Нарциссический абьюз. Как распознать манипуляции, разорвать травмирующую связь и вернуть контроль над своей жизнью

Можно выбрать метод серого камня и надеяться, что он уйдет первым. Можно самой принять решение и оборвать все связи. Хотя я всегда рекомендую второй вариант, чтобы избежать жестокого разрыва, решение остается за вами. Но помните: если вы выберете первый вариант, придется полностью отстраниться от нарцисса с помощью советов, которые я перечислила. Надеюсь, они помогут!

Это случилось несколько месяцев назад. Мы познакомились через общего друга по работе, мы оба художники, и у нас схожий стиль. Однако мы жили в разных концах США. После нескольких месяцев разговоров, целого водопада комплиментов моему таланту («чуть ли не гений!») и заверений, что он мечтал именно о такой девушке, я решила встретиться с ним, хотя меня предупреждали, что у него напряженные отношения с дамами. Меня бы устроило, если бы мы остались друзьями.

На первой встрече что-то насторожило меня с самого начала. Он говорил только о себе, но я решила, что это нормально; просто он рад, что впервые может рассказать о себе лично. Спустя несколько часов он неожиданно попытался заняться со мной сексом, и мне это было неприятно. Я отказала ему, он тут же стал холоден и не говорил мне ни слова. Я даже пошутила: «Надеюсь, тебе со мной не скучно», а он закатил глаза и сказал, что это все глупости. Через несколько дней я почувствовала себя незащищенной, подумала, что сделала что-то не так. Во мне сразу проснулись все мои комплексы, я была сбита с толку. Наконец я заговорила с ним об этом, а он язвительно сказал: «Ты так говоришь, будто мы расстаемся».

Обычно я очень уверена в себе, но он довел меня до того, что я стала винить себя и рыдать, а он вместо утешений начал рассказывать о своих увлекательных путешествиях. Я ушла, а он ухмыльнулся и сказал: «Увидимся».

Несколько месяцев мы не общались, а потом он вдруг прислал ссылку на свою выставку, надеясь на мои восторженные отзывы. Но он даже не спросил, как у меня дела! Это самый странный случай в моей жизни. Девочки и мальчики, никогда и никому не позволяйте ставить вас в такое положение.

Спасибо, что поделились своей историей. Вы удивитесь, насколько часто такое происходит. Нарцисс способен превратить даже самого уверенного человека на свете в развалюху с нулевой самооценкой – и все это с помощью тайных манипуляций, призванных унизить, обесценить и сбить жертву с толку, заставить ее сомневаться в себе, в своих чувствах, способностях, достижениях и личности. Даже если вы талантливы, привлекательны, умны, обладаете высоким самосознанием (по сути, это делает вас еще более привлекательной для некоторых нарциссов, которые не боятся сложностей), вас все равно могут обмануть: нарцисс затрагивает ваши подсознательные нужды, желания, стремления, сомнения на эмоциональном и психологическом уровнях.