Порнозависимость. Как порно меняет Ваш мир…

Но десенсибилизация также может принимать форму повышения планки и перехода к новым жанрам, порой более жёстким и странным, или даже вызывающим беспокойство. Помните, что уровень допамина подскакивает от шока, удивления, нервного возбуждения.

2. Сенсибилизация, или бессознательные супер-воспоминания об удовольствиях, при активации которых возникают непреодолимые желания

Перенастроенные нейронные соединения заставляют схему поощрения пищать от восторга118 в ответ на связанные с зависимостью мысли или намёки119 — по принципу «активируются одновременно — связываются». Такие воспоминания «по Павлову» делают зависимость более притягательной, чем любые другие занятия в жизни зависимого.

Такие сигналы, как включение компьютера, всплывающие окна или нахождение в одиночестве подстёгивают сильное желание смотреть порно.

Испытываете ли вы внезапные приливы сексуального желания (речь об истинном либидо), когда ваша жена отправляется за покупками? Вряд ли.

Но, наверное, ощущения такие, словно вы на автопилоте, или ваш мозг контролирует кто-то другой.

Некоторые описывают повышенную сенсибилизацией реакцию на порно, как «вхождение в тоннель, из которого выход только один: порно». Может быть, вы срываетесь с места, ощущаете учащённое сердцебиение, даже дрожь, и всё, о чём вы можете думать, это подключение к своему любимому тьюб сайту.

Так сенсибилизированные пути разжигают вашу схему поощрения, и словно кричат: «Делай это сейчас!»

3. Гипофронтальность или снижение активности префронтальных областей головного мозга, которое ослабляет силу воли перед лицом мощных подсознательных непреодолимых желаний

Изменения120 состояния серого121 и белого122 вещества фронтальных (лобных) долей коррелирует со снижением способности контролировать свои порывы123 и предвидеть последствия своих действий124. Проведённые недавно в Германии психологические исследования и исследования мозга привели к заключению о том, что ухудшение деятельности мозга в интернет-зависимых может быть связано с потерей контроля над потреблением интернета125.

При гипофронтальности ощущения такие, словно две части вашего мозга состязаются в перетягивании каната. Сенсибилизированные, проторённые зависимостью пути, кричат «Да!», в то время как «высшие» отделы мозга говорят «Нет, только не это!». Когда те части вашего мозга, которые отвечают за управление и контроль, ослаблены, пути зависимости, как правило, выигрывают.

4. Не выполняющие своих функций схемы стресса126

Даже незначительный стресс подстёгивает непреодолимые желания, активизирует мощные сенсибилизированные пути и ведёт к срывам.

Подытожим: если бы два этих изменения могли говорить, то десенсибилизация стонала бы: «Я не могу не получать удовлетворение, так не должно быть», пока сенсибилизация, дружески подталкивая в бок, говорила бы: «Эй, приятель, у меня как раз есть то, что тебе нужно» — а нужно именно то, что привело к снижению чувствительности. Гипофронтальность пожимала бы плечами и вздыхала: «Плохая идея, но остановить тебя я не могу», а работающие с перебоями схемы стресса орали бы: «Мне НУЖНО что-то СЕЙЧАС, чтобы снять напряжение!»

Эти феномены лежат в основе любой зависимости. Один из выздоравливающих любителей порно подвёл такой итог:

«Мне всё время будет мало того, что меня не удовлетворяет, но это никогда, никогда меня не удовлетворяет».

Восстановление обращает эффект таких изменений. Постепенно зависимый переучивается и начинает понимать, что такое «хотеть нормально».

Синдром отмены

Многие думают, что рядом с зависимостью всегда идут и толерантность (вызванная десенсибилизацией потребность в большей стимуляции для достижения того же эффекта), и жестокие симптомы отмены. На самом же деле, ни то, ни другое не является обязательным атрибутом зависимости — хотя современные любители порно часто упоминают них обоих в своих отчётах.

О чём говорят абсолютно все тесты на определение зависимости, так это «продолжение потребления, несмотря на негативные последствия». Это самый надёжный индикатор зависимости.