Новый день – новое начало. Медитации, которые спасают каждый день

Любое трудное обстоятельство играет важную роль в нашей жизни. Если мы посмотрим в прошлое, это многое прояснит. Разрушенный брак, потерянная работа, одиночество – все это способствовало тому, кем мы являемся сегодня. Но, пребывая в состоянии хаоса, мы не всегда можем принимать вклад, который вносит каждая сложная ситуация.

Только посмотрите на то, как далеко мы зашли! Мы все реже испытываем страх от непонимания. Жизнь должна научить нас всему, что нам нужно знать. И мы можем облегчить этот путь, если будем доверять друг другу и осознавать, что боль настоящего откроет нам путь к спокойному будущему.

Я знаю, что это тоже пройдет.

12 НОЯБРЯ

Фантазии – это нечто большее, чем просто замена неприятной реальности. Это генеральные репетиции и планы. Все действия начинаются в нашем воображении.

– Барбара Гриццути Гаррисон

То, кем мы становимся, формируется нашим разумом. Наши мысли не только способствуют достижениям, но и определяют направление нашей жизни. Сейчас у нас появилась возможность думать в выбранном нами направлении. Это значит, что наша жизнь будет развиваться так, как мы этого ожидаем.

В своем уме мы взращиваем семена, которые впоследствии укажут нам направление для движения в сторону нашего развития. Нам не придется исследовать области, на которые мы никогда не обращали внимания. Если мы намерены найти новое направление и необходимые для этого шаги, нам следует мечтать о чем-то большем.

Мы не добьемся того, что не входит в планы в наших мечтах. Любой план мы начинаем разрабатывать в своем воображении, и только потом мы представляем себе исполнение этого плана. Наш разум готовит нас к успеху. Но, если наши мысли останутся негативными, он может подготовить нас к неудаче.

Я могу добиться успеха, представляя его в своих заветных мечтах. Но для этого я должна верить в свой потенциал. Сегодня я буду думать о хорошем.

13 НОЯБРЯ

Заявление о моей самооценке:

Я – это я. Во всем мире нет никого точно такого же, как я. Есть люди с похожими чертами, но никто не размышляет так же, как я. Поэтому все, что исходит из меня, принадлежит только мне, ведь я выбрала это в одиночку.

– Вирджиния Сатир

Мало кто из нас может ощущать себя особенным, достойным и уникальным, внося свой вклад в эту жизнь. Мы могли признать свои отличия от других, но далеко не в положительном смысле. Это могло показаться нам настоящей проблемой. «Если бы я только была похожа на нее…» Одним из даров исцеления является принятие каждой своей особенности и уникального вклада, который мы вносим в любую ситуацию.

Это духовное движение, которое помогает нам осознать всю правду о нашей подлинности; осознать, что никакой другой выбор никогда не будет похож на наш, и никакой другой вклад не будет таким же, как тот, что делаем мы.

Мы – это самый дорогой подарок, который мы можем преподнести жизни, а она, в свою очередь, дарует нам возможность осознать свою ценность.

Сегодня я буду помнить о своих дарах, предлагать их и с благодарностью принимать.

14 НОЯБРЯ

Боль неизбежна, но страдания необязательны.

– Кэтлин Кейси Тейсен

Мы обладаем величайшей способностью выбирать свое отношение и реакции на любую ситуацию. Мы будем испытывать только те чувства, которые посчитаем нужными, независимо от обстоятельств. Мы сами выбираем, быть счастливыми или страдать от горя.

Мы также выбираем, воспринимать свои проблемы как возможности для позитивного роста или как камни преткновения на нашем пути к успеху. Но нас неизбежно посетят трудные времена и болезненные переживания – это вопрос, в отношении которого у нас нет выбора. Однако мы можем приветствовать их как желанных гостей, отмечая их благословения и личный рост, на который они могу нас вдохновить.

Никакие обстоятельства больше не потребуют от нас страданий. В одном случае вы решите испытать к себе жалость, а в следующем – радость. Мы не всегда уверены в своем выборе, даже когда берем на себя ответственность за его принятие. Но у программы двенадцати шагов всегда найдется подходящее решение. Молитва и медитация, а также руководство нашей высшей силы помогут нам сделать правильный выбор.

Сегодня я буду наслаждаться своей свободой выбирать, чувствовать и действовать.

15 НОЯБРЯ