пкей

53. Если мы слишком редко едим какой-то стратегически важный продукт, наш завод по производству промежуточного сырья недополучает нужные материалы. Следовательно, и в главном заводе не будет хватать тех или иных материалов для создания качественных средств связи или хороших новых двигателей.

54. Что же образуется в результате неотлаженной связи между заводами? А вот что. Нашему организму приходится жить, имея плохо собранную систему связи и неважно функционирующие двигатели. К тому же из-за сбоя поставок с завода по производству промежуточного сырья (то есть из-за несбалансированного питания) у нас появляется слишком много, например, древесины и стекла. Все это нужно где-то хранить, поэтому организм строит новые складские помещения для избыточного количества тех или иных материалов. Эффективность всего предприятия стремительно снижается.

55. Рано или поздно пространство в складских помещениях заканчивается, и тело решает хранить лишние партии сырья прямо в проходах между станками, на которых изготавливаются новые вагоны, грузовики, средства связи и т. д. Захламление главных цехов приводит к тому, что весь рабочий процесс приходится остановить. В этом случае наше тело кладут в гроб и прощаются с ним навеки.

56. Если хотите поддерживать хорошее здоровье, то в питании следуйте четырем правилам.

• Включите в свой рацион регулярное употребление овощей и фруктов. Они содержат много полезных веществ. Ешьте разные фрукты и овощи, потому что каждый из них богат одним-двумя витаминами, которых мало или вообще нет во всех остальных.

• Регулярно ешьте продукты с высоким содержанием белков.

• Не увлекайтесь употреблением пищи, в состав которой входит много углеводов. К такой категории относятся, например, зерновые продукты и картофель.

• Не забывайте о молочных продуктах.

57. Когда вы голодны и хотите понять, какая пища в данный момент лучше всего отвечает требованиям организма, вспомните, что вы ели недавно. Питание должно быть разнообразным, поэтому не выбирайте одно и то же для нескольких приемов пищи подряд. Также избегайте жирной и сладкой еды.

58. В некоторых уголках США с землей долгие годы обходились так плохо, что полезных для человека веществ в ней уже почти не осталось. Так обстоят дела, например, на юге, где люди исчерпали богатство почв, потому что усердно выращивали только кукурузу и хлопок.

59. Доктор Чарльз Нордан из Университета Тампы (штат Флорида), основываясь на принципах коллоидной химии, пришел к очень интересным заключениям. Оказывается, можно создавать удобрения специально для каждого отдельного вида почв, идеально подходящие для выбранного региона и его климата.

60. В целях демонстрации эффективности своего нововведения ученый посадил на одной и той же почве два ряда бобов: один с удобрением, другой - без. Спустя какое-то время семена из первой группы дали замечательные плоды, тогда как вторая группа была поражена насекомыми-вредителями и так и не смогла окрепнуть.

61. Этот эксперимент и другие подобные ему показали, что устойчивость растения к воздействию вредителей и возникновению болезней зависит от того, насколько точно подобрано для данного растения удобрение. Точно так же и человеку для сохранения крепкого здоровья необходимо получать из окружающего мира полезные вещества в правильных, необходимых его телу пропорциях.

62. Порой мы отказываемся употреблять не очень вкусные продукты, в которых есть полезные вещества. Мы говорим: «Я не могу это есть». Хотя, согласно мнениям психологов, за любым «не могу» кроется «не хочу».

Разумное питание

63. Если у вас нет возможности покупать достаточное количество овощей и фруктов, замените их приемом витаминных комплексов, продающихся в аптеках. Но перед этим сходите к врачу, он точно определит, каких полезных веществ вам не хватает для поддержания хорошего самочувствия. Витамины - источники жизненно важной энергии для всех обитателей нашей планеты. В своей книге «Вы - то, что вы едите» (You Are What You Eat.) Виктор Линдлар^[109] рассказал о множестве фруктов и овощей и привел таблицы с содержанием витаминов в каждом из них.

Готовя блюдо, внимательно подходите к соблюдению пропорций, указанных в рецепте, и всегда добавляйте еще один ингредиент - положительные мысли. Выбирайте из всех зарождающихся в голове только самые оптимистичные.

64. Перед каждым приемом пищи нужно проводить ментальную настройку. Когда собираетесь поесть, отбросьте все неприятные переживания, сосредоточьтесь только на еде. Если за столом вся семья, то ни в коем случае никого не провоцируйте и сами не вступайте в конфликт во время приема пищи. Мысленно или вслух поблагодарите Творца за то, что Он обеспечил вам возможность получать все необходимое для правильной работы вашего тела.