Ольга Малахова

Ольга Малахова. Система молодости лица

* * *

Вступление

Дорогие читательницы, я приглашаю вас отправиться в увлекательное путешествие к себе настоящей. К себе красивой, ухоженной, сияющей.

Возможно, вы сейчас возразите:

«Как это сделать, ведь мне еще 18/25/30 (или мне уже 40/50/60 лет) и я не готова вкладываться в дорогостоящие процедуры по подтяжке? Или тратить часы драгоценного времени ежедневно, пытаясь следовать советам по уходу в домашних условиях».

Весь секрет в альтернативном, но при этом безопасном и совершенно экологичном способе подтяжки лица и омоложения.

• Без инъекций.

• Без дорогих кремов.

• Всего за 10 минут в день.

• И главное – своими руками!

Думаете, это нереально?! А вот и нет!

Давайте знакомиться! Я Ольга Малахова – специалист по естественному омоложению, основатель и тренер «Системы Молодости Лица», автор популярного канала на Youtube.

На своих страничках и в этой книге я делюсь простыми советами:

• как сохранить молодость в 25–30 лет и как вернуть в 45–55 лет;

• как заставить время остановиться всего за 10–15 минут в день.

В моей системе мы занимаемся только восстановлением функций нашего тела, приводя его в молодое состояние и запуская процессы, обратные старению. Я использую:

• комплекс упражнений для мышц лица;

• простые самомассажи;

• правила ухода;

• настройку нашего психоэмоционального состояния;

• всего три простые вещи: 10 минут в день, ваши чудо-руки и немного магии;

• и главное – понимание того, как связаны все процессы и органы внутри нашего тела.

Следуя советам книги, вы сможете заниматься своим лицом где угодно: у зеркала в ванной комнате, в автомобиле при уличных пробках, на пляже, в бане и даже в постели.

Главное – выбрать время, настроиться, найти подходящий комплекс упражнений и выполнить его на радость своему отражению.

Только представьте: вы просыпаетесь утром, подходите к зеркалу и… не видите привычной отечности, нависших век, «гусиных лапок», второго подбородка.

Вам нравится отражение в зеркале!

От этого поднимается настроение, мир вокруг словно улыбается вам, и все задуманное получается. А родные и близкие раз за разом приговаривают, что годы летят, а вы меняетесь только в лучшую сторону, будто время для вас течет вспять.

Чудеса? Да, но каждой из нас под силу им научиться!

Создать новое лицо и войти в новый день помолодевшей и посвежевшей – задача реальная и выполнимая.

Вы тоже хотите в эту сказку?

Тогда читайте книгу, и начнем по порядку.

Часть I

Стареть не модно

Существует источник молодости: это ваш ум, ваш талант, творчество, которое вы вносите в свою жизнь и жизнь любимых людей. Когда вы научитесь пить из этого источника, вы действительно победите возраст.

Софи Лорен

#1

Молодость = Здоровье

Кто рассчитывает обеспечить себе здоровье, пребывая в лени, тот поступает так же глупо, как и человек, думающий молчанием усовершенствовать свой голос.

Плутарх

1.0

Почему мы стареем?

Нам всем хочется выглядеть красиво и молодо, правда? Но, увы, годы делают свое дело. И многие просто смиряются с морщинами или же, наоборот, начинают им активно противостоять с помощью агрессивных методов.

Мы живем в XXI веке – веке научных разработок, быстрого развития технологий, прорыва цивилизации. Чуть ли не ежедневно во всем мире изобретаются новые фармацевтические препараты, происходят открытия в области генной медицины. Казалось бы, человечество уже должно победить все болезни и старость.

Тем не менее миллионы людей в мире не то что не ведут активную жизнь на пенсии, но даже не всегда до нее доживают. Многие болезни «помолодели» – сейчас сахарный диабет, инфаркты, инсульты, сердечно-сосудистые заболевания поражают даже молодежь и детей. Почему так? Куда же смотрит прогресс? И что делать, чтобы изменить ситуацию?

Наши дети болезненнее, чем наши родители. И каждое поколение будет переживать свое «развитие» и естественный отбор, потому что появилось слишком много факторов для искусственного отбора:

• экология;

• наследственность;

• бурные эмоции и стресс;

• солнечный свет;

• плохой сон;

• отсутствие движения;

• некачественное питание;

• окислительный стресс.

Давайте рассмотрим все по порядку.

ЭКОЛОГИЯ

Наши родители жили в условиях хорошей экологии: чистая вода, почва для выращивания сезонных продуктов без анаболиков и антибиотиков, обилия тяжелых металлов. Они жили по большей части размеренно и предсказуемо, без постоянных стрессов и суеты.