Остановись и подумай: Идеи и стратегии, помогающие принимать верные решения

Это очень простое правило – «настройся на худшее и радуйся, если все окажется не так плохо», – но оно хорошо отражает реальность и никогда не подводит. Заниженные ожидания в данном случае могут быть полезны. Тем не менее большинство из нас, по всей видимости, предпочитает другую стратегию: искать работу своей мечты до тех пор, пока она не найдется, но с точки зрения статистики такой подход обрекает нас на пожизненное разочарование!

МАТЕРИАЛЬНЫЕ ЦЕННОСТИ

Рекламщики хорошо поработали над тем, чтобы убедить нас в необходимости определенных марок одежды, автомобилей или гаджетов. Но признайтесь, разве может телефон сделать вас счастливыми? Вы бы сильно расстроились, если бы у него был экран поменьше или камеры похуже? Разве нельзя привыкнуть к его недостаткам?

Еще более тлетворное влияние оказывает на человечество поток новой продукции. Корпорации заталкивают нас в гигантское колесо, в котором мы носимся, как отчаянные хомяки. Одежда, машины, техника – все это быстро выходит из моды и становится неактуальным. Нам инстинктивно хочется двигаться вперед, а это значит, что, приобретая какую-то вещь, мы сразу же подписываемся на будущую покупку других, более новых и дорогих вещей, которые должны удовлетворить это желание.

Конечно, существует множество экономических аргументов, говорящих о неприемлемости такого подхода к материальным ценностям. Ухудшение экологической ситуации, которая все сильнее нас беспокоит, также указывает на неразумность существующих паттернов потребления. Но в этой главе мы с вами сосредоточимся на том, чтобы привить себе такое отношение к материальным ценностям, которое позволит почувствовать себя счастливее.

В этом нам помогут четыре простых принципа. Во-первых, как можно меньше думайте о том, что хотите купить. Это важно не только потому, что иначе вы потеряете время впустую. Существует обратная зависимость между временем, потраченным на обдумывание покупки, и удовлетворенностью от нее (об этом мы говорили в главе 6). «Парадокс выбора» состоит в том, что если мы потратим слишком много времени на выбор из большого числа вариантов, то, скорее всего, разочаруемся в своем решении. При совершении небольших покупок руководствуйтесь принципом разумной достаточности, а когда дело дойдет до чего-то важного, воспользуйтесь стратегией принятия решений из главы 6.

Во-вторых, сосредоточьте внимание на нескольких предметах, которые, по вашему мнению, могут сделать вас счастливыми. Следуйте рекомендациям Мари Кондо: найдите те несколько вещей, которые разожгут в вас «искру радости», и сконцентрируйтесь на них, а все остальное отбросьте в сторону{103}. Конечно, многие вещи весьма практичны, и без них не обойтись – это и ножницы для ногтей, и кулинарная лопатка, и прочие полезные приспособления. Они не сделают жизнь счастливее, но без них точно будет сложновато. Поэтому воспринимайте их просто как средство достижения цели и не тратьте на них много денег, времени и эмоций – опять же, просто примите разумно-достаточное решение. Если в магазине какой-то свитер показался особенно мягким и приятным – купите его, но не стоит брать сразу четыре таких свитера или ломать голову, выбирая расцветку.

В-третьих, не забывайте, что со временем интерес к любому предмету почти наверняка угаснет. Если представите перед покупкой вещи, что в конце концов она вам все равно надоест, ваш интерес к ней значительно снизится. И вы перестанете завидовать окружающим, у которых игрушки покруче ваших.

И наконец, всегда помните, с какой целью вы делаете покупки. Это вам правда очень нужно? Вы действительно это хотите? Как хорошо подметил один журналист: «Мы покупаем вещи на деньги, которых у нас нет, чтобы произвести впечатление на людей, которые нам не нравятся»{104}. Старайтесь избегать таких покупок!

ЗДОРОВЬЕ И СОН

Вряд ли вы удивитесь, если я скажу, что здоровый образ жизни с постоянными физическими нагрузками, разумным пищевым поведением и достаточным количеством сна благотворно влияет не только на продолжительность жизни, но и на уровень счастья. В главе 2 мы уже обсудили связь между разумом и телом, при которой физическое здоровье влияет на психологическое и наоборот. И все же многие молодые люди воспринимают хорошее здоровье как данность и не заботятся о нем (да и зачем, если негативные последствия плохих решений наступят лишь через несколько десятков лет, верно?). Хотя само по себе счастья здоровье не приносит, его отсутствие – одно из главных несчастий (т. е. здоровье – необходимое, но не достаточное условие хорошей, счастливой жизни). Важно научиться оценивать влияние проблем со здоровьем на будущее счастье с позиции «что, если», о которой мы поговорим чуть позже. Например, что, если вы не сможете и километра пройти без помощи? Как это повлияет на ваше мироощущение? Скорее всего, проблема поиска счастья будет занимать вас гораздо меньше.