Новый день – новое начало. Медитации, которые спасают каждый день

Каждый из нас пытается справиться с болью и ее последствиями. Некоторые вынуждены прикладывать больше усилий, чем другие. Иногда боль кажется бесконечной. Мы можем цепляться за свою боль, потому что боимся того, что находится по ту сторону. Прямо сейчас вы можете оглянуться на прошлые болезненные времена и испытать благодарность за то, чему они вас научили. Мы наслаждаемся этим даром перспективы, а в это время кусочки головоломки приобретают более глубокий смысл. И даже сама боль в этот момент также вписывается в более широкую картину нашей жизни.

Мудрость прошлого говорит нам о том, что боль обогащает нас, готовит к тому, чтобы мы могли лучше служить другим. Через отчаяние, которое временами нас обременяет, мы приходим к пониманию себя и особенностей наших даров. Есть одна старая поговорка, которая гласит: «Нам никогда не будет дано больше, чем мы сможем вынести».

Моя боль приближает меня к тому, кем я должна быть. Сегодня я буду вспоминать об этом с каждым моим вздохом.

9 НОЯБРЯ

В любом путешествии сначала нам необходимо выяснить, где мы находимся, прежде чем планировать первый шаг.

– Кэти Бувинк

Наша жизнь – это путешествие к цели, к нашим особым дарам и потребностям. Каждый день способствует нашему путешествию, приближая нас к месту назначения. Однако мы часто идем окольными путями. Мы оказываемся в затруднительном положении или попадаем в ловушку из-за своих эгоистичных желаний.

Задумайтесь о прогрессе, которого вы достигли в направлении своей цели, о шагах, которые вы предприняли и которые поспособствовали вашему путешествию. Самыми легкими из этих шагов окажутся те, что вы предприняли вместе с Богом. Он постарался сделать так, чтобы наш путь был как следует размечен.

Сегодня мы находимся именно там, где должны быть. Опыт, с которым мы встречаемся, подобен точкам на карте нашего пути. Некоторые из них обозначают остановки для отдыха. Другие указывают на скоростные прямолинейные движения. Путь к месту назначения не всегда бывает гладким. Но чем больше мы доверяем Богу, тем легче будет наш путь.

Я планирую свое сегодняшнее путешествие с Божьей помощью, поэтому мой путь будет гладким.

10 НОЯБРЯ

Женщин научили сдерживать гнев, поскольку общество предпочитает, чтобы мы всегда носили красивое лицо.

– Нэнси Фрайдей

Гнев – это эмоция. Она не является ни плохой, ни хорошей. Эта эмоция выходит наружу, когда определенные условия в нашей жизни выполняются не так, как мы этого хотели. Мы можем освободиться от своего гнева, если выберем соответствующие действия. Гнев может быть здоровым побуждением к действию. Но когда никаких действий не предпринимается, он обращается внутрь нас самих, негативно влияя на наше восприятие всего опыта.

Нам нужно подружиться со всеми своими эмоциями. Мы должны поверить в то, что все они могут служить нам, если мы будем учиться у них и действовать с ними в согласии. Эмоции раскрывают многогранность нашей души. Все они заслуживают уважения и принятия, потому что представляют наше внутреннее «я».

С гневом мы чувствуем себя менее комфортно, поэтому он быстро набирает силы. Если мы будем его отрицать, он вряд ли просто так исчезнет. Гнев может проявляться при разных обстоятельствах, значительно усложняя нашу жизнь. Но мы всегда можем научиться получать удовольствие от своего гнева, отмечая положительные действия, к которым он нас побуждает. Например, мы можем лелеять рост, который сопровождает любой гнев.

То, что я испытываю чувство гнева сегодня, абсолютно нормально. Если я буду использовать его во благо, он поспособствует моему росту.

11 НОЯБРЯ

Жизнь нужно просто прожить – вот и весь секрет. В семьдесят я бы сказала, что преимущество окажется на вашей стороне, если вы будете относиться к жизни более спокойно. Мы все знаем, что «это тоже пройдет!»

– Элеонора Рузвельт

Мудрость приходит с возрастом. Мы становимся мудрее, когда осознаем, что после бури все опять будет хорошо. С каждым разом наша вера становится все больше. Мы верим в то, что есть сила, более могущественная, чем мы сами. Обретая эту веру, мы наконец можем расслабиться и ждать лучшие времена.