Читаем Невербальное мышление. От мышления словами к мышлению смысловыми идентификациями полностью

В принципе, самое высшее мастерство достигается по наитию или вдохновению. Чтобы получить наитие, нужно настроиться на определенную духовную вибрацию. Допустим, вы настраиваете радиоприемник на нужную вам волну. Но если у него неисправны усилитель и динамики, вы ничего не услышите. Волна до вас не дойдет.

Точно так же и с человеком. Чтобы наитие реализовалось в действиях, нужна восприимчивость к нему психики и тела, а точнее, воли, которая, словно усилитель, передает импульсы наития к двигательным центрам.

Воля человека принципиально бесконечна. Но она ограничена с двух концов. Сверху она отупела к восприятию наития в результате долгой привычки полагаться на рассудок. Снизу на нее установлен ограничитель нервной системы. Что он собой представляет?

Ключ ко всякому могуществу – это направлять усилие воли на нейтральные (ключевые) точки объекта, на который желательно оказать действие. Эти точки обнаруживаются наитием, или “ясновидением движения”. Воля, направляемая на нейтральные точки, должна быть “заострена”. Воление обычного человека двойственно. У его воли вместо одного “заостренного конца” два, обычно тупых.

Совершая всякое произвольное действие, человек направляет свою волю одновременно и на него, и на бессознательно выбираемые центры нервной системы. От такого давления человек быстро устает, что приводит к прекращению волевых усилий.

Первое, что нужно освоить для развития могущества воли, – это умение ее напрягать без того, чтобы возбуждать нервные центры физического тела и напрягать, даже в малейшей степени, его мышцы. Выработке такого умения могут помочь предлагаемые ниже упражнения.

Упражнение 1. Напрягите правую руку и расслабьте ее. Чередуйте напряжение и расслабление руки в течение минуты. Это учит расслаблению мышц, что большинство людей не умеет делать. Им кажется, что их мышцы расслаблены, в то время как в действительности изрядная доля напряжения остается, особенно в скелетных мышцах. Не прошедший школы психотренинга часто не может послать импульс расслабления глубоко расположенным мышцам. Когда рука напрягается на некоторое время и сразу расслабляется, она по инерции заходит в процесс расслабления немного глубже, чем это имело место перед напряжением. Освоив упражнение с правой рукой, проделайте его с левой. Потом с правой и левой ногами. Затем с мышцами груди, живота, спины. Особое внимание обратите на расслабление шейных и околошейных мышц.

Упражнение 2. Лягте на спину, не подкладывая под голову подушку. Ложитесь на что-нибудь жесткое. В качестве подстилки можно использовать циновку, коврик или одеяло. Когда вы лежите на жестком, вам легче проконтролировать расслабление мышц. Когда они расслаблены в должной степени, то, лежа на полу, вы будете ощущать свое тело, словно на мягкой постели.

Расслабьте все мышцы тела до возможного предела.

Введите свое тело в состояние “теплоты и тяжести” (как это было описано в упражнениях по вхождению в состояние медитации).

Хорошо освоив эти упражнения, переходите к упражнению 3.

Упражнение 3.

Несмотря на кажущуюся простоту, это упражнение очень сложно, и может потребоваться много времени для его совершенного освоения. Помимо прочего, здесь очень важно не принять псевдоуспешное исполнение упражнения за удачное.

Проделывайте все действия упражнения 1, но напрягая мышцы не физически, а лишь мысленно. Однако даже мысленное напряжение мышц будет поначалу вызывать пусть слабое, но, тем не менее, напряжение физического тела. Нужно научиться полностью избегать малейшего напряжения мышц последнего.

Как только эта задача станет выполняться в совершенстве, вы научитесь тем самым освобождению эфирного тела из плена физического.

Когда вы напрягаете мышцы исключительно в своем воображении, например в воспоминаниях, не затрагивающих эмоциональную сферу, то это напряжение относится к ментальной сфере. При этом вы вовсе не думаете о напряжении мышц. Вы просто вспоминаете, как бегали, плавали, прогуливались и т. д. В таком случае эта мышечная активность ограничена ментальным телом и ментальным миром. Конечно, в нем нет физических мышц, но зато присутствует их ментальная проекция. Поэтому, строго говоря, речь идет именно о напряжении в воображении ментальных проекций физических мышц. Но если вы лишь мысленно напрягаете те или иные мышцы, то в данном случае мысленный образ напряжения передается одновременно мышцам эфирного и физического тел. Ваша задача заключается в том, чтобы научиться напрягать мышцы эфирного тела, оставляя в состоянии полной релаксации мышцы физического организма.

Перейти на страницу:

Похожие книги

Собрать по кусочкам. Книга для тех, кто запутался, устал, перегорел
Собрать по кусочкам. Книга для тех, кто запутался, устал, перегорел

«Иногда для существенной личной эволюции необходима оплеуха», – говорит коуч и автор бестселлеров New York Times Марта Бек. Эта книга заставит вас не только пересмотреть свою жизнь, но и сделать ее такой, какой она должна быть. Мы с рождения обречены на внутренний раскол, потому что требования культуры противоречат зову человеческой природы. Однако все можно изменить: перестать предавать себя, стать более честными с собой и другими, испытать эйфорию, реализуя свое предназначение. Можно стать цельными. Книга Марты Бек – откровенная, смешная, беспощадная – путеводитель по сложным периодам жизни. На этом пути может быть и страшно, и больно, но таково настоящее духовное приключение! Его итогом будет выход на новый виток, на котором станет легче дышать, с новой силой захочется жить и быть самим собой.

Марта Бек

Психология / Образование и наука
История психологии
История психологии

В предлагаемом учебном пособии описана история представлений о человеке и его природе, начиная с эпохи Просвещения и до конца ХХ в. Оно посвящено попыткам человека понять свое предназначение в этом мире и пересмотреть свои взгляды и ценности. Развитие психологии показано во взаимосвязи с историей страны, такими, как наступление эпохи модернизма, влияние на западную мысль колониализма, создание национальных государств, отношения между юриспруденцией и понятием личности, возникновение языка для характеристики духовного мира человека. Роджер Смит — историк науки, имеющий международную известность, почетный профессор Ланкастерского университета, выпускник Королевского колледжа в Кембридже. Преподавал курсы истории европейской мысли, психологии, дарвинизма в университетах Великобритании, США и Швеции. Автор многих книг и статей по истории науки, в том числе фундаментального труда «История наук о человеке» (1997), часть которого, переработанная автором специально для российского читателя, составила настоящее издание.

Алексей Сергеевич Лучинин , Роберт Смит , Роджер Смит

Психология и психотерапия / Философия / Психология / Образование и наука