НЕ нервная система. Наладьте связь между мозгом и телом для коррекции различных заболеваний

Туласи — базилик священный, можно отнести к ноотропам с седативным эффектом. Наиболее часто используемой частью растения туласи является лист, который содержит несколько биологически активных соединений, включая эвгенол, урсоловую кислоту, β—кариофиллен, линалоол и 1,8-цинеол. В исследованиях растение показало положительные результаты в отношении уровня стресса, эмоционального фона, воспалительного ответа, артериального давления, уровня глюкозы и холестерина в крови [85].

Природное соединение куркумин обладает антиоксидантными, противовоспалительными свойствами и оказывает нейропротекторное действие, воздействуя на различные клеточные пути. В одном из научных обзоров отмечается, что с помощью модуляции различных молекулярных путей в клетках головного мозга достигаются определенные терапевтические эффекты куркумина при нейродегенеративных заболеваниях, таких как болезни Альцгеймера и Паркинсона, рассеянный склероз и эпилепсия. Присутствуют сложности с биодоступностью куркумина в отношении проникновения через гематоэнцефалический барьер, в связи с чем ведутся активные исследования и создаются специальные формы [86].

Также отмечается положительный эффект куркумина в просвете кишечника на нормальную флору, что косвенно улучшает и работу нервной системы [87].

Эффекты растения готу кола в крупном обзоре показали положительный результат в отношении [88] нейродегенерации, нейровоспаления, оксидативного стресса при болезнях Паркинсона и Альцгеймера. Точки воздействия – это митохондрии. В результате снижается активность воспалительных цитокинов и негативных иммунных реакций. В качестве действующего вещества исследовалась фракция тритерпенов в составе растения. В другом обзоре готу кола отмечается противотревожный, противосудорожный, антиоксидантный, нейропротекторный эффект растения, повышается устойчивость к гипоксии и снижается уровень гибели нейронов (апоптоз) [89].

Также актуальна тема фунгоноотропов, в частности, красного мухомора (психоэмоциональное состояние), ежовика (нейропластичность), кордицепса (ось мозг – надпочечники).

Вывод

– Ноотропные препараты и биодобавки – разнообразная группа веществ с различным механизмом действия, которые зачастую сложно сопоставимы между собой. Каждое из этих веществ занимает свое место в коррекции работы нервной системы.

Глава 10 Стресс, сон и вегетативная нервная система

Стресс, сон, пищеварение и физическая нагрузка – четыре ключевых столпа здоровья, квартет, который является основой профилактики и лечения неврологических заболеваний.

Между антистрессом и сном можно поставить знак равенства, поскольку в условиях стресса у человека повышается потребность в сне и в то же время снижается его качество. С другой стороны, недостаток сна сам по себе является стрессом для организма и снижает стрессоустойчивость к внешним раздражителям.

В свою очередь, пищеварение плохо совместимо со стрессом, его качество значительно снижается в таких условиях, а также снижается контроль качества и количества съеденных продуктов. В условиях стресса и дефицита сна человеку сложно себя контролировать и выполнять рекомендации по питанию, а состояние надпочечников диктует увеличение количества углеводов в рационе, в то время как врач рекомендует сократить их объем. Заставлять себя заниматься правильными физическими нагрузками в этих условиях также сложно.

Можно сказать, что в отдохнувшем спокойном состоянии контролировать питание проще, а физические нагрузки даются легче. Из этого следует вывод: настройка сна и снижение уровня стресса должны выполняться в первую очередь любой ценой, если целью лечения является повышение качества жизни пациента в кратко– и долгосрочном периоде жизни.

Вегетативная нервная система (ВНС)– это автономный режим управления органами и большинством функций организма. Динамическое балансирование между полюсами симпатической и парасимпатической ВНС также описывают как вегетативный маятник. То есть в организме нет противопоставления одного полюса другому, происходит постоянное колебание между этими системами, переход из одного состояния в другое.

В масштабах жизни повышенный симпатический тонус приводит к формированию конституций астеник – нормостеник (далее в разделе об аюрведе – вата-питта конституция), а повышенный парасимпатический тонус – это гиперстеник (капха конституция).