Новый день – новое начало. Медитации, которые спасают каждый день

Знание того, что мы не одиноки в своих страданиях, облегчает трудности, с которыми нам приходится сталкиваться. Все наши проблемы преподают нам необходимые уроки. Чем ближе наше исцеление, тем проще нам будет смотреть на свои проблемы как на возможности, для которых мы были созданы.

Страдание побуждает к изменениям, которые необходимы нам для духовного роста. Это подталкивает нас к Богу – к пониманию, облегчению и непоколебимой безопасности. Смотреть на страдания как на дар не всегда бывает легко. Нам не нужно понимать этот факт, потому что со временем он становится очевидным.

Я не буду бояться сегодняшних испытаний. Я отпраздную их участие в моем росте.

26 ДЕКАБРЯ

Красота расцветает только в рамках какого-либо события. Предметы и люди уникальны, значимы и прекрасны тоже исключительно в рамках какого-либо события.

– Энн Линдберг

Мы должны присматриваться и сосредотачиваться на предметах нашего внимания. Они содержат объяснения тайн жизни. Наблюдать за чем-либо означает, что мы должны отодвигать это своим умом и, возможно, лелеять. Пусть богатство объекта, человека или события захлестнет нас, чтобы потом мы могли в полной мере насладиться воспоминаниями об этом.

Сейчас у нас, наконец, появилась возможность посмотреть вокруг себя медленно, внимательно, подмечая детали и яркий цвет жизни. Каждый день – это возможность наблюдать и впитывать красоту.

Сегодня я буду искать красоту во всем и обязательно ее найду.

27 ДЕКАБРЯ

Нам необходимо во что-то верить и к чему-то относиться с искренним энтузиазмом.

– Хана Сенеш

Жизнь не сможет нам предложить слишком много, если мы будем просто сидеть сложа руки. Участие является обязательным условием для роста. Для того, чтобы достичь своих жизненных целей и встретить новый день с надеждой, нам нужен энтузиазм. Если мы с нетерпением ждем каждый новый день, мы будем всегда открыты для любых возможностей действовать.

Если мы хотим созреть эмоционально и восстановиться духовно, мы должны реагировать на свои возможности. Праздное наблюдение за жизнью со стороны не гарантирует нам никакого развития. Но стоит нам начать жить в соответствии с приверженностью программе, ее возможностям и нашей цели, мы тут же начнем меняться. Именно это изменение впоследствии выведет нас за пределы негативного взгляда на прошлое.

Программа двенадцати шагов предложила нам то, во что можно верить. Мы уже не те, кем были раньше. Мы выросли! Каждый день исцеления приближает нас к достижению нашей жизненной цели.

Я верю в собственное исцеление. Если я буду верить в успех, то обязательно его найду. В вере есть нечто магическое.

28 ДЕКАБРЯ

Человеческое сердце не может слишком долго оставаться в стороне от того, что причиняет ему боль. Есть обратный путь к страданиям, от которого избавлены лишь немногие.

– Лиллиэн Смит

Отказы, оскорбления и болезненная критика, как в прошлом, так и в настоящем, притягивают наш разум, подобно больному зубу, который притягивает наш язык. Мы лелеем жалость к себе, одновременно любя ее и ненавидя. Но мы можем изменить этот шаблон. Для начала нам необходимо понять, что мы к этому готовы. Программа двенадцати шагов говорит нам о том, что мы должны быть «абсолютно готовы». И только после этого мы можем просить об устранении этого недостатка.

Мы привыкли останавливаться на жизненных несправедливостях. Мы можем заниматься этим часами. Но это оказывает колоссальное влияние на наше восприятие любого другого опыта. Мы должны подготовиться к тому, чтобы заменить эту трудоемкую деятельность другой, более полезной и здоровой.

Мы должны быть готовы к тому, что вся наша жизнь изменится. Жалея себя, мы перестали ощущать все хорошее, что жизнь предлагает нам каждый день. Мы слишком часто видим стакан наполовину пустым, а не наполовину полным!

Сегодня меня ждет новый набор впечатлений. Я могу воспринимать их, освободившись от воспоминаний о болезненном прошлом. Жалость к себе больше не будет меня сковывать.

29 ДЕКАБРЯ