Новый день – новое начало. Медитации, которые спасают каждый день

Жизнь – это процесс нашего развития. Мы больше не злоупотребляем своим телом и разумом при помощи наркотических препаратов. Каждый день мы уделяем особое внимание поиску руководства. Чем дольше мы воздерживаемся, тем лучше у нас получается работать с шагами программы. Мы освободились от прошлого поведения и от прежних негативных установок.

Мы приняли решение искать только хорошее в каждом нашем опыте, в наших друзьях и знакомых. Это освобождает нас от огромного количества разочарований и приносит счастье не только нам, но и тем, с кем мы общаемся. Счастье – это побочный продукт правильного образа жизни. Сегодня мы можем воспользоваться моментом, чтобы как следует обдумать свою реакцию, которая будет соответствовать нашему внутреннему «я», и окажется наиболее правильной. Ее обязательно будет сопровождать счастье.

Счастье всегда в моей власти. Всем управляет мое отношение к происходящему.

16 ДЕКАБРЯ

Тот, кто украшает жизнь, чье присутствие приносит спокойствие и удовлетворение, обогащает мое существо и заставляет испытывай чувство благодарности.

– Кэтлин Тирни Крилли

Многим из нас хорошо знакомо одиночество и изоляция. Страдая от неуверенности, мы прятались и верили в то, что выживем, если другие не узнают, кто мы есть на самом деле. Но это только приумножило нашу неуверенность. Основной способ исцелиться от этого заключается в общении с людьми. Мы исцеляемся, разговаривая с ними, демонстрируя им свою неуверенность и рискуя.

Если мы поделимся с окружающими нашими уязвимыми местами, это поможет нам понять, насколько все мы похожи. Наш самый ненавистный недостаток довольно распространен. Осознание этого приносит облегчение. Находясь в изоляции, мы могли чувствовать себя низко. Когда мы слышим, как другие говорят: «Я понимаю тебя. Я тоже борюсь с ревностью», – это избавляет нас от чувства стыда и страха, а также снимает с нас бремя молчания.

Программа двенадцати шагов дала нам понять, что со временем от секретов начинает тошнить, и чем дольше мы их храним, тем тяжелее становится наша борьба. Программа обещает нам удовлетворение, спокойствие и достижения, если мы будем охотно делиться своей жизнью с окружающими. Каждый день у нас есть возможность облегчить свое бремя, а также бремя других людей.

Сегодня я буду более внимательна к нуждам других людей. Я также рискну поделиться своими. Я буду поставщиком спокойствия.

17 ДЕКАБРЯ

Отдайте миру лучшее, что у вас есть, и оно к вам вернется.

– Мэйделин Бридж

Мы пожинаем то, что посеяли. Проявляя уважение к другим, мы делаем добро. Выражая любовь, мы получим ее в десятикратном размере. Если мы будем относиться к людям с добром, они станут лучше относиться к нам. Мы получаем то, что отдаем, и пусть это происходит не сразу, но мы должны верить в то, что это обязательно произойдет. Не одно наше усилие, направленное на окружающих, не останется незамеченным. Мы можем измерить то, что нам причитается, тем, что мы отдаем.

Важным аспектом нашего исцеления является внимание, которое мы уделяем своему поведению, а также серьезность, с которой мы относимся к своим запасам. Сравните то, как вы протягиваете руку помощи другим и все свои действия, направленные на них, с тем, как вы вели себя до прихода в программу двенадцати шагов. Большинство из нас было зациклено на том, «что они с нами сделали» или «что они нам сказали», поэтому за свои действия мы получали то же самое.

Если мы будем вести себя из любви, то обязательно побудим к этому окружающих. Мы можем контролировать приливы и отливы нашей жизни. Мы даже можем контролировать свое поведение. Именно по этой причине нас не должны удивлять никакие условности нашей жизни.

Что посеешь, то и пожнешь. Я буду искать возможности проявить свою доброту и почувствовать результаты этого проявления.

18 ДЕКАБРЯ

Разрушающиеся реальности взрываются при неудачных приземлениях. Мое сердце разбивается, потому что это были мои фантазии и мой мир.

– Мэри Кейси

Мы часто не получаем то, чего хотим, будь то конкретная работа, определенные отношения или особое умение. Но нам всегда дают именно то, в чем мы нуждаемся в данный момент. Никто из нас не знает, что принесет завтрашний день, а наши фантазии всегда будут привязаны к будущему моменту. Они редко совпадают с реальными условиями, необходимыми для нашего дальнейшего духовного роста.