Порнозависимость. Как порно меняет Ваш мир…

Социофобии, самооценка

Когда пользователям удаётся воздерживаться от порно, в них, как правило, стремительно возрастает желание общаться с окружающими. Часто тоже самое происходит и с их самооценкой, способностью смотреть людям в глаза, чувством юмора, оптимизмом, притягательностью по отношению к потенциальным партнёрам и так далее. Даже те, кто раньше страдал серьёзными социофобиями, часто открывают для себя новые способы социального взаимодействия: непринуждённое общение с коллегами по работе, онлайн свидания, группы по медитации, клубы по интересам, посещение ночных развлекательных заведений и пр. В отдельных случаях на это уходят месяцы, но у большинства этот сдвиг происходит настолько стремительно, что застаёт их врасплох.

В своей книге под названием «Погибель парней» (она у Вас в качестве бонуса) известный психолог Филип Зимбардо отметил, что «зависимость от возбуждения» (при увлечении порно или видеоиграми) является ключевым фактором усугубления социальной неподготовленности и социофобий среди представителей цифрового поколения.

Гипотеза Зимбарго заключается в том, что чрезмерное времяпрепровождение перед экраном препятствует развитию нормальных навыков социальной коммуникации45,46. Совершенно ясно, что так оно и есть. Однако это не объясняет повышения уверенности в себе и усиления экстраверсии после отказа от порно, или почему некоторые ребята восстанавливаются так быстро.

В книге «Мозг, который меняется сам по себе», психиатр Норман Дойдж высказывает предположение о том, что интенсивная стимуляция посредством современного порно захватывает и перенастраивает «полезную площадь мозга», которая без подобного вмешательства была бы предназначена для ассоциирования социальных связей с поощрениями.

Реальные люди всё меньше воспринимаются как награда; несуществующие люди становятся всё более привлекательными. Вероятно, смещение блока порно заново освобождает пространство для естественных поощрений, таких как друзья и партнёры. В следующей главе я расскажу об особых изменениях, происходящих в мозге, которые помогают понять связь между социофобиями и потреблением порно: