Молодость навсегда. Как замедлить процессы старения и сохранить здоровье

Но не все потеряно: мы можем стимулировать кожу, чтобы разбудить фибробласты и заставить их работать эффективнее. Конечно, с пятью миллиардами этих клеток результат будет лучше, чем с одним миллиардом.

По логике в идеале надо заставить организм создать больше фибробластов, а не принуждать изношенные оставшиеся фибробласты синтезировать больше коллагена. В 1994 году Пиннелл показал, что это возможно. В своем исследовании он сравнивал кожу младенца и старика. Как можно ожидать, кожа старика имела меньше фибробластов, а оставшиеся клетки синтезировали мало коллагена. Затем Пиннелл постарался омолодить кожу старика с помощью сыворотки с витамином С. В результате старая кожа стала вести себя как кожа младенца: она не только образовывала больше коллагена, но и регенерировала вялые фибробласты[573]. Мы вернемся к этому вопросу, когда будем обсуждать фактор роста и стволовые клетки.

Как интерпретировать результаты

Сыворотка с витамином С защищает от злокачественных перерождений, от солнечных ожогов, от повреждения ультрафиолетовыми и инфракрасными лучами. Она также стимулирует формирование коллагена для укрепления стареющей кожи и омолаживает старые фибробласты, повышая их способность восстанавливать кожу.

Но, прежде чем принять решение жирно мазаться сывороткой с витамином С всю оставшуюся жизнь, вспомните, что мы выше говорили об использовании витаминов. Хотя витамины защищают от свободных радикалов, постоянное их применение выключает нашу собственную антиоксидантную систему СОД (супероксиддисмутазу). А подавление ее работы ведет к повышению риска повреждений свободными радикалами.

Так что же делать? У нас пока нет исследований, как влияет продолжительное применение витамина С на кожу и систему СОД. Но принцип остается тем же – я рекомендую использовать сыворотку с витамином С в течение пары недель, особенно когда вы много бываете на солнце. Затем сделать перерыв на неделю, чтобы позволить системе СОД восстановиться.

КРОМЕ ВИТАМИНА С

Для здоровья кожи полезны и другие витамины и витаминные добавки. Особенно следующие три.

ВИТАМИН В₅

Это главный увлажнитель кожи, который жизненно важен для всех, особенно для людей с сухой кожей.

АЛЬФА-ЛИПОЕВАЯ КИСЛОТА

Мы уже говорили об этом мощном антиоксиданте, она входит в список моих пяти любимых биодобавок. Полагают, что она стимулирует образование коллагена[574], а также оказывает антиоксидантный эффект[575], вычищая поврежденные частицы кожи. Самое главное – она помогает обращать реакцию гликирования (которая ведет, в частности, к огрубению кожи вокруг рта курильщиков) и восстанавливать поврежденную солнцем кожу[576].

РЕСВЕРАТРОЛ

Я включил сюда ресвератрол, потому что в последние годы этот важный антиоксидант привлек большое внимание СМИ. Но он оправдал не все надежды. В лабораторных условиях ресвератрол давал противоопухолевый эффект. Предполагается, что вне лаборатории он будет стимулировать нашу природную антиоксидантную систему (СОД), и в теории это должно помочь, особенно если избыток витамина С подавил работу СОД. Но насколько на самом деле он полезен? Если принимать ресвератрол перорально, то он расщепляется, не достигнув кожи. И хотя чрескожное использование ресвератрола кажется многообещающим, в его эффективности еще предстоит убедиться[577]. В общем, вопрос остается открытым.

Крем с витамином А

Выше я говорил, что Пиннелл обнаружил, что два витамина способны проходить через кожу. Витамин С мы обсудили (он действительно полезен), но в мире дерматологии первенство отдают другому трансдермальному витамину – витамину А.