Невыносимые отношения. Как исцелить разбитое сердце

Винникотт подчеркивал, что малышам необходимо предоставить возможность побыть в собственном «неструктурированном бытии», не мешая им. Когда родителям не удается обеспечить детям пространство свободы, те чувствуют себя подавленными или контролируемыми. В результате они начинают стараться угодить родителям, соответствовать их планам и сами теряют смысл жизни.

Когда родители не навязчивы, когда они признают индивидуальные ритмы и потребности ребенка, когда они уважают его пространство вместо того, чтобы постоянно прерывать его «существование в процессе»[6] (термин Винникотта), ребенку наедине с собой вполне комфортно. Но если предоставленное пространство не уравновешивается хорошим контактом, это тоже создает проблемы, потому что ребенок чувствует себя брошенным.

Отсюда берут начало два основных типа травм, связанных с любовью и порождающих страх близости. Когда родители навязчивы и не предоставляют достаточно пространства, дети растут в страхе отношений: тесные связи с другими людьми угрожают поглощением, контролем, манипуляциями или насилием. А если родители не обеспечивают теплого эмоционального контакта, дети испытывают страх оттого, что межчеловеческие отношения сопряжены с брошенностью, потерями или лишениями. Страх поглощения обычно делает человека замкнутым, а страх быть покинутым ведет к прилипчивости, хотя у этих двух типов травм может быть много других симптомов. В той или иной форме от этих травм страдает большое количество людей и заставляет их строить отношения «тяни-толкай»: один преследует, другой уклоняется, затем преследователь отступает, когда второй идет ему навстречу.

Когда родители обеспечивают достаточное количество и близости, и пространства, создается благоприятная среда для здорового развития и здоровых отношений. В дружелюбной обстановке дети чувствуют себя в безопасности, могут расслабиться, радоваться жизни и доверять людям. Их сердечный канал открыт и тонко настроен. Такую восприимчивость тибетский мастер медитации Чогьям Трунгпа назвал «мягкой точкой».

Два аспекта заботы – контакт и пространство, сонастроенность и личная свобода – соответствуют двум основным качествам любви – теплоте и открытости, присущим нашей природе. Тепло – это естественный импульс выходить за собственные границы, прикасаться и создавать контакт, радоваться встрече, обнимать и получать удовольствие. Открытость – это способность позволять быть, разрешать, впускать в свою жизнь и принимать других такими, какие они есть, мягко, ненавязчиво, оставляя им свободу пространства, без необходимости доминирования или подчинения своей воле. Дать возможность человеку просто быть собой – величайшее благо, которым мы можем одарить тех, кого любим. Открытость и теплота, слитые воедино, позволяют нам распознавать прекрасное в сути всех вещей, или, говоря проще, любить.

Несмотря на то что эти два качества даны нам от рождения, нужна изначальная искра, чтобы их зажечь. Для детей эта искра – осознание того, что их любят. Дети понимают, что их любят, когда они ощущают искреннюю заботу, то есть когда родители обеспечивают им и теплый контакт, и пространство, позволяющее просто быть собой.

Почувствовать себя любимым – это ключ, как было и в случае Дэвида, к ослаблению напряженности и умению расслабиться. Позвольте потоку любви течь через себя и живите с открытым сердцем.

<p>Глава 1. идеальная любовь, неидеальные отношения</p>

Снова и снова терплю поражение —

Нельзя полагаться на других в поисках счастья.Из стихотворения автора

Чистая сущность любви подобна солнцу в безоблачном небе, и ярче всего ее свет в начале и в конце отношений. Когда ребенок рождается, вы чувствуете себя благословленным. В вашу жизнь приходит очаровательное создание, и вы принимаете его полностью, безоговорочно, без каких-либо требований или осуждения. Когда вы влюбляетесь впервые, вас так восхищает чистая красота присутствия этого человека, что ваше сердце широко распахнуто. Какое-то время яркий солнечный свет всеобъемлющей любви льется в полную силу, и вы буквально купаетесь в блаженстве.

Подобное происходит, и когда умирает друг или любимый человек: все ваши претензии к нему исчезают. Вы просто благодарны другому за то, что он или она есть, и за то, что он разделил с вами месяцы и годы в этом мире. Чистая, безусловная любовь сияет, когда люди отбрасывают собственные требования и планы в сторону и полностью открываются друг другу.

Абсолютная любовь – это не то, что мы должны или даже можем придумать или создать. Она наполняет нас естественным образом, когда мы полностью открываемся другому человеку, самим себе или жизни. По отношению к другому это проявляется как бескорыстная забота. По отношению к самому себе – это внутренняя уверенность и принятие себя, согревающее изнутри. По отношению к жизни – это признательность и жизнерадостность, ощущение благополучия.

<p>Абсолютная любовь</p>