат должное внимание. Тем временем надо принимать меры, чтобы поддерживать здоровье печени и избавляться от избытка эстрогена.

Здоровье печени

Как мы видели, печень играет критически важную роль в выведении отработанного тестостерона из организма. На встречах бывших сокурсников или одноклассников можно заметить, что наши друзья, которые в студенчестве побеждали в конкурсах «кто больше выпьет», теперь имеют самые большие животы (из-за высокого уровня эстрогена) или самые обширные лысины (благодаря высокому уровню ДГТ). В такой ситуации мужчине не следует просто колоть тестостерон, его печень с ним не справится.

Познакомьтесь с Дереком (имя изменено), это веселый кейптаунец 50 с небольшим лет, который обратился ко мне несколько лет назад. Дерек сильно потел, имел пивной живот и жаловался на проблемы с либидо. Анализ крови показал, что уровень свободного и общего тестостерона у него занижен, что предполагало пользу от заместительной терапии тестостероном. Но уровень эстрогена у Дерека оказался слишком высок (что и вызывало потливость), и это было проблемой.

Почему? Потому что введение тестостерона поднимет его уровень, но, так как печень работает плохо (что видно по высокому уровню эстрогена), это приведет к еще большему увеличению количества эстрогена в крови. И хотя прием тестостерона поможет восстановить либидо, он увеличит и потоотделение, а также набор веса (потому что эстроген способствует формированию жировых отложений), и это повысит риск инфаркта.

После обсуждения Дерек согласился на программу по восстановлению работы печени и на курс таблеток для снижения уровня эстрогена. Через три месяца Дерек слегка похудел и стал меньше потеть. Лишь после этого ему назначили гель с тестостероном, и его либидо восстановилось без побочных эффектов.

Что делать?

Прежде чем назначать тестостерон, нужно выяснить, не связаны ли симптомы у пациента с высоким уровнем эстрогена или ДГТ. Лишь после этого я могу подобрать им терапию. Здесь мы увидим, как это делается.

Высокий уровень эстрогена

Если вы (как и я) мужчина среднего возраста с повышенным уровнем эстрогена, то первое, что нужно сделать для восстановления здорового уровня тестостерона, – нормализовать количество эстрогена. Выше мы видели, что центральную роль в этом играет печень, и в нашей клинике мы предлагаем следующие шаги:

• Пройти программу детоксикации печени: на два месяца отказаться от спиртного, сигарет, сахара и крахмалистых углеводов, а также ежедневно заниматься физическими упражнениями, чтобы стимулировать выведение токсинов. Помогает также прием биодобавок для печени, среди которых расторопша, глутатион и витамины группы В. Чтобы вспомнить об этом, посмотрите главу о токсинах.

• Употреблять естественные блокаторы эстрогена – их называют ДИМ (дииндолилметан). Их можно принимать в форме добавок (индол-3-карбинол) или есть больше овощей, в которых они содержатся: брокколи, капусту цветную, белокочанную и брюссельскую. Покупайте только экологически чистые овощи, пестициды токсичны и могут вызвать увеличение количества эстрогена. (Теперь вы знаете, почему культуристы едят много брокколи: чтобы снизить уровень эстрогена и, соответственно, уменьшить жировые отложения.)

• Анастрозол: если ДИМ недостаточно эффективны, то поговорите с лечащим врачом, чтобы вам выписали медицинский препарат, блокирующий эстроген. Чтобы быстро и эффективно снизить уровень эстрогена, достаточно принимать очень низкие дозы анастрозола[412] (лекарственная форма называется «аримидекс») раз в неделю в течение месяца.

• Избавиться от лишнего веса. Почему? Потому что печень – не единственный орган, способный превращать тестостерон в эстроген, это могут также и жировые клетки. Если у женщины после менопаузы жировые клетки синтезируют эстроген, это помогает ей до конца жизни сохранить крепкие кости, что хорошо. Но у мужчин все иначе: чем больше у нас жира, тем больше мы его используем для превращения тестостерона в эстроген, что ведет к увеличению жировых отложений, так что проблема продолжает расти. Другими словами, чем меньше у мужчины жира, тем ниже у него уровень эстрогена и тем меньше вероятность набрать еще жира.

Высокий уровень ДГТ