Введение

Значительная часть трудоспособного населения в Российской Федерации работает в офисах. «Офисный планктон» – устойчивое выражение, которое закрепилось за этой частью населения. Так и работают люди в офисах, считая себя не способными на большее, теряя веру в свои силы и способности. А чем плоха работа специалиста в офисе?

Работа по найму во всем мире считается уважаемым трудом. Лишь 3% людей способны быть успешными предпринимателями и работать на себя. Так чем же плох наемный труд? В Европе секретарями работают до пенсии, и секретари преклонного возраста – нарасхват.

Не все специалисты должны стать руководителями. Именно специалисты приносят прибавочную стоимость продукту предприятия. Значительная часть общества не должна стремиться к карьерному росту. Можно и нужно гордиться своей ежедневной работой специалиста, жить спокойно и гармонично в офисе. Собственно, об этом эта книга – как быть счастливым в офисе. Можно ли научиться управлять своей жизнью в ограниченных и заданных условиях, поверить в свои силы и наслаждаться положительными эмоциями в течение всей рабочей недели, а не только с вечера пятницы до обеда воскресенья (воскресным вечером уже опять тоска – завтра на работу)? Безусловно! Каждый офисный работник может и должен сделать простые шаги из этой книги ради собственного счастья.

Книга рассчитана на интровертов. Почему именно на них? Во-первых, в нашей стране количество интровертов превышает число экстравертов. Во-вторых, в офисах существуют гласные и негласные правила, регламентирующие личностные качества работников. И эти качества – сплошь черты экстравертов. Поэтому интровертам необходим комплекс инструментов для полноценной жизни в экстравертированном пространстве

. Не только же экстраверты должны жить полноценной жизнью, притом, что их в нашей стране меньшинство.

Цель этой книги – помочь интровертам, сделать их жизнь в офисе комфортной, осмысленной и наполненной. Книга для нас с вами – для тех, кто не любит все время улыбаться, выступать и разговаривать с «горячими» глазами. Но нам нужно это делать, создавать, хотя бы, видимость подобных действий. Иначе мы не будем соответствовать стандартам успешного работника. Книга для тех, кто каждый раз заставляет себя идти на работу и с трудом высиживает положенное время до 18.00.

Экстравертам тоже будет полезны советы из книги, однако им значительно проще находиться в офисе. Они не ищут глубокого смысла в действиях начальства, стандарты и нормы компаний – соответствуют их внутреннему содержанию. Они любят быть среди людей, выступать и общаться. При этом больше узнать о своих ресурсах и эргономично организовать свое пространство никому не помешает.

Я описала в книге различные аспекты офисной жизни, которые, так или иначе, влияют на состояние работника, начиная от эргономики рабочего места и заканчивая стрессовыми факторами психологического характера. Именно практические советы и рекомендации составляют главы данной книги – какие конкретные шаги можно предпринять в тех условиях, в которые мы поставлены. В книге собраны различные техники и практики, которые можно применять при любой загрузке и любом режиме работы. Интроверты тоже могут быть счастливыми в офисном «космосе».

Книга написана с опорой на более чем 20-летний опыт работы в офисе, опыт практикующего психолога и участие в многочисленных проектах с профессионалами смежных областей.

Книга будет полезна как начинающим офисным работникам, так и опытным специалистам, у которых пенсия на «носу». Далеко не все бывалые работники могут организовать свое пространство и время, чтобы быть счастливыми и здоровыми в офисном пространстве.

Глава 1. Наша офисная жизнь

Как мы живем

В чем заключается офисная жизнь? Для большинства она сродни дню сурка: кофе, звонки, письма, служебки, справки, отчеты, согласования, кофе, звонки, письма, служебки, справки, отчеты, согласования…. Или немного в другом порядке без изменения сути и смысла. Мы словно белки в колесе. Похоже?

С утра, чтобы быть в курсе всех дел, мы просматриваем ленту новостей, расстраиваемся из-за очередной катастрофы где-то на другом конце света и падения курса рубля. Мы понимаем, что наша зарплата стала еще меньше и «радостно» переключаемся на кофе, звонки и письма. Если у кого-то отдельный кабинет, то он лишен «счастья» наблюдать атмосферу open-space: крики, звон телефонов, какофония разной музыки, скрип оргтехники, проходящие мимо любопытные коллеги. Вы понимаете меня: полное отсутствие личного пространства и шумовые загрязнения похлеще, чем в аэропорту.