Нарциссический абьюз. Как распознать манипуляции, разорвать травмирующую связь и вернуть контроль над своей жизнью

Нарциссические родители принижают ваши цели, преуменьшают достижения, постоянно напоминают вам, чего еще надо достичь, и унижают при любом удобном случае, чтобы у вас никогда не было чувства собственной ценности и защищенности, на которое имеет право каждый ребенок с самого рождения. Они редко принимают ваши эмоции и не дают вам необходимой эмоциональной поддержки. Когда вы плачете, они критикуют вас за слезы. Когда вы смеетесь слишком громко, они ругают за шум и неприличное поведение. Подобно нарциссическим романтическим партнерам, они не выносят, когда вы счастливы, если это не вызвано достижением, которым можно похвастаться перед другими. Их стиль родительства можно назвать невыносимо удушливым, контролирующим и подавляющим. Они следят за каждым аспектом жизни своих детей, а если страдают от той или иной зависимости, то используют ее как оправдание для вспышек гнева и полного пренебрежения к детям.

Их волнует только собственный имидж

Нарциссические родители бывают невероятно обаятельными, щедрыми и симпатичными на публике. Они всеми силами стараются контролировать впечатление, которое производят на окружающих. Внешнему миру нарциссы кажутся идеальными отцами и матерями, но за закрытыми дверями разворачивается совершенно другая история. Дети взрослеют и прокладывают собственный путь, часто выбирая цели, карьеру и отношения, которых родители не одобряют. Однако вместо того, чтобы выразить свое несогласие вежливо, с уважением, нарциссические родители саботируют попытки детей построить собственную независимую жизнь и всячески препятствуют их успеху, если им не нравится выбранное направление.

Почему у нарциссических родителей есть свои планы на вашу жизнь? Это связано с их личными интересами: многие из них хотят блеснуть в глазах общества или родственников и друзей. Им хочется похвастать тем, что маленький Томми стал врачом, или тем, какого потрясающего жениха нашла себе Сара. Им наплевать, что Томми хочет быть художником, а жених Сары постоянно унижает ее. Важно только одно – как ваше поведение отражается на их имидже; вот почему они навязывают детям искаженное представление о совершенстве и наказывают их, если они этому представлению не соответствуют. С помощью такого недостижимого идеала нарциссы унижают своих детей, чтобы они всегда чувствовали себя недостойными, никчемными, не заслуживающими уважения и любви[80].

Существуют отличия между матерями-нарциссами и отцами-нарциссами. Психиатр Марк Банчик написал для Psychology Today блестящие статьи «Нарциссическая мать» (The Narcissistic Mother) и «Нарциссический отец» (The Narcissistic Father), в которых обсуждает динамику их поведения.

Нарциссические коллеги и боссы

Если вы работаете в традиционной корпоративной культуре, скорее всего, вы встречались с нарциссами или психопатами. Как показывают исследования, психопатические личности довольно активно поднимаются по карьерной лестнице, легко могут очаровать коллег и начальство и добиться их доверия. Очень тяжело сохранять спокойствие, если ваш коллега или босс – нарцисс. У меня был опыт борьбы с полноценным нарциссом в токсичной рабочей атмосфере, и я знаю, как это выматывает, особенно если от работы зависит не только ваш доход, но и профессиональное развитие. Буллинг и харассмент на работе – серьезная проблема, особенно если говорить о нарциссических хищниках, которые легко вписываются в корпоративную культуру благодаря своей харизматичной личине, при этом третируют своих жертв и обвиняют их во всех грехах, представляя именно их абьюзерами.

Недавние исследования показывают, что психопатия и макиавеллизм прогнозируют буллинг на работе (Dåderman & Ragnestål-Impola, 2019). Более того, Шийи и коллеги (2020) утверждают, что индивиды с чертами темной триады, такими как нарциссизм, макиавеллизм и психопатия, а также субклинические психопаты носят маску нормальности, однако при этом занимаются вредительством и саботажем, «потенциально разрушительным для организации, ее миссии и сотрудников». Вот что они пишут: «Наблюдения за корпоративными психопатами на практике показывают, что это чрезвычайно безжалостные, лишенные совести менеджеры, мотивированные в основном алчностью и карьерным ростом. Особенно они преуспели в умении адаптировать свое поведение в зависимости от потребностей и контекста. Они блестяще определяют, кто им необходим, а кто может осложнить жизнь, кого можно запугать и игнорировать. По сути, они учатся льстить вышестоящим и третировать нижестоящих» (Sheehy, Boddy and Murphy, Corporate Law and Corporate Psychopaths, 2020).