Никто тебя не заведет, если ты не дашь ему ключи. Как сохранять спокойствие, когда люди сводят вас с ума

Эрон обеспокоен замкнутостью сына и хочет помочь ему стать более общительным. Для этого отец заставляет мальчика постоянно быть на людях. Эрон хочет как лучше, но мальчик чувствует себя в таких ситуациях не в своей тарелке и думает, будто в нем есть изъян, который необходимо исправить.

Да, было бы полезно развить в ребенке навыки общения, только при этом необходимо учитывать естественные особенности его психики. Интроверт никогда не станет экстравертом, и наоборот. Каждому из нас следует с раннего детства познавать свои уникальные особенности и таланты и должным образом использовать их.

Моя шестилетняя внучка Эйвери регулярно остается ночевать у нас с Дианой. Каждый раз она проводит один и тот же ритуал: зайдя в дом с улицы, идет прямиком в свою комнату, распаковывает сумку, аккуратно выкладывает одежду на завтра, расставляет игрушки и наводит порядок. И только после этого выходит играть на улицу – девочке очень важно знать, что все ее вещи находятся на своих местах.

Некоторым такое поведение шестилетней девочки покажется дикостью, а родители могли бы позаботиться, чтобы ребенок немного расслабился – так и до обсессивно-компульсивного расстройства недалеко. Это в том случае, если бы взрослые воспринимали Эйвери через призму собственных убеждений и ожиданий.

Но разве не так мы поступаем с другими людьми? Мы не раз уже говорили о том, что в окружении каждого из нас присутствуют пресловутые «трудные» люди, которые как никто другой умеют портить нам жизнь. Разумеется, мы убеждены, что им просто необходимо измениться. Но как ни странно, хотя поведение таких людей приводит нас в бешенство, истинная свобода приходит только тогда, когда мы принимаем их такими, как они есть, а не пытаемся сделать похожими на себя.

Источник странностей

Спросите у любой группы детсадовцев: «Много среди вас художников?» Лес рук. Задайте тот же вопрос восьмиклассникам, и руки поднимет треть класса. Обратитесь ко взрослым и найдете одного или двух.

Что происходит с человеком между детским садом и взрослой жизнью? Кто-то подменяет ребенку «линзы» восприятия мира. Например, это происходит так: девочка нарисовала картинку, а взрослый, разумеется, из лучших намерений, сказал: «Можно и лучше. Давай покажу». И малышка думает: «Ой, красиво рисовать умеют только большие». У детей нет внутренних сил, чтобы ставить под сомнение слова взрослых, поэтому они определяют свою ценность исходя из чужих мнений. Этим мнениям они верят и годы спустя.

Даже если вы не смотрели фильм «Старые ворчуны», вы наверняка знакомы с обиженными на жизнь пожилыми людьми, похожими на его героев. Они хранят верность своим убеждениям и вечно обижены на прошлое. Им очень хочется тепла, но водиться с такими ужасными брюзгами никто не хочет.

В течение жизни мы принимали решения, которые сделали нас такими, какие мы есть. Иногда дети сталкиваются с отвержением и насилием – над этими вещами они не властны. В общем, наш негативный или позитивный взгляд на мир формируется в зависимости от того, плохие или хорошие вещи происходят в нашей жизни. В том, что мы считаем жизнь ужасной, виновата, скорее, наша «линза», а не действительность.

Обладатели негативных «линз», как правило, подозрительны: они выискивают скрытые намерения в каждом слове или действии другого человека. Они изначально полагают, что другие намеренно пытаются испортить им жизнь.

И вот плохие новости: «линзы» определяют то, каким мы видим мир, а от этого зависит наш эмоциональный фон. Да, нас окружают люди, творящие невесть что, и нам кажется, что они нарочно ставят нам подножки. Другой человек, наблюдающий то же самое поведение через свои «линзы», не воспримет его на свой счет.

Но есть и хорошие новости: мы не обязаны быть жертвами. Мы в силах сменить «линзы» и думать иначе. Наши отношения могут быть другими. Надежда есть всегда.

Новые «линзы» для отношений

Не имеет значения, насколько долго нашими эмоциями направляли другие люди. Мы вольны жить так, как хотим. Может быть, другие люди действительно испортили нам жизнь, однако, если мы позволим окружающим и дальше управлять собой, виноваты в этом будем лишь мы сами. У человека всегда есть выбор.

Не верите? Да, чем сильнее укрепились эти поведенческие шаблоны, тем более трудным кажется задача. Тем не менее, изменения возможны. Для того чтобы разобраться с мироощущением, которое мы годами носили в себе, потребуется помощь профессионального психолога или психотерапевта. Дорога всегда открыта. Главное – сделать пер-вый шаг.

В любом книжном магазине вы найдете множество книг, посвященных тому, как выжить в токсичных отношениях. Однако, если мы смотрим на мир сквозь негативные «линзы» и не берем ответственность за собственные решения, все эти советы не сработают. Изменения начинаются изнутри: необходимо заняться самим собой. Чтобы изменились наши отношения, в первую очередь должны измениться мы.