НЕ нервная система. Наладьте связь между мозгом и телом для коррекции различных заболеваний

– Витамины группы В критически необходимы для работы организма в целом и нервной системы в частности. Они в значительной степени направляют процесс энергообразования в митохондриях, защищают нервные клетки от повреждения и стимулируют их рост и метаболизм. Эти витамины должны поступать с пищей либо дополнительно в профилактических дозах периодическими курсами.

Макро– и микроэлементы

Нервная система требует почти полного количества макро– и микроэлементов, а также витаминов. Наиболее важными из них являются магний, калий, железо, медь и цинк, которые выступают в качестве кофакторов для многих метаболических процессов в нейронах. Магний, железо, медь и цинк являются кофакторами цикла Кребса – серии химических реакций, в результате которых из питательных веществ вырабатывается энергия. Магний вместе с железом и медью участвует в нейромедиаторном обмене также в качестве кофакторов.

Дефицит железа вызывает анемию, что способствует развитию гипоксии нервных клеток и митохондрий. Железодефицит также снижает уровень дофамина и гормонов щитовидной железы, что дополнительно приводит к нарушениям работы нервной системы.

Избыток магния, калия и цинка безопасен, а накопление железа и меди токсично для нейронов. Эти металлы начинают откладываться в цитоплазме нейронов, вызывая их медленную гибель.

Генетический избыток железа называют гемохроматозом. Важно не упустить момент избыточного накопления вещества и начать выведение железа из организма различными способами.

Избыток меди генетический – гепатоцеребральная дегенерация, или болезнь Вильсона – Коновалова, поражается печень и мозг, на радужке глаз образуются специфические кольца голубого цвета, означающие накопление меди. Диагностика заболевания производится на основании наличия церулоплазмина крови и избыточной меди в моче.

Магний

Магний – это эссенциальный макроэлемент, внутриклеточный катион (поэтому анализ в сыворотке крови не информативен), являющийся частью сотен химических реакций в организме. Это одна из самых универсальных и безопасных добавок.

Магний обладает легким седативным, противотревожным и снотворным эффектом. Оказывает гипотензивное действие, снижая кровяное давление и тем самым выполняя роль ангиопротектора. Магний действует как слабительное, а также как противоболевое средство, помогая при онемении, парестезии (ненормальных ощущениях, таких как жжение или покалывание), мышечном напряжении, судорогах и других видах боли.

Неочевидные сферы применения: оказывает положительное влияние на соединительную и костную ткани (большая часть всего пула магния депонирована в костях), применим при диабете и мигрени, показан спортсменам, облегчает предменструальный синдром (ПМС). Выступает как митохондриальный протектор, участвуя в качестве кофактора в процессе утилизации глюкозы и цикла Кребса. Магний помогает обеспечить правильную связь между нервами и клетками мозга, поддерживая здоровый баланс нейромедиаторов на уровне дофамина, серотонина, глутамата и ГАМК.

Формы магния делятся на две основные группы:

– соль – неорганическое соединение (нерастворимые: оксид, карбонат – практически не усваиваются в ЖКТ; растворимые: сульфат, хлорид – усваиваются, но тоже плохо, этим обусловлен слабительный эффект);

– хелат – соединение с органическими кислотами (в т. ч. аминокислотами), например, глицинат, малат, цитрат, лактат, треонат, таурат, оротат. Хорошо усваиваются в ЖКТ.

Формы магния, которые можно встретить в продаже:

сульфат (английская соль), обычно в виде порошка. Назначается для приема внутрь исключительно для воздействия на ЖКТ (послабление) либо применяется наружно для ванн, также используется в виде раствора для введения в вену при гипертонических кризах. Оксид близок по действию к сульфату;

хлорид – естественная соль магния, которая присутствует непосредственным образом в морской или минеральной воде, поэтому, как правило, любой жидкий магний можно чаще всего встретить именно в такой форме;

цитрат – наиболее популярен, хорошо усваивается, умеренно послабляет, может вызывать дискомфорт при гастритах, при одновременном приеме в максимальной степени снижает усвоение железа;

глицинат – обеспечивает дополнительный седативный эффект;

таурат – предпочтительная форма при проблемах с ЖКТ, печенью, желчеоттоком, а также при метаболическом синдроме и диабете;

треонат – форма с наилучшим проникновением в головной мозг, способствует улучшению памяти, концентрации и внимания, может возбуждать;

оротат – улучшает энергометаболизм сердца и мышц;

малат – положительное влияние на цикл Кребса (как и цитрат);

смешанные хелатные формы магния, которые также применимы.