Пендальгин. Средство от откладывания дел на потом

него оторваться. Возможно, проснувшись утром или перед отходом ко сну? По пути

домой в транспорте? В пробках на дороге? Когда вам становится скучно при общении?

Проследите, когда у вас возникает непреодолимое желание выйти в Интернет за

развлечениями. Сделайте заметки и поставьте себе задачу в эти моменты преодолеть

себя и заняться чем-то другим. Например, посмотреть в окно, сделать три глубоких

48

вдоха, пройтись по комнате или сделать зарядку. Вам нужно разорвать ваш рефлекс

бездумно погружаться в телефон. Сначала будет сложно, но постепенно вы заметите, что

перестали часами зависать в соцсетях и, как следствие, перестали себя винить в пустой

трате времени.

3. Выберите 4–5 временных интервалов по 20 минут, когда вы разрешите себе

проводить время в телефоне. Выполнили запланированное дело, включаете таймер – и

вперед! Закончилось время – сразу выключайте.

4. При выполнении важных задач включайте авиарежим, который блокирует все

вызовы и уведомления. Любая активность со стороны телефона собьет вас с мысли. Мозг

с радостью ухватит эту возможность забыть о важном и поразвлечься в соцсетях. Также

отключайте телефон, когда гуляете или проводите время с близкими людьми.

5. Продержитесь в таком режиме хотя бы две недели. Даже несколько дней

«информационной диеты» позволят вам увидеть разницу между реальной жизнью и ее

виртуальными проявлениями.

49

6. Жизнь с родителями

Устами младенца глаголет безответственность.

Михаил Веллер. «Приключения майора Звягина»

В семье рыцаря забралом не щелкают

Средневековая поговорка

Может ли мандариновое дерево вырасти и плодоносить в северном климате

Санкт-Петербурга? Может ли береза расти в пустыне Сахара? Ответ очевиден.

Многие молодые люди яростно стремятся к успеху, самореализации, счастью, забывая о

самом главном: для роста нужна плодородная и подходящая почва. Можно бесконечно

50

удобрять почву, заливать росток водой – ничего не выйдет, если растение должно расти

в другой среде. Если это условие не соблюдается с самого начала, то бесчисленные

усилия будут напрасны. Ничего не вырастет.

Сейчас модно «повышать мотивацию», «писать декларацию целей», «давать обещание

достигнуть цели во что бы то ни стало». Это выглядит красиво со стороны, особенно

когда удается чего-то добиться. Но, помимо целеполагания, есть более важные вещи,

влияющие на успех. Почему-то люди не берут их в расчет. Это кривое и пассивное

воспитание от родителей, психотравмы из детства, наличие страхов. Это рушит на

корню самое важное условие счастья – умение брать ответственность за свою жизнь.

Наиболее ярко это проявляется у тех, кто продолжает жить с родителями после 25, а то и

30 лет.

Проблема в том, что молодые люди не понимают, что происходит с их психикой, когда

они долго живут с родителями. Изучение методик повышения мотивации и энергетики

не решает проблему, поскольку временно убирает симптомы, а не причину апатичного и

ленивого состояния. Причины лежат глубже. Давайте рассмотрим их на конкретном

примере.

Представьте молодого человека по имени Иван. Ему стукнуло тридцать, но он живет с

мамой и папой. Периодически у Ивана возникают мысли: «Было бы неплохо

зарабатывать побольше! А еще бизнес открыть и работать на себя». Желаний в таком

возрасте много, на все денег не хватает. Он внутренне готов действовать и развиваться,

но вот что происходит в его жизни на самом деле.

У Ивана нет своего личного пространства. Он уже хочет быть хозяином своей жизни, но

можно ли быть вожаком на маминой территории? Его воспринимают как маленького

мальчика. Инстинкт внутри ему просто мозг разрывает криками: «Сделай уже

что-нибудь!», а Ваню останавливают страх и неумение нести ответственность. Да и о

какой ответственности можно говорить, если последнее слово всегда остается за мамой и

папой? Временами возникают конфликты. Ваня ждет к себе взрослого отношения,

уважения, а в ответ получает мамину заботу. Вскоре это начинает раздражать. Мама

иначе относиться к сыну не может. Ссоры возникают все чаще. В какой-то момент

отношения с родителями натягиваются, как струна, и готовы в любой момент лопнуть. В

глазах родителей Ваня превращается в неблагодарного сына. Они начинают навешивать

на него вину фактически за то, что сын хочет стать взрослым. Смешно, не правда ли?

Подобные конфликты съедают много энергии, портят отношения, хотя решаются просто

– переездом.

Еще одна проблема затяжного проживания с родителями – неудовлетворенность в

сексе. Ситуация как в анекдоте: скромный еврейский парень пришел к сексопатологу и

жалуется, что он только что женился и у него ничего не получается с молодой женой.

Доктор просит рассказать, как он располагается в постели. Пациент говорит, что он

лежит на правом боку и ничего не получается. Доктор: «Ну а вы лягте на левый бок».

Пациент: «Что, лицом к маме?». В общем, вы понимаете, что при родителях в соседней

комнате нормального секса не получится. Придется сдерживаться. Даже если у Ивана