Физическое воспитание должно начинаться с момента появления человека на свет и продолжаться до конца жизни. Никогда не рано начать его и никогда не поздно продолжить.
Физическое воспитание должно осуществляться в трех основных направлениях:
1) контроль за состоянием организма и осознание ребенком разумной дисциплины;
2) всестороннее и гармоничное развитие всех частей организма и его двигательной активности;
3) исправление возможных отклонений физического состояния здоровья.
Целенаправленное управление физическим телом нужно для того, чтобы оно стало гибким и сильным. Это необходимо в качестве инструмента и условия развития сознания, потому что физически здоровому человеку гораздо легче осуществлять любую деятельность, направленную на развитие духовных и энергетических качеств и способностей, обеспечивающих развитие сознания.
Витальные (социокультурные) функции человека в основном работают адекватно, но направлены чаще всего на удовлетворение собственных нужд, своей самости. Если они не удовлетворены, то начинают упорствовать, тем самым теряя психическую энергию. В результате могут возникать депрессивные состояния, разочарованность. Поэтому важно оставаться внутренне в равновесном состоянии, в покое. Через короткое время возникает новое решение, которое позволит сохранить энергию и волевым решением усилить ее. Развитие таких качеств, как мужество и стойкость, позволит укрепить и развить волю человека.
Витальное воспитание состоит из двух разделов, различных по своим целям и методам.
Самомнение и саможаление как проявление самости углубляют раздражение, которое как негативная эмоция может поселиться в поверхностном сознании, так и проникнуть вглубь, нарушая состояние духовного сознания, необходимо обеспечить самозащиту от воздействия всех видов низших эмоций. Сильное воздействие отрицательных эмоций может произойти в тот момент, когда человек ослаблен или расслаблен психологически, испытывает к себе жалость или чрезмерно возвеличивает свою самость. Необходимо стремиться всегда адекватно относиться к своей личности, отделяя ее от сущностного проявления своей индивидуальности. Человек должен быть всегда готов к энергетической атаке извне, часто они приходят от близких людей, от которых мы этого не ожидаем.
Каждому человеку, живущему на Земле, свойственны вспышки негативных эмоций. Поэтому любому человеку нужна помощь в обеспечении защитой и способами самозащиты от разрушительного воздействия извне и от самого себя. Особенно это важно начинать с детских лет. В этом может помочь педагог.