Новый день – новое начало. Медитации, которые спасают каждый день

Иногда мне кажется, будто я самый счастливый человек в мире. Нет ничего лучше, чем работа, которая вам небезразлична. Иногда я думаю, что моя самая большая проблема – это неуверенность в себе. Я испытываю чувство страха, и это доказывает, что я здорова.

– Джейн Фонда

Иногда мы бываем уверенными в себе, в другие дни нам сопутствует везение, и все же, чаще всего мы испытываем чувство страха. И это вполне нормально. Нам не нужно беспокоиться из-за того, что наши эмоции отказываются стоять на месте.

Перемены на эмоциональном фоне являются частью процесса нормальной жизни, а смена эмоций говорит о нашей вовлеченности в настоящий момент. Ситуации затрагивают нас именно так, как они должны это делать. Через них мы получаем ответы, которые указывают на нашу эмоциональную вовлеченность. Мы должны лелеять разнообразие своих эмоций, потому что они обогащают нас. Правда, если их вовремя не остановить, они могут стать источниками некоторых проблем.

Нам необходимо поддерживать баланс. Уверенность часто может стать чрезмерной самоуверенностью, поэтому она нуждается в смирении. Страх делает нас осторожными, и это всегда идет нам на руку. Однако если мы будем много бояться, страх может сковать нас. Беря на себя ответственность за свои эмоции, мы заставляем их работать на нас.

Эмоции заряжают меня энергией и держат в курсе всех событий. Они могут контролировать меня, но я возьму на себя всю ответственность за это.

6 ОКТЯБРЯ

Так много людей живет в эмоциональной тюрьме, не осознавая этого.

– Вирджиния Сатир

Каждый из нас благословлен внутренним проводником. Это источник, способный направлять наши действия. Но для начала мы должны его признать. Отныне нам не свойственно долго думать, прежде чем выбрать свой путь. Даже если мужество для того, чтобы сделать это, появляется не сразу, мы все равно понимаем, что это один из даров, которыми мы были благословлены. Если мы попросим о мужестве или о правильном направлении, мы обязательно это получим.

Доверие к своему внутреннему «я» требует практики, а также пристального внимания к результатам наших рисков. Еще до того, как исцелиться, мы пассивно ждали, пока другие не возьмут в руки бразды правления нашим поведением, нашими чувствами и установками. Сейчас мы каждый день тренируемся для того, чтобы выйти вперед в качестве ведущего артиста со своим собственным сценарием в руках.

Программа двенадцати шагов помогает нам узнать, кем мы являемся на самом деле. Но еще важнее тот факт, что она помогает нам стать теми, кем мы хотим быть. Благодаря программе мы получаем духовную силу, заручившись которой, мы сможем выслушать внутреннее послание и смело пойти вперед.

Правильные действия помогают мне в достижении правильных результатов. Я всегда буду знать, какое действие является правильным.

7 ОКТЯБРЯ

В моей жизни действует Божественный план добра. Я отпущу его и тем самым дам ему раскрыться.

– Рут Фридман

Мы никогда не будем до конца уверены в том, насколько важны события нашей жизни. Но в одном мы можем быть уверены на все сто процентов – каждый опыт предлагает что-то ценное для нашего общего развития. Мы не должны сбрасывать со счетов свой прошлый опыт. Он внес свой вклад во все, чего мы достигли в настоящем. И куда бы ни завел нас сегодняшний день, это повлияет на то, что принесет нам день завтрашний.

Возможно, наша самая большая трудность заключается в том, что мы отказываемся верить в жизнь как в процесс, который обещает добро. Нам гарантирован рост и перемены, и мы можем быть уверены в том, что жизни – это великий замысел, который благословляет нас. Доверять не всегда бывает легко, но мы можем учиться, и таким образом постепенно открывать для себя свободу.

Мы отказываемся от результатов каждого опыта и фокусируемся на своих усилиях. Это подтверждает нашу веру в высшее благо жизни. Заботясь исключительно о своих усилиях, мы меньше разочаровываемся. Нам становится легче жить, когда мы делаем свою работу и оставляем результат там, где он должен быть.

Если я отпущу и поверю в то, что «мой план» разворачивается так, как должен, то я познаю новую свободу. Я выполню свою часть работы, и не более того.

8 ОКТЯБРЯ