Порнозависимость. Как порно меняет Ваш мир…

Те, кто проходит перезагрузку, относительно легко сохраняют чувство юмора, принимают свои человеческие качества, любят секс, но уважают собственную природу сексуальности, и постепенно входят в новую колею. Они не принуждают себя и не пугают себя страшным роком.

Секс представляет собой фундаментальную движущую силу, и отказ от интенсивной стимуляции посредством регулярного просмотра порно это для вашего мозга серьёзная перемена. И лучше всего помогать себе облегчить этот переход, прощать себя, если поскользнулись, и продолжать идти, пока не достигнете того результата, которого хотите. Это как учиться кататься на лыжах или заниматься на роликовой доске. Оставайтесь гибкими.

Узнавайте больше о том, что происходит в мозге

Независимо от того, хорошо ли знакомы перезагрузчики с наукой или не очень, они, в основном, понимают ценность знаний о взаимодействии мозга со сверхнормальными стимулами, такими как сегодняшнее порно. Эти знания объясняют, как они оказались там, где оказались, и как сменить курс:

«Само понимание того, что происходит в мозге, и что те или иные происходящие процессы, даёт какое-то облегчение. Просто с ума сойти можно, как хитро ваше сознание может вас провести. Обладая этими новыми знаниями, я чувствую, что могу распознать, что происходит, и предпринять необходимые меры, пока ещё не слишком поздно».

Вдохновляйтесь

Перезагрузка может стать чрезвычайно сложным испытанием, и полезно найти полноценный источник вдохновения, которое вы сможете черпать из него регулярно, даже ежедневно. Может быть, вы часто посещаете онлайн форум, где можете приободряться и воодушевляться, или у вас есть любимый философ или священная книга, которая вас утешает и преображает:

«Вторым из того, что мне действительно помогло, было чтение. Моей любимой была книга о том, что нужно поставить цель, которой хочется достичь; определить, что придётся предпринять для достижения этой цели; и делать это, как бы плохо вам ни было. Я решил улучшить свою социальную жизнь, поэтому присоединился к некоторым университетским клубам и учебным кружкам, хоть и не был особо на это настроен. Заговаривал с людьми на занятиях, когда был не особо на это настроен. Ходил на вечеринки, о которых слышал, когда был не особо на это настроен. Ходил по барам и клубам, когда меня приглашали, хоть и не был особо на это настроен. Приглашал девушек на свидания, хоть и страшно нервничал из-за этого. Было по-настоящему трудно, но в конечном итоге у меня появилась отличная компания друзей».

Трудности на пути перезагрузки

Синдром отмены

Возможно, в силу того, что в нашей культуре ещё не укрепилось осознание того, что современная порнография приводит к самой что ни на есть настоящей физической зависимости, вся тяжесть симптомов синдрома отмены может застать тех, кто бросает, врасплох. Этот дискомфорт может легко пустить процесс перезагрузки под откос, как предупреждает этот парень: