2. Методы укрепления физического здоровья ребенка: метод оптимального режима жизни – совместный поиск с ребенком режима дня, который бы позволял максимально успевать в развитии его способностей, но при этом охранять свое здоровье от переутомления; метод постепенности – приучение ребенка к последовательности и обдуманности во избежание скачкообразного образа жизни, ведущего к заболеваниям; метод занятия спортом, способствующий поддержанию физического и психического здоровья в хорошем состоянии и развитие его; метод тренировки – систематическое и последовательное выполнение физических упражнений с увеличением нагрузок, способствует не только физическому развитию, но и укреплению стойкости, мужества, готовности к преодолению трудностей; метод рекреации – обеспечение спокойного отдыха организма.
3. Методы укрепления психического здоровья ребенка: метод угашения отрицательных переживаний – способ «размысливания» таких эмоций, как обида, стыд, ненависть, злоба, страх, вина, определение причин их возникновения и, как следствие, угашение отрицательных эмоций (Ю. М. Орлов); метод устранения плохих привычек – осознание вреда, идущего от плохих привычек (курение, откладывание важных дел на «потом», вранье); метод выработки хороших привычек и положительных черт характера; метод релаксации – способ расслабления организма с целью успокоения, создания внутреннего комфорта. Следующий метод, влияющий на улучшение характера, установления контроля над своими чувствами, привлечение нужных знаний, – метод достижения внутреннего равновесия (метод внутреннего спокойствия), способствует угашению отрицательных эмоций.
Методы развития умственных и социокультурных способностей:
1. Методы развития аналитико-рефлексивных способностей, с помощью которых воспитанник получает возможность осмыслить свою деятельность, соответствие способов работы целям и полученному результату: метод рефлексии – самопознание своей роли и отношения к произошедшим событиям, делам; метод сравнительных характеристик.
2. Методы познания как способности к приобретению знаний об окружающем мире, его закономерностях и явлениях – эмпирические: наблюдение, эксперимент, измерение, теоретические: методы анализа, синтеза, обобщения в процессе исследования. Метод безмолвия ума – ум не должен судить о вещах и людях, так как он не является инструментом знаний, а только их двигателем. Поэтому, заставив замолчать свой ум, можно привлечь нужные знания и мысли из пространства, притянутые созвучно вашему сознанию
3. Методы развития интеллектуальных способностей. Для внутренних открытий очень важно развитие ума, интеллектуальное развитие, так как ум является или важным инструментом, или препятствием расширения сознания. В обычном состоянии ум ограничен, узок, но нужен ум разносторонний, гибкий. Это требует усилий. Для этого можно использовать метод синтеза противоположностей. Человеку важно научиться рассматривать явления с разных точек зрения для возвышения и гибкости мыслей. Например, можно сформулировать один тезис, а затем противоположный. Затем начинается мыслительный процесс размышлений для разрешения данной задачи путем синтеза, для объединения ее в более емкую идею, идею иного качественного уровня. В технологии ТРИЗ используются такого уровня задачи.
Метод различения – умение выявить максимальное количество особенностей, отличающих предметы одного типа.
Метод «полярностей» – умение в каждом объекте, процессе или явлении видеть противоположные значения, например, сутки=день и ночь (можно реализовывать в форме игры, например, «Разнобой»).
Метод «мозгового штурма» – совместный поиск решения, поиск идей при снижении самокритичности ребенка в процессе обсуждения, повышается уверенность в себе, пробуждается творческий потенциал, создается позитивная установка личности к своим способностям.
Метод «сократовской беседы» – развитие диалогического мышления, творческих способностей; метод мыследеятельности – создание учебно-воспитательной ситуации, когда ребенок сам должен выйти на решение новой задачи путем использования новых способов ее решения;
