Почему я так реагирую? Причины и польза эмоций

Иллюстрацией к такому гореванию может послужить история Анастасии – молодой женщины, потерявшей первенца. Ребенок Анастасии умер в возрасте 4 недель из-за патологии, причину которой женщина искала в себе и своем образе жизни во время беременности. Ее не смогли убедить факты, что это врожденная патология и от нее ничего не зависело. Анастасия глубоко переживала потерю. Ее следующая беременность строго контролировалась, а первые 3 года жизни ребенка практически довели ее до нервного истощения. Все, что с ним случалось – обычные детские простуды, легкие падения, синяки, – у любой другой мамы вызвали бы лишь легкое беспокойство. Анастасия же каждый раз буквально «хоронила» сына и впадала сначала в нервное возбуждение, а потом в депрессивное состояние. Конечно, это не могло не отразиться на психологическом состоянии ее семьи и, в частности, сына. Попала она ко мне на прием по рекомендации детского невролога.

Мы долго беседовали, я видела ее напряжение и стремление все контролировать, острое отчаяние, когда случались события, которых она не ожидала. Когда мы затронули тему других детей, девушка разрыдалась. Она призналась, что вот уже больше 6 лет она каждый день корит себя за смерть того ребенка, это преследует ее. Анастасии порой казалось, что сын ей дан, чтобы искупить ошибки, и поэтому она так трепетно относилась к его здоровью. Непережитая потеря первенца практически поработила жизнь ее семьи. Работа с девушкой была долгой, но уже через несколько месяцев она смогла научиться не видеть в сыне умершего ребенка и замечать его желания и потребности. Дальше мы более полугода работали с ней над оплакиванием ее горя и переживанием утраты.

Как отличить нормальное протекание горя от острого, когда уже необходима квалифицированная помощь?

Основные признаки нормального протекания горя:

– длится определенное время, в зависимости от значимости утраты (в разных источниках указываются разные сроки, но в целом психологи говорят, что нормальное время переживания горя – от 6 месяцев до 2 лет);

– есть динамика протекания. Горевание – это процесс, переход из стадии в стадию, а не состояние;

– есть возможность переключаться на другие эмоции;

– сохраняется нормальное функционирование человека, и нет угрозы жизни;

– в процессе осознается значимость потери и выстраивается план дальнейшей жизни или удовлетворения потребностей, которые были связаны с потерянным человеком.

Острое (патологическое) протекание горя:

– очень длительное пребывание в этом состоянии (более 2 лет);

– застревание на какой-либо стадии;

– нет возможности переключиться на другие эмоции, человек не может радоваться;

– нарушено нормальное функционирование человека;

– есть угроза жизни;

– потеря ощущается как сверхценная, без возможности замены (отвергается идея признать смерть и расстаться с близким человеком, нет возможности продолжать с ним отношения в другом формате, например, как сохранение памяти о нем).