Нарциссический абьюз. Как распознать манипуляции, разорвать травмирующую связь и вернуть контроль над своей жизнью

Нередко все происходит намного быстрее, чем мы успеваем понять, во что впутались. Нужно помнить: мы имеем дело с человеком, лишенным эмпатии, самовлюбленным и совершенно не интересующимся нами, разве что как источником топлива. Поэтому у него всегда будет эмоциональное превосходство, чтобы эксплуатировать нас, если мы не научимся распознавать тревожные признаки, видеть нарциссов насквозь и предпринимать решительные действия. Конечно, мы столкнемся с сильным когнитивным диссонансом, когда вспомним этап идеализации и начнем сомневаться в своей интуиции и восприятии: то горячее, то холодное поведение нарцисса сбивает нас с толку, мы не знаем, что и думать. Все это идеально вписывается в его стремление сохранить власть и контроль над вами.

Насколько распространено НРЛ? Существуют ли отличия между мужчинами и женщинами?

Слишком мало исследований посвящено распространенности и лечению нарциссического расстройства личности, к тому же не забывайте, что статистические данные искажены, поскольку нарциссы, как правило, не обращаются за помощью к профессионалам в силу чувства собственного превосходства и самой сути этого расстройства. Согласно пятому изданию «Диагностического и статистического справочника по психическим расстройствам», НРЛ наблюдается всего у 0,5–1 % общего (неклинического) населения и у 2–16 % людей с патологиями. Из тех, кому поставили диагноз НРЛ, мужчины составляют 50–70 %, хотя можно долго рассуждать о гендерной предубежденности подобных диагнозов.

Исследование, опубликованное в Journal of Clinical Psychiatry, утверждает: распространенность НРЛ (по определению четвертого, а не пятого издания «Диагностического и статистического руководства по психическим расстройствам») в течение жизни составляет 6,2 %, причем среди мужчин вероятность этого заболевания выше – 7,7 %, а среди женщин она составляет 4,8 % по выборке из 35 тыс. человек (Stinson et al 2008). Исследования также указывают на растущую эпидемию нарциссизма в Соединенных Штатах – эта болезнь все чаще появляется в западных культурах (Twenge and Campbell, 2009). Показатели выросли за последние десять лет, особенно среди молодого поколения: в 2006 году, например, 10 % из 50 тыс. студентов, участвовавших в исследовании, соответствовали критериям НРЛ.

Даже с этими данными сложно определить, сколько человек действительно имеют НРЛ, поскольку нарциссы редко обращаются за помощью: они уверены, что у них все в порядке (они соорудили настолько убедительное фальшивое «я», что сами поверили в него) и что они превосходят всех остальных. А те, кто все же попадает на терапию, например для пар, чаще всего проецируют свое фальшивое «я» психологу и манипулируют специалистом, убеждая его, что именно он, нарцисс, является жертвой, а не его партнер. Это расстройство требует дополнительных исследований.

Некоторое время я не общалась со своим абьюзивным бывшим партнером, но недавно он совершенно неожиданно написал мне. Сначала он сказал, что я сама провоцировала его на ужасное поведение. Затем – что не знает, чего хочет. Наконец, признался, что ему всегда чего-то не хватает в жизни, кое-как извинился и посоветовал мне забыть его. Я понятия не имею, почему он решил высказать мне все это спустя столько времени после расставания. Я была с ним четыре года. Сначала он был замечательным, затем начался психологический и вербальный абьюз. А потом он изменил мне. Не могли бы вы объяснить мне, почему он объявился сейчас?

Судя по вашим словам, ваш абьюзивный бывший партнер использует так называемую технику обратного притяжения, когда нарциссический, асоциальный или просто токсичный бывший партнер чувствует, что потерял контроль над своей жертвой: она не общается с ним и живет собственной жизнью, а ему не хватает подходящего топлива (похвалы, внимания, секса и так далее). Он проверяет, может ли еще контролировать прежний ресурс. Его разговор с вами – полная бессмыслица, пустая болтовня. По сути, он хотел выставить вас сумасшедшей, чтобы вы не расслаблялись и снова стали думать о нем. Не попадайтесь на его уловки. Советую заблокировать этого человека во всех социальных сетях и приложениях. Прервите контакт полностью! Иначе он затянет вас обратно в порочный круг и вы будете думать о нем, а именно это ему и нужно. Сосредоточьтесь на себе! Желаю вам удачи – и берегите себя.