Мысли делают нас. Практика фокусировок

____________________________________________________________________________________________________________________

Можно признать свою ценность в том, что…

____________________________________________________________________________________________________________________

Жить и нравиться себе

«Принимать себя – это жить согласно своим желаниям и потребностям, учитывая интересы других людей, но не наступать себе на горло. Принимать себя – это отбросить любую критику, смотреть на себя и нравиться себе. Делать все на своем максимуме и не сравнивать себя ни с кем. Это значит верить в себя и собственные силы, отбросить все сомнения, нравиться себе во всех проявлениях, и чтобы эти проявления шли из глубины сердца, от души, от чувств».

Принимать себя – это…

____________________________________________________________________________________________________________________

«Осознать свою особенность – это творить свой мир, как просит душа и отзывается тело».

Осознавать свою особенность – это…

____________________________________________________________________________________________________________________

«Признать свою ценность для меня – это научиться любить себя. Простить себе все свои поступки, любые. Оставить все в прошлом, не испытывать чувства вины, отряхнуть чужие претензии, расслабить сердце, сделать его легким».

Расслабить сердце, сделать его легким – это значит…

____________________________________________________________________________________________________________________

Я ценен тем, что я есть!

«Признать свою ценность и значимость для самого себя – это значит понять, насколько важно для меня мое здоровье, мое состояние души, моя внешность. Я на первом месте у себя, люблю себя, свою жизнь, свои странности и особенности. Чем ценен цветок? Тем, что он просто есть и украшает собой этот мир. Вот и я ценен просто тем, что я есть».

Жить и для себя тоже – это значит…

____________________________________________________________________________________________________________________

«Осознать свою особенность – это услышать свой уникальный тембр голоса, он неповторимый. И обрадоваться этому. Запах парфюма, смешанный с запахом моего тела, – это мой, индивидуальный запах. Если я читаю книгу, мое воображение рисует только мое кино, если я варю борщ – о чем тут говорить, эксклюзив! Если я играю на фортепиано, даже классику, я интерпретирую по-своему, привношу что-то свое, особенное, пропускаю музыку через себя, через свою душу. Мои руки прикасаются к клавишам так, как только я чувствую и умею. А мой характер – сплошные особенности и уникальные черты! Мне нравится осознавать свою особенность во всем! Вот сейчас у меня полет души! Когда я осознала свою особенность, уникальность, признала свою ценность – в очередной раз попыталась принять себя. Получается! Улыбка не сходит с лица, блаженство внутри разливается теплой волной… хорошо!»

Радоваться – это значит…

___________________________________________________________________________________________________________________