Новый день – новое начало. Медитации, которые спасают каждый день

Мы узнаем, кто мы, слушая других, чувствуя то, как они нас воспринимают, проводя честную и тщательную оценку собственного поведения. Взаимодействуя с другими, мы ведем внутренние разговоры, которые становятся для нас острым руководством к самопознанию и самоопределению. Как только нам покажется, будто мы поняли, кто мы есть и как справляться со своими недостатками, в нашем опыте появляется новый вызов. Он переворачивает с ног на голову все понимание, которое до сих пор давало нам руководство.

Узнать, кто мы есть на самом деле, – это не самая легкая из всех задач, с которыми нам предстоит столкнуться. Но еще труднее любить и принимать человека, которого мы в себе открываем. Мы слишком долго избегали, отрицали или, что еще хуже, осуждали единственного человека, которым мы были. Программа двенадцати шагов предлагает нам способ узнать и полностью полюбить того, кто живет у нас внутри. Наш путь не станет от этого легче, но у нас достаточно времени для того, чтобы его облегчить.

Сегодня, слушая себя и других, я буду мягкой и обдуманной.

29 ОКТЯБРЯ

Позволь слезам полить твою душу.

– Эйлин Мэйхью

Ослабевая свою бдительность и снимая напряжение, мы можем расплакаться. Наши слезы сделают нас мягче, они растопят сопротивление, обнажат уязвимость и напомнят нам о том, что мы всего лишь люди. На самом деле нам нужно как можно чаще напоминать себе об этом.

Перфекционизм может стать нашим проклятием. Мы научились оказывать давление не только на себя, но и на окружающих нас людей. Мы думаем о том, чтобы стать лучше, и изо всех сил держимся за свою жизнь. Программа двенадцати шагов учит нас ослаблять хватку. Удивительно, но когда мы перестаем держаться за этот день, за свою деятельность, за конкретного человека, то, что мы так рьяно пытались контролировать, происходит само по себе. Жизнь – это череда ироний.

Мы не должны скрывать свои слезы. Мы можем полностью довериться их присутствию в нашей жизни. Слезы побуждают к состраданию. Может быть, наше предназначение состоит в том, чтобы помочь кому-то другому испытать это чувство.

Мои слезы способны залечить любые раны.

30 ОКТЯБРЯ

Интуиция – это духовная способность. Она не объясняет, а указывает путь.

– Флоренс Сковел Шинн

Мы сомневаемся в том, следует ли нам предпринимать тот или иной шаг, должны ли мы менять работу или говорить другим о своих чувствах. Когда мы полны страха и нерешительности, нам не хватает молитвы. Нам не хватает ответов на волнующие нас вопросы, но наши заботы мешают им найти к нам путь.

Мы можем быть уверены в том, что ни одна молитва не останется без ответа. Правда, ответ может оказаться не таким, как мы его представляли. На самом деле мы можем не распознать его как ответ, потому что ожидаем совсем другого.

Мы должны быть готовы освободиться от своих предубеждений и свободно принять любые предлагаемые нам ответы. Они могут прийти совершенно неожиданно – со случайной встречей на улице, с отрывком из книги или газеты, с щемящим чувством внутри. Бог говорит с нами в течение дня. Если мы настроимся на Его послания, то обязательно получим ответы на все свои молитвы, наши проблемы найдут решения, а заботы станут легче.

Сегодня я буду внимательна ко всем посланиям Бога. Какой бы ответ я ни искала, он найдет ко мне путь.

31 ОКТЯБРЯ

Это очень простая формула – делайте все возможное, и кому-то это обязательно понравится.

– Дороти Бейкер

Мы не добиваемся успеха согласно чужим стандартам. Но если мы будем делать все возможное в соответствии со стандартами, которые имеет в виду Бог, мы непременно добьемся успеха. Мы можем не сомневаться в том, что Бог всегда дарует нам безусловную любовь и принятие.

В прошлом нас преследовали страхи. Нам казалось, будто мы недостаточно хороши. Нередко эти страхи мешали нашей работе, тем самым подтверждая самих себя. Даже сегодня мы рискуем вернуться к этим страхам, если не будем следовать принципам программы двенадцати шагов.

Наша высшая сила поможет нам выполнить любую задачу. К тому же, перед нами никогда не встанет задача, с которой мы не смогли бы справиться. Наша работа состоит в том, чтобы просто идти вперед, принимая Бога в качестве партнера. Нам ни на минуту не придется колебаться, если мы будем помнить, в чем наша сила и где находится наше руководство. Самоуважение – это один из побочных продуктов работы, проделанной с Божьей помощью. В следующий раз мы будем быстрее полагаться на руководство и силу Бога, тем самым сокращая время, которое раньше уделяли страху.